教 案
课程名称 授课内容 教学目的 因素和肌力训练的基本原则 重 点 难 点 自学内容 使用教具 相关学科知识 教 学 法 肌力训练的适应症和肌力训练的常用方法 肌力训练的常用方法 无 多媒体 康复功能评定、临床康复学、作业疗法学、理疗学 启发式、讨论式教学、以问题为中心的教学、互动式教学 讲授内容纲要、要求及时间分配 运动疗法 增强肌力和肌肉耐力的训练 掌握肌力训练的适应症和肌力训练的常用方法;熟悉肌力、耐力等基本概念、影响肌力的【提问复习】 1.关节松动术的手法分几级? 2.关节的附属运动有哪些? 3.改善肩关节疼痛的松动手法有哪些? 4.改善腕关节的背伸活动度可选择哪些松动手法? 【进行新课】 第三节 增强肌力和肌肉耐力的训练 一、 基本概念 肌力(Muscle strength):指骨骼肌随意收缩所能产生的最大力量 肌耐力:肌肉持续运动进行某一项特定活动的能力。 其大小用从开始收缩到出现疲劳时已收缩了的总次数或所经历的时间来衡量,因此肌肉耐力也被认为是肌肉重复收缩时的耐疲劳能力。 二、 肌力的影响因素 (一)肌肉横切面积 (二)肌肉初长度 (三)肌肉的收缩方式及收缩速度 (四)年龄和性别
(五)参与收缩的运动单位的多少及同步性 (六)关节运动角度 (七)心理因素 逐一分析,启发教学 二、肌力下降的原因 (一)年龄增加 (二)废用性肌肉萎缩 (三)神经系统疾病 (四)肌原性疾病 逐一分析,启发教学 三、增强肌力和耐力训练的基本原理 (一)增强肌力和耐力训练的目的 1、增强肌力 2、增强肌肉耐力 (二)肌肉收缩的形式 1、等长收缩 2、等张收缩 (三)训练时负荷增加的形式 增强肌力:大负荷、少重复/短时间 耐力训练:小负荷、多重复/长时间 三、 训练方法 (一)训练原则 1、阻力原则; 2、超常负荷原则; 3、训练次数宜多的原则;4、训练到疲劳但不过度疲劳的原则 (二)具体训练方法 1. 按有无阻力分类 a) 辅助-主动训练、 b) 主动训练 c) 抗阻训练
借助图片展示介绍各种训练方法 2. 肌肉收缩形式分类 a) 等长收缩 b) 等张收缩 c) 等速收缩 借助图片展示介绍各种训练方法 四、 注意事项 (一) 选择适当的训练方法 1、考虑增强肌力的目的;2、考虑肌力现有程度;3、关节活动是否受限; 4、有无疼痛,姿势和体位有无受限;5、注意肌肉收缩运动形式的区别 6、肌力下降同时伴有肌痉挛的患者不应强调单块肌肉的肌力训练,以免加重肌痉挛程度。 (二)选择合适的地点 (三)注意调节阻力 (四)掌握正确的运动量 (五)固定 (六)姿势和体位 (七)对患者进行讲解和鼓励 (八)在肌力的训练中防止出现代偿运动 (九)做好正确详细的记录 (十)注意心血管反应 逐一分析,启发教学 【复习与小结】 1.肌力的影响因素是什么? 2.肌力训练的原则是什么? 3.简述不同的级别肌力选择训练的方法。 4.简述渐进性抗阻训练法。
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