吃什么补肾

吃什么补肾？

肾虚被很多人无以为是男性的“专利”，中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。专家就为大家介绍一些补肾食物：

何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

饮食指南:现季山药怎么吃才健康

干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

吃什么补肾？男人总是要做一些让自己有成就感的事情，这也是男人存在的价值，我自认为自己是一个很有成就的男人，但是有一些小插曲让我非常无奈，不过还好，我成功的跨越了过去，现在就和大家很有成就感的分享一下我的故事，希望对大家有所帮助！相信看了我经历，大家一定能够从中得到一些启发！下面就是我的故事：

我事业上有所成就，但是这并不能满足我的欲望，我对自己要求非常严格，从各个方面都严格要求自己，性生活也是如此。但是曾经有一段时间，总是在行房关键时刻，不能挺住！吃什么补肾？这对我来说是一个不小的打击！让我失去了作为男人的自信，自尊心也是被深深的伤到了！以前那个在朋友眼中自信的我，就像是变了一个人似的，大家都感觉我最近怪怪的，出现了这样的问题，我也不好意思给朋友说，只能自己默默忍受着痛苦。

吃什么补肾？这对于追求完美的我来说，是一个不小的打击，我非常想要战胜肾虚，成功做一个性功能很强的一个人，但是我却不知道该怎么办，后来我是实在没有办法了，就把这件事情告诉了我最好的朋友，他告诉我现在有种叫圣力.宝正元胶囊补肾壮阳产品，效果很好，但是我半信半疑，后来他对我说，他就用过，延时效果特别好，现在都是30多分钟没有问题！既然效果这么好，那我就不再犹豫了！经过一个疗程的调理，让我每天晚上我们几乎都要做一次，每次时间最少也是30多分钟！有时还能到40分钟！我把这个好消息第一时间告诉了朋友，朋友惊讶的说，行啊你，还能40分钟！

吃什么补肾？

“希望你能冷静，最近我们出现了很多问题，我希望我们能够好好谈谈！”

“我们谈过多少次了，但是结果不都还是一样？你好自为之吧！”

“这确实需要时间，不是一下子就能解决的，再给我一点时间！”

“有些事情我想你是知道的！逃避是解决不了任何问题的！你都这样已经快一年了，我真不知道以后会有什么结果！

老婆说的很对，我是有些方面对不住她，但是我却不知道该怎么办。吃什么补肾？

我自己去过医院，医生说我是肾虚，可是喝了很多药，效果都不是太好，这让我一点一点失去信心，老婆对我也是失去了耐心。男人应该自信点，可是当时的情况我是真的不知道该怎么办，我不能满足老婆那的需求，时间长了，就非常不自信了！这让我非常的苦恼，有了早泄、阳痿，让我自尊心大受打击！

我没事的时候就会在网上找一些男性健康方面的话题，有一次我在网上搜资料，就进入了

圣力.宝正元胶囊的官方网站，让我眼前一亮。吃什么补肾？我这才知道原来网上还卖这样的产品，真是让我非常欣慰。我看了，网上的评价非常不错，而且【圣力.宝正元胶囊】是中药胶囊，对人体是没有伤害的，这让我更放心了！二话没说，我就订购了一个疗程的！结果没有让我失望，用了一段时间后，我们在做的时候，我居然做了30分钟了！真是让我喜出望外啊！老婆也是来了一次久违的高潮！现在我的性能力不但恢复了，而且比以前还要厉害，真的要感谢圣力.宝正元胶囊！