探讨心理健康在健康中国中的核心作用

摘要：改革开放以来，尽管人们物质生活越来越丰富，但是生活压力的增加等等却造成了人们心理健康等一系列问题，国家对此非常关注。近来，“健康中国”建设上升为国家战略，而国家的发展，本质上是人的发展；而人的发展，核心则是心理的发展。因此，不健康的心理则会导致严重的后果，而积极地健康心理则会对个人甚至是社会产生积极的结果，因此，因此心理健康在现今我们健康中国建设中起着不可替代的核心作用。 关键词：心理健康 健康中国

随着中共中央《关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》（以下简称为“十三五规划建议”）的颁布，“健康中国”第一次上升为国家战略。然而，改革开放以来，我国经济发展迅猛，随着一系列的国家政策方针的实施，现代化建设进程的深入推进，人们的物质生活越来越丰富，不仅基本的温饱需求得到了很好的满足，在安全等需要上也基本得到满足，但是，由生活压力增大、环境质量不佳、不安全食品问题较突出等因素而导致的健康问题却愈来愈突出，人们对健康的渴求也因此而变得越发强烈。

1.心身相互作用 1.1心身健康之间的关系

在现今的中国，健康是最基本也是最根本的需求。从一方面上看，“健康中国”以国家战略的方式，呵护人们对健康的需求，但是，根据世界卫生组织，健康不仅是没有疾病及虚弱现象，还是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态。它包含了躯体健康、心理健康和具有社会适应能力三个基本要素。身体健康是心理健康的物质基础，心理健康是身体健康的精神支柱；身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生紧张、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态，这种不正常的心理状态又影响人的身体健康。世界卫生组织提出：人的健康60%取决于个人生活方式。而且，根据近些年来的调查，在现阶段我国大学生中，造成大学生休学、退学以及死亡的大部分原因是心理健康问题。因此，良好的心理状态可以使生理功能处

于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。因此，我们可想而知，国家的发展，本质上是人的发展；而人的发展，核心则是心理的发展，因此心理健康在现今我们健康中国建设中起着不可替代的核心作用，只有我们国家的心理健康的大树更加茁壮，我们的健康中国的梦想才能实现。

1.2心身交互作用机制的研究

人是心身相互作用的有机体，心与身相互影响，相互促进。随着心理神经免疫学、健康心理学和积极心理学的兴起，人们愈加重视心身交互作用效应，并开始在生物—医学—心理—社会模式下解释心身健康。对心身交互作用的机制，早期研究者一般是从应激与健康的角度研究的，结果发现负面生活事件越多，人们就越容易生病，心理应激会增加个体对感冒的易感性、增加患胃溃疡的几率、降低人们对疫苗的免疫反应等。目前，研究者除了关注应激之外，也重视各种社会因素以及个体的心理因素（人格、生活方式、情绪等）对个体身心健康的影响。

2.心身交互作用中，心理健康的核心作用 2.1不健康心理导致的恶果

我国人口众多，从我国公民的组成来看，包括学生群体、职业群体、网民群体以及特殊群体。这些群体的心理健康问题不容忽视，他们直接或间接影响或促进着社会行为、风气等，只有他们的身心保持健康，健康中国建设的梦想才有可能实现。

从学生群体来看，我国由于长期实施计划生育政策，现有的学生群体基本上都是独生子女，撇开独生子女问题不说，国家的发展的发展在于学生的发展，学生是祖国的花朵，代表着祖国的未来，那么学生的心理发展就是重中之重，他们的心理健康绝不容忽视。但独生子女政策不可避免地给现在的学生带来了一些心理健康问题，一些独生子女表现为娇气、任性、以自我为中心、神经质、社交退缩、缺乏独立性和责任心，个别表现为自私、嫉妒、内向、缺乏社交能力等，这个群体已成为心理障碍和心理疾病频发的易感人群，甚至成为违法犯罪等恶性事件的高危人群。因此，积极开展学校、家庭心理健康教育活动刻不容缓。

从职业群体来说，职业群体是我国经济建设和社会发展的主力军，他们的心理健康也尤为重要，而职业压力是影响职业群体心理健康、家庭生活与幸福感的重要影响因素，心理压抑已成为职业群体的常态，因心理健康问题自杀的职业人

员不在少数，因此，我国健康中国建设还要做好置业群体的心理健康建设。

就网民群体来说，网民群体由于可以不顾道德伦理问题在网上随意发表言论，而直接或间接影响当事人的心理健康，最终导致一些不可挽回的悲剧；此外，由于我国网民群体众多，网瘾人群越来越庞大，而网瘾则会导致与社会现实的逐渐脱离、孤独感的提高、幸福感下降等问题，进而逐渐导致其他更为严重的问题或社会行为问题也未可知。因此，网银群体的而心理健康问题不可小觑。

因此，为了更好地建设健康中国这个伟大的设想，我国应快速地解决我国各群体社会问题的根源，即解决各群体的心理健康问题，只有心理健康这棵大树能够茁壮地成长，我国的健康中国的梦想才能够实现。

2.2积极心理健康教育促进幸福人生

孟万金研究表明，积极心理健康教育能够促进人们的心理健康，进而促进其他方面的健康问题。此外，已有研究发现，各种各样的理情治疗、正念疗法、心理干预、团体训练能够促进心理健康，从而改变身体的其他状况，达到身心健康。杨瑞莉的研究发现，团体心理咨询、心理训练等不仅促进了人们的心理健康，还从侧面降低了人们的自卑感。积极心理健康教育除去能够增强人们的幸福感，还能够使工作、生活的方方面面顺利进行，身心健康，最重要的是还可以使社会得到安定减少犯罪、自杀等事件的发生，净化社会道德风气，从而达到健康中国的设想。

3.小结

国家的发展，本质上是人的发展；而人的发展，核心则是心理的发展。因此，心理健康在健康中国建设中起着不可否认的核心作用。严重的心理健康问题则会导致个人甚至是社会的损失，而积极地健康的心理则会使个人拥有幸福人生，进而促进整个社会的安定。只有心理健康这棵大树能够茁壮地成长，我国的健康中国的梦想才能够实现。

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