姓名:________ 班级:________ 成绩:________
一、 单选题 (共30题;共60分)
1. (2分) 有人常常抱怨自己的脾气不好,易怒。他每天在心里默念:“从今以后,我的脾气会越来越好。我变得越来越可爱,善解人意,我成了他人的快乐中心,我用幽默去影响我周围的人,美好的情绪成了我的自然心态,我真是要感谢上帝。\"你猜怎样?他的脾气居然变得好起来了,周围的人也开始喜欢他了。他挖掘潜能的方法是( )
A . 自我加压法 B . 经常自问法 C . 积极心理暗示法 D . 自信
2. (2分) 在家里受了委屈,你到朋友那里向他(她)倾诉,这样你的心理会好受一些,这种调节情绪的方法叫做( )
A . 转移注意力 B . 合理宣泄 C . 理智控制 D . 理性升华
3. (2分) 4月2日是世界“枕头大战日”,当天活动参加者自带枕头,互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于
A . 转移注意力 B . 合理宣泄 C . 自我暗示 D . 换位思考
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4. (2分) 歌曲《倍儿爽》可中唱词:“天空飘来五个字儿,那都不是事儿,是事儿也就烦一会儿,一会儿就完事儿。”要做到这一点,我们应( )
①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪言 ③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事 A . ②③④ B . ①③④ C . ①②④ D . ①②③
5. (2分) 玲玲进入考场感到紧张时,她总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。” 这是通过 来克服不良情绪。 ( )
A . 理智控制法 B . 注意转移法 C . 幽默化解法 D . 情感宣泄法
6. (2分) (2016·丽水) 漫画中人物调控情绪的方法是( )
A . 自我暗示法 B . 理智控制法 C . 合理发泄法 D . 心理换位发
7. (2分) 当你进考场感到紧张时,可以这样
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①告诉自己我能行 ②沉住气,认真审题 ③放声歌唱,放松心情 ④向他人倾诉 A . ①② B . ②③ C . ②④ D . ③④
8. (2分) 下列同学调控情绪的做法不正确的是( )
A . 小红与同学发生误会,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气 B . 小田被老师批评后,故意不认真听课,发泄自己心中的不快 C . 小刚考试遇到难题,浑身紧张,通过做深呼吸的方法放松自己 D . 小伟与父母发生矛盾后,告诫自己要冷静,想想自己有没有错误
9. (2分) (2016·宿迁) 小英为某事心情苦闷时,就去找一些自己感兴趣的事情做,如练练书法、听听音乐…小英调节情绪的方法是( )
A . 意志控制法 B . 注意转移法 C . 情绪升华法 D . 尽情倾诉法
10. (2分) “假如生活欺骗了你,不要忧郁,也不要愤慨,不顺心的时候暂且容忍,相信吧,快乐的日子就会到来。”这首诗给我们的启示是( )
①要有乐观的生活态度,用改变态度来控制情绪 ②要用理智来控制情绪 ③困难和挫折是无法战胜的 ④丰富的情绪变化是无法把握的
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A . ①② B . ③④ C . ①④ D . ②③
11. (2分) (2019七下·嘉兴期中) 著名教育家马卡连柯说:“不会控制自己的人,就是一台被破坏的机器。”这说明( )
A . 人的情绪总是时好时坏 B . 人的情绪总是不稳定的 C . 人总是在释放不良情绪 D . 调节情绪是十分必要的
12. (2分) (2019七下·芜湖期中) 女子迟到误机,冲动之下抓扯民警。 2019年2月13日,四川机场公安通报一起阻碍执行职务案件,女子王某被警方处以行政拘留 10日的处罚。此事件告诉我们( )
A . 要学会调节自己的情绪 B . 任何情况都需压抑情绪 C . 人的情绪可以相互传染 D . 人在情绪面前无能为力
13. (2分) (2019·新疆模拟) 情绪的微妙之处已经大大超越了人类语言能够形容的范围。情绪不可能被完全消灭,但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。下列对此问题认识正确的是( )
①善于激发正面情绪感受
②了解并接受自己的情绪,学会恰当方式表达情绪 ③学会合理调适情绪,掌握情绪调节方法 ④有效的情绪管理与良好性格的“塑造”关系不大 A . ①②③
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B . ②③④ C . ①②④ D . ①③④
14. (2分) (2019·广州) 近年来,高铁霸座、机场撒泼、抢公交车方向盘、“路怒族”等词频上热搜,公共场合俨然成了某些人任性的“秀场”,据此回答小题。
(1) 有当事人振振有词:“社会竞争太激烈,生活节奏太快,面对自己利益受损,气没地儿去,控制不了自己!”为自己的“任性”行为辩护。事实上,这些人( )
①缺乏相互尊重与换位思考 ②混淆了合法权益与一己私利 ③用合理宣泄来调节负面情绪 ④缺乏愤怒管理与行为控制能力 A . ①②④ B . ②③④ C . ①②③ D . ①③④
(2) 《最高人民法院、最高人民检察院和公安部关于依法惩治妨害公共交通工具安全驾驶违法犯罪行为的指导意见》《广东省铁路安全管理条例》明确对上述行为亮剑:《广州市公共信用信息管理规定》则将上述行为纳入失信信息。这些举措意在( )
①用法律法规为自由划定边界 ②依靠严厉惩罚实现良法善治 ③以信用法制化引导人们守公德 ④以外在监督促使个人行为自觉 A . ①②③
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B . ②③④ C . ①②④ D . ①③④
15. (2分) (2019七下·余杭期中) “适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们( )
A . 情绪需要调控,要做情绪的主人 B . 情绪只会对人产生不良影响 C . 情绪不能调控,要顺其自然
D . 发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
16. (2分) (2019七下·柳州期末) 当情绪不佳时,可以做一做自己平时感兴趣的事:改变环境,到风景秀丽的地方去散散步,情绪将会得到缓解。这种调节情绪的方法是( )
A . 改变认知评价 B . 转移注意力 C . 合理宣泄 D . 放松训练
17. (2分) (2019·广州模拟) 为提高广大师生“杜绝校园欺凌”意识,某校开展了“拒绝校园欺凌,共建和谐校园”教育活动,请你选择社会各方面正确应对校园欺凌的措施( )
①要加强对孩子的教育和引导,实施好家庭保护
②社会有关部门要加强社会监管,为未成年人营造一个和谐、健康的环境 ③学校要履行好学校保护职责,加强管理,重视法治教育,增强学生的法律意识 ④青少年要合理调节自己的情绪,增强自我保护意识,认真学法、守法、懂法,依法维权 A . ①②③④ B . ②③④
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C . ①③④ D . ①②③
18. (2分) (2017七下·营山期中) 对下面漫画的理解正确的是( )
①漫画中人物的情绪都是愤怒、不满 ②漫画中的小男孩在宣泄情绪 ③说明情绪是时时变化的 ④说明人的情绪是多样化的 A . ①② B . ③④ C . ①③ D . ②④
19. (2分) (2016七上·抚州期末) 人们常说“生气,就是拿别人做错的事来惩罚自己”。这句话说明( ) A . 不良情绪都是别人的过错引起的 B . 人的情绪是不可调控的 C . 要善于调控不良情绪 D . 情绪具有感染性与相通性
20. (2分) (2017·长沙模拟) 著名教育家马卡连柯说:“不会抑制自己的人,就是一台被损坏了的机器。”这句话给我们的启示是( )
①任何人对任何事情都要保持克制的态度 ②人的情绪有积极情绪与消极情绪之分,情绪需要调整
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③学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的 ④消极情绪对人影响很大 A . ①②③ B . ①③④ C . ①②④ D . ②③④
21. (2分) 有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别紧张,要冷静。”这种克服不良情绪的方法是( )
A . 理智控制法 B . 注意转移法 C . 幽默化解法 D . 情感宣泄法
22. (2分) (2018·福建模拟) 小北在学校被同学误解后心里很难过,放学后到风景秀丽的郊外去散步,之后心情平静了许多。他调控情绪采用的方法是( )
A . 注意转移法 B . 合理发泄法 C . 自我暗示法 D . 理智控制法
23. (2分) (2016七下·吉林期中) 考场上紧张时,可以( ) A . 自我暗示——我已经做了充分准备,能够考出应有水平 B . 转移注意力——听一曲轻松的音乐 C . 克服焦虑——适当自我加压 D . 合理发泄——向他人倾诉
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24. (2分) 一位学者说:“不会抑制自己的人,就是一台被损坏了的机器。”可见,学会调节自己的情绪很重要。下列同学调节自己情绪的做法可取的是( )
①小红和同学发生误会,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气 ②小天被老师批评后,故不认真听课,意发泄子心中不快
③小甘考试遇到难题,浑身紧张,用深呼吸的方法放松自己 ④小伟与父母发生矛盾,自己感到委屈,,就乱摔东西,以泄不满
A . ①② B . ①③ C . ③④ D . ②③
25. (2分) (2017·徐州模拟) 小立同学的文具盒中有这样一张字条:“当别人误解你时,请学会宽容”。当与别人发生矛盾而情绪冲动时,他总要提醒自己宽容别人。小立同学调控情绪的方法属于( )
A . 认识改变法 B . 合理宣泄法 C . 意志控制法 D . 情绪升华法
26. (2分) 目前,“路怒族”越来越多:“一遇堵车就着急上火”、“被别人超车、‘插队’就开骂”┅┅“路怒族”的上述情绪( )
①是一种消极情绪 ②不利于身心健康
③会降低分析和解决问题的能力 ④一定会让其做出违法行为 A . ①②③
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B . ②③④ C . ①③④
D . ①②④ 解析:选A
27. (2分) 新华网:中国选手李娜获得法国网球公开赛冠军,中国女网发生了天翻地覆的变革。在赛场上,有的运动员心态稳定,水平正常发挥;有的运动员兴奋异常,能够超常发挥;也有的运动员,心情紧张,状态失常,本来的优势却未能发挥。这说明 ( )
①情绪不同,结果不同 ②积极的情绪能够使人思维敏捷 ③消极的情绪使人懈怠
④情绪对人的行为会产生特定的影响 A . ①②③④ B . ②③④ C . ①②③ D . ①③④
28. (2分) 体坛风云人物林丹被评为年度男子最佳运动员。林丹成功的原因之一,是无论比赛多么紧张,总能冷静面对,结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明( )
A . 人的情绪主要是通过各种表情表现出来 B . 不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响 C . 对运动员来说,心理素质越好,技术水平越高 D . 不同的情绪,决定着体育比赛的名次
29. (2分) (2017·连云港) 下面图文告诉我们乐观心态非常重要。而要保持乐观心态,首先要( )
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A . 懂得人的心态都要自己选择 B . 能正确看待生活中的不如意 C . 能学会“爱”别人,宽容别人 D . 热爱生活,从身边寻找快乐
30. (2分) (2016七下·射阳期中) 随着汽车时代的到来,“路怒症”正引起社会关注。有人平时温文尔雅,但一开车就变脸,动不动就上火。由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜。对此认识不正确的是( )
A . 不良情绪容易使人冲动,甚至会带来严重后果 B . 不良情绪必然导致交通违法,是“隐形马路杀手” C . “路怒族”应积极调节、控制自己的情绪 D . 消极情绪不利于人的身心健康,会产生出不良行为
二、 材料分析题 (共5题;共70分)
31. (10分) (2019·广东模拟) 2018年10月28日10时08分,重庆市万州区一大巴车在万州江二长桥桥面与小轿车发生碰撞后,坠入江中。初步核实失联人员15人(含公交车驾驶员1人);10月31日0时50分,黑匣子打捞出水并交给当地公安部门;11月1日15时,已找到13名遇难者遗体,身份已全部确认,仍有2人失联。2日,重庆市公安局万州区分局通报了重庆公交车坠江原因。女乘客刘某因错过下车地点与驾驶员发生争吵,两次持手机攻击正在驾驶的公交车驾驶员冉某。乘客刘某和驾驶员冉某之间的互殴行为,造成车辆失控,致使车辆与对向正常行驶的小轿车撞击后坠江,造成重大人员伤亡。
(1) 司机和乘客是一种怎样的情绪?这种情绪的影响是什么?
(2) 乘客抢夺方向盘的事件已经发生多起,试分析这种事件发生的原因? (3) 类似悲剧的发生,对我们有何启示?
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32. (20分) (2017七下·单县期末) 【正确认识考试焦虑】
新华网报道:青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合症”的青少年。这些青少年学习压力都很大,每次考试前都紧张,出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状,影响了正常的学习与生活。
(1) 上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么? (2) 结合自己的实际,请你谈谈情绪对人有哪些影响。
(3) 根据自己的生活经验,请你介绍几种排解不良情绪的具体方法。 33. (10分) (2017七下·老河口期中) 阅读材料,回答问题 材料一:明天我和家人要去野外郊游。在学校住宿,不能经常回家。
材料二:默默在一次考试中,把本是强项的数学考砸了。她冷静分析自己出错的原因,并把错题改正并写在作业本上,心里感到舒坦多了。语文考试时,小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来,一怒之下,把试卷撕了,之后几天吃不下饭,精神恍惚。
(1)
遇到材料一中的情境,你会有怎样的情绪感受呢? (2)
人的情绪具有哪些神奇的作用? (3)
青春期的情绪有哪些特点? (4)
默默和小冲面对考试的情绪有什么不同?哪些因素会影响人的情绪?
34. (15分) 下面是七年级学生小红一天的经历:早晨上学路上自行车轮胎被扎破了,到学校已经迟到了,尽管向老师作了解释,但还是被老师批评了一顿;到了自己的座位上,由于着急完成作业,把同桌的眼镜碰在地上摔碎了;第一节课一直想如何处理赔偿的事情,结果上课老是走神,数学老师让她做的一道计算题也解错了,又被老师批评了一顿;晚上回家告诉父母今天发生的事,父母不但不安慰她,反而说她做事就是粗心。回顾这一天的生活,小红的心情坏透了。
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结合小红的经历,七年级(1)班学生在学完了本课后,召开了一次主题班会。请你参与并完成下列任务: (1) 拟定主题:请你为本次班会拟定一个主题。 (2) 分析原因:分析小红“心情坏透了”的原因。 (3) 方法运用:请你想办法让小红的心情舒畅起来。
(4) 知识点击:结合上述材料分析中学生为什么要学会调控自己的情绪。
35. (15分) (2017九下·郓城期中) 校园欺凌是指同学问欺负弱小、言语羞辱及敲诈勒索甚至殴打的行为等,多发生在中小学。2 01 6年1 1月,教育部联合九部门印发了《关于防治中小学生欺凌和暴力的指导意见》,强调要积极有效预防学生欺凌和暴力,依法依规处置学生欺凌和暴力事件。校园暴力事件引发了全社会关注
(1)
在公众普遍的不满与愤怒之下,有入主张降低刑事责任年龄,以动用刑罚严惩校园欺凌者。对这一主张,你支持还是不支持?并结合所学知识简要说明理由。
(2)
有人说,防校园欺凌,除了靠国家、学校、社会,还需要学生自身努力。为避免校园欺凌,中学生应该具有哪些心理道德品质和保护意识?
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参考答案
一、 单选题 (共30题;共60分)
1、答案:略 2、答案:略 3、答案:略 4、答案:略 5、答案:略 6、答案:略 7、答案:略 8、答案:略 9、答案:略 10、答案:略 11、答案:略 12、答案:略 13、答案:略 14、答案:略 15、答案:略 16、答案:略 17、答案:略 18、答案:略 19、答案:略 20、答案:略
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21、答案:略 22、答案:略 23、答案:略 24、答案:略 25、答案:略 26、答案:略 27、答案:略 28、答案:略 29、答案:略 30、答案:略
二、 材料分析题 (共5题;共70分)31、答案:略 32、答案:略 33、答案:略 34、答案:略 35、答案:略
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