正确认识心理健康

正确认识心理健康，提高自身心理素质

第七周国旗下的讲话

老师、同学们：

大家早上好！

我今天讲话的题目是：正确认识心理健康，提高自身心理素质。

一个人真正的健康不只是身体健康，还包括心理健康。对学生来说，心理健康不仅有利于学习，还能使学生学会正确地面对学习和生活中的困难，提高对社会的适应能力。我们每个人都应该关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。

今天我们就来说一说，心理健康应该具备哪些素质：

第一、对自己有一个正确的认识。

知道自己的优点、缺点、兴趣、爱好是什么，能正确评价自己的能力和性格，常常反思自己在哪方面做得比较好，哪方面还需要继续努力和改正，按照实际情况调整自己的生活和学习计划。

第二、正视现实，勇于解决问题。

在遇到问题的时候能及时调整自己的心态，愿意接受家长、老师和同学们合理的建议，客观的找出问题的原因和解决的办法，不逃避，不推卸责任。

第三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。

在学校，喜欢与同学们交往，自己主动寻找朋友，建立友情。学会信任同学，对待朋友真诚，热情，团结友爱、助人为乐。

第四、情绪稳定，性格开朗。

每天都有好心情，热爱生活、热爱学习，生活态度健康向上，培养积极的情绪，改变消极的情绪，每天多笑一点，做自己情绪的主人。

那么，我们这样呵护我们的身心健康呢？

呵护身心健康，应懂得如何充实自我，笑对生活。贝多芬双耳失聪，创作《命运交响曲》；杏林子受病痛折磨，写出许多优秀作品；张海迪身残志坚……生命的坚韧程度往往与它所经历的艰难困苦成正比。我们要正视前方，用生命去迎接各种挑战。

呵护身心健康，必须懂得珍惜时间，善待别人。有些人认为自己年轻，先尽情享乐，不思进取，最终明日复明日，明日成蹉跎。也有人以自我为中心，斤斤计较，苛求他人，言责他人。只有把他人当作自己一样宽容，一样尊重，才会赢得他人的宽容和尊重。

呵护身心健康，要在行为上约束自己，在思想上放飞自己。只有按照法律和道德准则来约束个人行为，才能与人共享平安和谐、坦然自在的生活。

呵护身心健康，必须坚持运动。运动有益身心健康。“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才

能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。

同学们，只有健康的体魄以及良好的心理品质，我们才能阳光生活、阳光学习，才能应付各种困难和挑战。希望同学们能按上述标准检验自己，要求自己，加强锻炼，呵护身心健康，保持愉悦的心情，自尊自爱，团结互助，加强面对困难的承受能力和问题的解决能力，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对学习和生活。

2014年4月7日