海边旅游安全注意事项

海边旅行安全注意事项

海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水!! 海边需要带什么东西？ 必要品

遮阳伞、墨镜 防晒霜：

游泳用具：泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋,一个都不能够少。 可选品：耳塞

去海边游泳注意事项 (一)准备事项：

夏季来海边不游泳可算枉来一回呀,想到海边游泳的话,早先要查清天气状况,别准备了一大顿结果暴风大浪又下雨的,可真泡了汤了多扫兴呀,是不查完天气选好日子此后就着手准备当天要带的东西吧,一般提前一天准备就可以了。

食品方面应以水为重点,特别今年夏季高温酷热,在海边呆上一整天严禁备充足的水源不渴死你也干晕你。主食方面能够考虑准备面包、腊肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食品,最好不要带包子之类的,由于天热,焖上一天里面的肉馅很简单酸掉,虾也最好不要带,不新鲜的虾食用后会食品中毒,重则危及生命,因此海鲜类也尽量不要带,商店买到的干货或腌好的除外。其他能够带些水果,如：桃子、李子、梨、苹果、西瓜(自然是一整只没切过的)等等,千万别带西红柿(蕃茄),变成西红柿汤我可不负责哦~~ 其他的小零食你只要拎得动你就拿吧,啊对了,还有蒜头。 (二)说下药品方面。

医疗用品：创可贴、消毒用品、胃药、治拉肚子的(利特灵啦,最普及的)、冷清油(免得有人中暑),有其他病史的就自己多备些常用药吧,这东西不怕多,同样带个十来粒的也不占地方,但是打包时记得写清品名免得吃错药就坏勒~ 不要在非游泳区游泳

非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有马虎,即可能发买卖外。因此,在下水从前必然要在当地搞好检查研究,做到胸有成竹,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。 游泳前勿喝酒

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量耗资会出现低血糖。其他,酒精能控制肝脏正常生理功能,阻挡体内葡萄糖转变及储备,从而发买卖外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳不测的发生机遇。

登陆后要防范暴晒

注意保护皮肤,为了防范激烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。

海浴前需在岸上作好准备,尔后在浅水中浸润皮肤,使身体合适水温。 海浴时请不要登攀礁石,免得被牡蛎划伤。 请保护海水及沙滩的干净卫生,注意公共道德。 忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等不测状况；饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 忌激烈运动后游泳

激烈运动后马上游泳,会使心脏加重任担；体温的急剧下降,会抵抗力减弱,惹起感冒、咽喉炎等。 忌月经期游泳

月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,惹起感染,以致月经不调、经量过多、经期延长。 忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑,或惹起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防范晒斑的发生,登陆后最好用伞遮

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阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。 忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之简单惹起胃肠道疾病。 忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后,受冷的刺激,皮肤血管缩短,肤色呈苍白。第二期：在水中停留一准时间后,体表血流扩大,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期：停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳连续时间一般不应高出1.5-2小时。 忌高血压患者游泳

特别是执拗性的高血压,药物难于控制,游泳有引起中风的潜藏危险,应绝对防范。 忌心脏病者游泳

如先天性心脏病、严重冠芥蒂、风湿性瓣膜病、较严重心律失态等患者,对游泳应\"敬而远之\"。 忌患中耳炎游泳

不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于\"火上加油\使病情加重,甚至可使颅内感染等。

忌患急性眼结膜炎游泳

该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即即是健康人,也应防范到游泳池内游泳。 忌某些皮肤病游泳

如各个种类的癣,过敏性的皮肤病等,不但引起荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。 忌忽视泳后卫生

泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用\"同侧跳\"将水排出。此后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下打盹15-20分钟,以防范肌群僵化和疲倦。 游泳遇险如何自救 肌肉抽筋的自救

水中抽筋,是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能耗资过大、陆上的准备活动做得不够充足等原因造成。一般为腿部和脚趾抽筋最为常有。若是您碰到这种状况,第一应保持身体在水中的平衡,腿部尽量挺直,尔后用手抓住脚踝,脚尖向身体方向钩起,把脚尖尽量向自己方向扳拉,直到抽筋消失。若是抽筋过重,腿部已抽缩麻木,可一边扳拉,一边向岸边游进,也可大声呼救。

游进中的突然下沉

此危险常有于初学游泳者或泳技不高者。在游进中间会感觉身体突然没劲了,尔后身体下沉。这种状况主若是对自己的体力估计不足,体力分配不均匀,体力耗资过大,自己没有觉察,碰到这种状况,必然要保持沉稳,可在身体下沉时闭住呼吸,使体内肺部充满气体,片刻,身领悟自然上浮,尔后,划小蛙泳手(手部向下按压划水),蹬小蛙泳腿(主要以小腿,脚踝由内向外划圆),逐渐过渡到蛙泳。若是身边有水线等辅助设施,可借助休息一会儿再游。 在自然水域中被水草围绕

在野外自然水域中游泳,必然要先观察水下环境。若是不幸碰到水草或渔网围绕,必然要保持沉稳 ,千万不要挣扎。在这种状况下只有保持沉稳,才有机遇解脱。围绕发现得越早越简单解脱。被围绕后,第一应放松身体,观察围绕状况,搜寻解脱的方法,若是解脱不了,可大声呼救。(水草和围绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散,只要仔细搜寻根源就会解脱) 在营救他人时碰到危险的解脱与自救

在游泳是难免会碰上他人水中遇险,在他人危难的时辰,我们都需要伸出营救的双手,但是,在我们营救溺水者的时候,溺水者由于慌乱,害怕而神志不清,慌乱中常常抓抱救生者,有可能我们在推行拖运从前被抓住或抱住,在这种状况下,我们就需要沉稳沉稳的运用解脱技术,摆脱溺水者,

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尔后再推行营救。 等待营救：若是溺者在水中体力较强,乱抓乱挠,救生者可在溺者不远处,面向溺者,抬一脚在水平面下,对着溺者,等待并对溺者进行劝说(以防溺者进行抓抱),待溺者体力减弱时在进行施救。 溺者抓住救生者一手段的解脱方法：如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住,被抓之手应紧握拳,另一手由下穿过溺者两臂之间,紧握被抓之手向下抽动,迫使溺者拇指松开,尔后再进行营救。如救生员一手在下方被溺者抓住,同样解脱,差异在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间,紧握被抓之手向上抽动。

救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法：救生者一手按住溺者手背,另一手顶住溺者同一测手的肘部,身体下沉,并用力向上推其肘部,按住溺者手背处用力下压,即可解脱。同时握溺者手段,顺势转动溺者,使其背对自己,并进行拖运。

救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法：由于溺者求生心理,常常会死死抱住救生者的腰部,并使脸部紧贴救生者的腹部,造成认识脱困难。此时,救生者应利用人体头部姿势反射的原理,只要以一手托住溺者的下颌,另一手扶住其贴近自己另一侧头部,两手稍用力转动溺者头部,即可使其松手并走开救生者,达到解脱的目的,救生者应从其背后从头凑近溺者,推行拖运。

救生者被溺者从后边拦腰抱住的解脱方法：第一,救生者被抱住后,用手触摸溺者手指,找其食指或无名指,并抓住它用力向外分开,再将溺者双手分别向上向下伸展,尔后松开向下伸展之手,并马上退至此后,待溺者沉稳后再进行拖运。

救生者被溺者抓住头发的解脱方法：如救生者头发被抓住,救生者应用与溺者同样之手(体位交织之手)按住溺者之手,搜寻溺者之手的小拇指,身体下沉,同时用手向上掀其手,另一手用力推其肘部,使溺者转出发体,被对自己进行拖运。 有了不适反应怎么办？

游泳后眼睛发红刺痒,这是眼睛的结膜碰到感染,局部充血的缘故,并伴有怕光、呜咽、眼屎增加等症状,这就是急性结膜炎,也称红眼病。这是染有细菌的水进入眼内造成的,可用0．25%氯霉素或0．5%金霉素眼药水滴眼,每天5次～6次,每次3滴～4滴。游泳前点几滴,能够预防。 游泳后若出现耳朵难过,重则发热流脓,可能是游泳时带有细菌的水灌悦耳内,以致中耳炎。游泳后一旦耳痛,应及时用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳,每天3次,每次2滴～3滴。若游泳时耳朵进了水,登陆后应左右歪头倒出耳中积水。

跳水和潜水易惹起鼻腔进水,并将水带入与之相通的鼻窦。不洁的水简单惹起鼻窦炎。若游泳时感觉鼻腔已进水,可轻轻地擤鼻涕,或将头偏向左右各二三分钟,以便鼻窦里的水流出来,此时能点几滴消炎药则更好。

其他,游泳还可能惹起接触性皮炎和过敏性皮炎,体表长出微小的红色丘疹,奇痒,可用氢化可的柔嫩膏、肤柔和软膏或炉甘石洗剂每天擦数次。 海滨度假区吃海鲜注意事项 1、为了减少吃海鲜惹起的食品中毒,就在可靠的商店购买海鲜。尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。买新鲜鲍鱼、蛏子或象拔蚌等,可用手碰一碰,采用活的、会动的。有甲壳的海鲜,在烹调从前要用清水将其外壳洗漱干净。贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长,否则原来新鲜的海鲜反会被其中部分腐化了的所污染。 2、海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜拥有潜藏的致命危害。您能够将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。 3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而惹起痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒,由于其中的果酸拥有杀菌和去腥的作用。

4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸,被人体吸取后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。

5、海鲜忌与某些水果同吃。生活中,好多人吃了鱼、虾等海鲜后,都有连续吃水果的习惯。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。若是把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不但会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会惹起人

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体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。因此,海鲜大餐此后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,最少应间隔2小时。

6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳。 夏季海滩自我保护手册

戏水是好多人夏季消暑的热门活动,在尽兴享福时,除了必定注意防晒,防范艳阳光溜溜浸礼所造成的皮肤晒伤,或使原有的斑点、晒斑、黑斑更多、更明显外,其实,因水上活动惹起的问题很多,应特别地多加注意。 珍爱皮肤

游泳常有的皮肤问题,包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。惹起“海泳者皮肤疹”的原因,目前还没有证明,但平时是在走开海水数小时后,出现在泳衣掩盖处,特别是受压迫的部位,如男性的臀部与腰部及女性的胸部,症状包括局部红色丘疹、膨疹或水泡,会有瘙痒与灼热感。一般在连续7-10天后,会自然痊愈。

“游泳者痒疹”与水中的血吸虫幼虫有关,当你涉水而过或泡在水中时,血吸虫的幼虫会趁虚而入,进入裸露在泳衣外的皮肤,惹起痒感、刺痛感或局部红疹的现象,数小时后会消失,隔10～15小时后,于裸露地址会再度出现红色疹子。治疗方式以症状治疗为主。防范游泳者痒疹及海泳者皮肤疹,就是游完泳马上以清水沐浴、完整干净皮肤,并用毛巾擦干身体。

对于习惯在游泳池游泳的市民,常有的皮肤问题,为霉菌感染、病毒惹起的疣、细菌感染的游泳池肉芽肿及游泳池皮肤疹；或因氯或溴惹起的刺激性皮肤炎、发质变差、发色变淡。预防之道就是皮肤有感染或伤口时切勿游泳,慎选游泳池,防范到温水游泳池及太拥挤的游泳池,游泳时戴泳帽,游泳后充足沐浴,使用保湿产品防范皮肤干痒,不要赤脚接触换衣室、盥洗室地板。 防范激烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。 小心水母与海胆

在海泳及潜水活动中,要特别小心被海胆或水母刺到,在外国便从前出现由于被水母咬伤而死亡的案例。建议你除了防范到水母群聚的海域游泳外,台风或暴风雨过后也应防范到海边游泳,潜水者最好穿上长袖长裤的潜水衣。若是被水母蛰伤时,会出现刺痛、瘙痒、红疹和水泡等现象,更严重的会有全身性反应,发生恶心、呕吐、发热、畏寒、头痛和肌肉酸痛等症状。被水母蛰到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗,千万不要以清水或酒精来办理。至于若是在戏水时被海胆钙化的刺扎到皮肤,会惹起剧痛、局部红肿,若未合适办理,可能在2、3个月后产生肉芽肿,因此必定尽量小心地将刺拔掉,并就医治疗。

其他,喜欢到海边将全身放在沙堆里做沙晒活动或是堆沙堡的人也要特别注意,沙滩上常有的猫狗钩虫的幼虫会透过脚底、臀部及生殖器等部位进入人体,造成“移行性幼虫”疹,钩虫幼虫常有于沙滩、湿地,会藉由接触沙滩部位,如脚底、臀部、生殖器进入人体,惹起阵发性的刺、痒、痛。移行性幼虫进入皮肤后,会出现红色修长而波折的线状疹子,一天搬动两公分。治疗上以外用或内服药物来杀虫。 红眼病的预防

其他在夏季眼科门诊中,因水上活动最常有的眼疾就是结膜炎,可分非传染性和传染性二类。非传染性结膜炎大多因由于泳池内消毒水的化学刺激或不洁溪水、海水等的刺激,患者眼睛会有局部酸涩、红肿及呜咽的感觉,数小时后即可复原,对视力不会有严重影响。另一种是传染性极高的流行性角结膜炎,则简单在游泳池等公共场所分布开来,是夏季眼科门诊中最常有的眼科疾病,主要经由手、眼接触到公共毛巾、水中的腺病毒而传染,患者不分男女老小,但少儿的症状会比较严重。 症状初期包括急性眼睛红、易呜咽、畏光和不愉快感,严重时则会产生眼皮水肿、结膜水肿、结膜下出血、伪膜及前淋奉迎肿大等状况,同时角膜也简单被入侵而出现点状白斑。就病程而言,两眼发病的快慢和程度均可不同样,急性期约7～14天,在此期间都拥有传染力,痊愈后虽不会对视力造成严重影响,但有些人仍会留下长远干涩及异物的感觉。因此,一旦出现症状,就应该赶快就医,并保持眼睛干净、多休息、常洗手,降低发炎程度,使自己的眼睛愉快些,同时也杜绝传染根源,免得亲朋好友受连累,自然最重要的是要养成不乱揉眼睛的好习惯,才不会

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一再受到无妄之灾。在泳镜的选择上,一般游泳池以变面镜较佳,应注意镜框边缘要柔顺、不易刮伤脸部；近视者,可戴用度数相当的泳镜；戴隐形眼镜戏水会增加感染机遇,因此其实不激励,若非戴不能,则要选择配戴日式隐形眼镜,再外加泳镜；浮潜、深潜则以单面镜较佳。速度较快的活动,如水上摩托车、冲浪,为防范不测撞伤眼部,以不戴泳镜较安全。 特别状况应变

水上活动另一项常有的伤害则是脊髓伤害,依照统计数字指出,美国约有10%的脊髓伤害是源于不当的跳水不测,而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常有的水上不测,为了防范不测的发生,跳水时要注意安全的水深最少约3．74公尺,而游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发活力率,水上好手务必做完暖身运动再下水。

除了有足够的暖身运动,自己已有肌肉、关节方面疾病的民众,在游泳姿势上要有所选择。比如有膝盖弊端者,防范游蛙式；有肩颈问题者,防范游自由式；有下背痛问题者,防范游蝶式；有脚踝问题者,防范游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同样的泳式交替,较不简单造成某些部位过分劳动的运动伤害。

若不幸发买卖外,思疑有脊椎伤害的可能时,要注意保持呼吸道的畅达,防范不用要的搬动,赶快送医,如需搬动,要有合适的工具或多人同时搬动法,免得造成更严重的后遗症。 1、不要试一试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水。 2、天气状况不稳准时,要防范到海边戏水或从事水上活动。

3、在游泳池游泳时,要防范在池畔追赶或水中玩激烈的骑马打仗游戏。 4、玩泳池滑水道时,不要故意以头下脚上或其他错误的方式玩耍。

5、玩跳板时,应注意周边的泳者,并于跳板的前端一次跳水,而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳,免得发买卖外伤害。

6、游泳前勿喝酒,因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳不测的发生机遇。

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