遗忘是人的自然本性，而日记则是自己对抗遗忘，加快自我成长的手段。无论喜事还是悲伤的事当时我们很难正视自己，情绪会大于理性。但过后，我们会有机会看看自己。可是，你都忘了自己，你怎么评估自己呢?我们最大的幻觉就是过高地估计自己的记忆力。殊不知，我们会选择性记忆，大部分痛苦忘却了，连带大部分小幸福都忘却了。
大脑记不住，但却骗你，让你洋洋自得。所以我们要用外脑，复制一个当时的自己，战胜自己的幻觉。
其实，记日记的门槛很低，每天晚上所花时间不过十几分钟。每晚用笔记软件把当天重要事情回顾一遍，总结复盘，哪些是经验，哪些是教训。
举一个例子，今年年初去了次澳门，在赌场里玩了一次新玩法，以前只会猜大小，新玩法中自己有了心得，小投入最后赚了一千四百块，记下来，再碰到有提到这玩法经验的文章，我就搜关键词找回当时日记对照着看即可，下一次我再玩这玩法，就不是从零开始了。当天的日记告诉未来的自己，下次来放大杠杆，5倍或者10倍本金，玩的不是赌运气，而是验证你的概率算法到底有没有用。我希望我下次去的时候能直接跟当时的我对话。
我也不是一开始对自己说“你要记日记了”。最开始我是把日记
当一天的to-do-list来用，早上规划一天要做什么，后来写着写着就发展出记下这些事情的结果吧，再到现在，一天里不在计划中发生的重要的事情或者一闪而过的灵感以及读书笔记都会放到日记里。
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