一、导入部分 从两方面导入话题： 1、回顾情商的含义； 2、跳蚤的故事。 二、展开部分 （一）好习惯是高情商的表现 1、适应环境，重要的是养成一种习惯，一种与环境要求相吻合的习惯，否则就容易被淘汰。 能随遇而安，本身就是情商的一种体现。 案例：关于无手机课堂 2、21天效应 （二）改变习惯需要施加外力 1、Q:你用什么办法可以使跳蚤从玻璃杯中跳出来？ （跳 不跳 再跳） 用火烧烤杯子 用棍子捅它 也可以再放进一只新跳蚤，新跳蚤不懂规矩会跳，老跳蚤就会被带动跳出来 结论：施加外力 2、外力的种类 判断：苏轼的故事 （使这三个人行为发生变化的原因可以分成几类？） 最极端的分类是一类，就是欲望。 产生欲望的力量有两个：诱因和恐惧。
精品资料
（前两个人因为诱因而跳，最后一个人因为恐惧而跳。） （三）改变思想是改变行动的前提 1、要改变行动，先改变思想，（不留恋过去）思想变了人就变。 2、由寓言故事得启示： 思维模式的转变才是根本的转变 （四）转变思维模式的方法-开发情商 1、情商是人认识情绪和管理情绪的能力。 2、情绪的定义：心灵、感觉或感情的激动或骚动，泛指任何激越或兴奋的心理状态。 与愤怒有关的情绪有：生气、愤恨、发怒、不平、烦躁、敌意、暴力； 和快乐有关的有：如释重负、满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜； Q1：羡慕这个情绪向下发展会变成什么 ? 羡慕→妒忌→憎恨→陷害 Q2：羡慕这个情绪向上发展会变成什么？ 羡慕→亲近→学习→超越。 （五）情商的十五条特性 1、乐群性：乐观、有梦、团队精神强 视频：《狼群团队协作狩猎》 2、稳定性：定而生慧（定慧寺），事缓则圆 故事：《欲速则不达》（见下页） 顺治七年冬天，我从小港想要进入镇海县城，吩咐小书童用木板夹好捆扎了一大叠书跟随着。这个时候，偏西的太阳已经落山，傍晚的烟雾缠绕在树头上，望望县城还有约摸二里路。趁便问那摆渡的人：“还来得及赶上南门开着吗？”那摆渡的人仔细打量了小书童，回答说：“慢慢地走，城门还会开着，急忙赶路城门就要关上了。”我听了有些动气，认为他在戏弄人。快步前进刚到半路上，小书童摔了一跤，捆扎的绳子断了，
精品资料
书也散乱了，小书童哭着，没有马上站起来。等到把书理齐捆好，前方的城门已经下了锁了。我醒悟似地想到那摆渡的人说的话接近哲理。天底下那些因为急躁鲁莽给自己招来失败、弄得昏天黑地到不了目的地的人，大概就像这样的。 3、恃强性：找到自己的强点，坚强地站起来 4、兴奋性：容易进入状态 5、有恒性：坚持一贯 视频：《不抱怨，靠自己》 6、敢为性：敢作敢为，不瞻前顾后 7、敏感性：对别人的情绪变化、需求敏感 8、怀疑性：经常提出问题； 9、幻想性：喜欢想象，有创造力 10、世故性：博学 11、忧虑性：知道、躲避自己的弱点 12、实验性：动手能力强 13、独立性：有人陪伴开心，没人陪伴高兴 14、紧张性：遇到急迫的事情能够紧张起来 15、自律性：自我约束能力强，定力强。 三、小结部分： 平庸与卓越在智商上没多大差别，区别在情商上。具有坚毅精神，有强烈的自信心和进取精神，好胜、谨慎的人往往成为卓越者。培养高情商先从养成良好的习惯做起。 四、板书： 1、好习惯是高情商的表现 能随遇而安 21天效应 2、改变习惯需要施加外力 诱因和恐惧 精品资料
3、改变思想是改变行动的前提 思维模式的转变是根本 4、转变思维模式的方法-开发情商 开发情商 5、情商的十五条特性 乐群性等 五、作业： 1、利用21天让自己养成一个好习惯（例如：跑步、看书、早睡早起等）。 2、找出自己最难控制的不良情绪。
精品资料
1、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen
the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn'thave known my way about.The weather was splendid on that day, which I thought was rare. I still remember some people at noon, shine in the afternoon and be windy before the night falls. So I think I was lucky。
told me that in Britain there was weather and no climate. During the same day, it might snow in the morning, rain
20.6.156.15.202009:5009:50:53Jun-2009:50
2、最困难的事情就是认识自己。二〇二〇年六月十五日2020年6月15日星期一
3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。09:506.15.202009:506.15.202009:5009:50:536.15.202009:506.15.2020 4、与肝胆人共事，无字句处读书。6.15.20206.15.202009:5009:5009:50:5309:50:53
5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。Monday, June 15, 2020June 20Monday, June 15, 20206/15/2020 6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。9时50分9时50分15-Jun-206.15.2020
7、志气这东西是能传染的，你能感染着笼罩在你的环境中的精神。那些在你周围不断向上奋发的人的胜利，会鼓励激发你作更艰苦
的奋斗，以求达到如象他们所做的样子。20.6.1520.6.1520.6.15。2020年6月15日星期一二〇二〇年六月十五日
8、时间是一位可爱的恋人，对你是多么的爱慕倾心，每分每秒都在叮嘱：劳动，创造！别虚度了一生！ 09:5009:50:536.15.2020Monday, June 15, 2020
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容