体育教学中学生的情绪障碍

摘要 情绪是一种主观的体验。不良情绪会影响人们的身体素质和心理素质，进而影响人们的行为活动。体育教学会产生很多不健康的情绪，要积极分析其产生的原因，并针对原因提出相应的对策。 关键词 情绪障碍 体育教学 改善方法

情绪可以影响和调节认知的过程，对人的行为活动有一定的增力和减力的效能。如果来自客观世界的刺激满足人的某种需要，就会引起愉快的情绪体验。反之，妨碍与干扰需要满足的过程，就会引起不愉快的情绪体验。愉快将产生积极的情绪，起增力效果。不愉快，将产生消极的情绪，有减力效果。

体育教学中时常会产生一些消极的情绪，如畏难、胆怯、紧张、自信心不足等。这些消极情绪长期积累会引起心理的不良变化，导致心理疾病的发生。因此，体育教师应充分掌握学生学习的情绪状态，有针对性地进行练习，注重学生良好的心理健康品质的培养，尽可能排除学生在学习中的不良情绪障碍，保证学生身体素质和心理素质的共同提升。 一、产生不良情绪的原因

1.兴趣志向因素。很多学生由于平时参与体育活动的时间较少，对自己比较不擅长的、很少接触的项目缺乏热情和兴趣，因此在体育练习中表现出冷漠、不积极的态度，甚至有些学生以各种理由来逃避练习。

2.身体素质因素。有些学生由于平时锻炼不足而导致身体素质比

较差，很难完成教师规定的正确动作，从而产生恐惧、紧张、缺乏自信的不良情绪障碍。

3.心理素质因素。很多学生由于身材矮小或者过于肥胖或者太瘦了，达不到运动项目所要求的标准，怕被同学、教师讥笑，因此不愿意参加体育教学活动。

4.心理恐惧因素。学生由于在体育课中未曾体验过成功的愉悦，接触到器材后会产生莫名的恐惧感，手脚不听使唤，从而害怕上体育课。

5.个体差异因素。不同学生的身体素质和学习能力不同，如果教师对学生缺乏全面的了解，教学方法单一、不灵活，对学生训斥过多，很可能造成学生的心理障碍，不愿配合教师进行体育教学活动等。

二、改善不良情绪的对策

1.运用各种组织形式进行教学。精心准备与课堂教学相关的活动，充分活跃学生的思想，使每一个学生对体育产生兴趣，使每一个学生有信心完成体育课的各项任务。教师一般可采用：班级集体活动法、分组集体活动法以及师生个别谈话交流法等。目的主要是要充分磨合师生之间的关系，在沟通中教师对学生的学习能力水平有一个全面、综合的了解，从而确保教学的有效性。

2.运用多种教学方法进行教学。体育教学是一种生动活泼、愉悦身心的教育活动。要让课堂教学的生命力永存，学生的学习兴趣恒久不衰，教师就需要选择灵活多样的教学方法，安排多层次的训练

内容、结构，讲解要生动具体、步步推进、层层加深。如跑步课，每一节尽可能不要相似，并且融入一些与“跑”有关的游戏活动，这样可以避免学生产生单调乏味的感觉。只有这样，教学才能充满活力，学生的求知欲才有旺盛的可能性。

3.运用合适的语言进行教学。教师的语言是体育教学中的一种艺术。风趣的话语、诙谐的小故事、礼貌的问话等都会起到一定暗示教育的作用。如“请你出列为大家做一下示范”等礼貌语言；如跳高时学生感到紧张，教师可鼓励：“不要慌，胆子放大些，做不好没关系”，亲自站在跳高架前给予指导，减轻学生紧张程度。整堂课以表扬性、勉励性的语言进行教学。对于那些容易产生胆怯、犹豫、信心不足等不良情绪的学生来说，给予表扬并对其不足之处进行个别交换意见，是调动他们学习积极性的最有效方法。不仅可以集中他们的注意力、活跃课堂气氛、协调师生关系、改正错误，而且还能减轻他们的心理压力，调整情绪、增强自信心、提高对体育课的兴趣。反之，如果对学生责骂、训斥、讽刺挖苦，学生就会处于一种害怕、胆怯、抑郁的状态，既影响学生的学习进度，又会产生心理情绪障碍。

4.运用示范动作进行教学。教师应该重视教学中的动作示范，准确把握时机，让学生观看到姿势优美、轻松自如的示范动作，使学生产生崇拜感，减轻学生心理压力，激发学生的好奇心和自信心。同时在教学中适当地安排一些身体素质好的、胆大勇敢的学生进行示范，让学生减轻害怕的情绪，增强学生主动参与性，激发学生的

学习热情，增强克服困难的勇气。这对学生建立健康心态非常重要。 5.运用外在环境进行教学。良好环境是教师上一节好课的必要保证。这个环境应包括场地器材布置的优美环境，同学互帮互学的融洽环境，团队团结一致、努力向上的心态环境。同时，教师在教学中不断提高自身素质，对教学内容认真研究，使学生易听、易记、易掌握，并且合理地选用娱乐性或竞赛性的游戏活动，激发学生的练习热情，调动积极性，并经常注意学生情绪障碍这一问题，及时进行排除。体育课不仅是学生学习体育技术、提高技能的课，更是让学生在学习中身心得到健康发展的课。

体育教学中情绪与身体活动之间的关系必须充分控制好，特别是一些公开课(借班上课)，学生容易过于紧张，不妨开个小玩笑，讲个诙谐的小故事。控制好两者关系，不仅能提高学生的主体性，而且在良好的情绪下，机体的循环、呼吸和内分泌等系统的生理变化是相互协调的，这将对体育活动的开展具有良性的作用。