บทความเรือง การปองกันโรคและการบ ารุงสุขภาพโดยศาสตร์การแพทย์แผนจีน ทีมาจากการจัดบรรยายพิเศษโดย“หัวเฉียวแพทย์จน”
เมือเร็ว ๆ นี หัวเฉียวแพทย์จน สังกัดมูลนิธปอเต็กตึง จัดการบรรยายพิเศษเรือง…การปองกันโรคและการบ ารุงสุขภาพโดยศาสตร์การแพทย์แผนจีน โดยเรียนเชิญแพทย์จนหยางฉวนเหวียน แพทย์จนผูเชียวชาญซึงมีผลงานการรักษาต่อเนืองยาวนาน เป็นวิทยากร โดยมีนายสุวฒน์ ลีชาญกุล หนดจัดขึน ณ รองผูอานวยการ หัวเฉียวแพทย์จน ร่วมเป็นวิทยากร การจัดบรรยายพิเศษครังนีกาห้องประชุมชัน
8
อาคารแพทย์จน เชิงสะพานยสเส ริมถนนกรุงเกษมใกล้กบ
มีผสนใจเข้าร่วมฟังการบรรยายพิเศษจ านวนมาก
การจัดบรรยายพิเศษครังนีนาเสนอถึงรายละเอียดส าคัญในการปองกันโรคต่างๆ พร้อมวิธการบ ารุงสุขภาพอย่างง่ายๆ
ซึงสามารถน ามาใช้ในชีวตประจ าวันได้
โดยอ้างอิงความรูและวิธการดังกล่าวจากศาสตร์การแพทย์แผนจีน ซึงหลายคนอาจนึกไม่ถงมาก่อน
โดยเฉพาะอย่างยิงการปองกันโรคเป็นสิงทีสามารถท าได้โดยง่ายเพียงหมันสังเกตความเปลียนแปลงของร่างกาย อและเมือพบว่ามีอาการผิดปกติกตงรีบสังเกตความเปลียนแปลงนันมากยิงขึน
ทังนีเพือขจัดหรือยับยังพัฒนาการของโรครวมถึงการประเมินและรักษาเฉพาะจุดเป็นการขจัดการเติบโตของโรคอย่างถาวร การปองกันโรคสามารถแบ่งได้เป็น 3 ระดับ คือ
1.
การปองกันโรคระดับแรก หมายถึง ได้แก่
การส่งเสริมสุขภาพโดยทัวไปรวมถึงการปกปองและต่อต้านการเกิดเฉพาะโรค
การให้ความรูพนฐานด้านสุขอนามัย การรับประทานอาหารเหมาะสมตามวัย การพัฒนาบุคลิกภาพ การท างาน
การพักผ่อน และนันทนาการอย่างเหมาะสม และการตรวจสุขภาพ
2.
การปองกันโรคระดับทีสอง หมายถึง
การได้รบการวินจฉัยในระยะแรกของโรคและได้รบการรักษาทันท่วงที
ความรุนแรงของโรคทีเป็นมีระยะเวลาสันสามารถกลับสูสภาวะของการมีสขภาพดีได้อย่างรวดเร็ว
3.
การปองกันโรคระดับทีสาม
เป็นการหยุดยังการขยายตัวของโรคและปองกันความเสือมสมรรถภาพอย่างสมบูรณ์
ในหลายกรณีพบว่าเป็นเรืองน่าเสียดาย เมือผูปวยมาพบแพทย์หลังเกิดอาการปวยจนเกินเยียวยา โดยให้เหตุผลต่อการไม่สงเกตความผิดปกติของร่างกาย
เพราะต้องท างานมากเกินไป
ในท้ายทีสดอาจต้องจ่ายค่ารักษาสูงเกินเหตุ หรือส่งผลถึงการสูญเสียชีวต
ส าหรับการบ ารุงสุขภาพ หรือสารสังเคราะห์ทางเคมี
บ ารุงสุขภาพ...ซึงเริมตังแต่สมัยราชวงศ์โจว
ศาสตร์การแพทย์จนเชือว่าการบ ารุงสุขภาพด้วยยา
ย่อมจะดีสการบ ารุงสุขภาพด้วยอาหารไม่ได้ หรือประมาณ
1000ปีเศษก่อนคริสต์กาล
...ควรให้”อาหาร”เป็น”ยา”ดังนันการแพทย์จนจึงเน้นการสร้างความเชือจนกลายเป็นวัฒนธรรมทีวา
ล้ว ประเพณีดงเดิมทีให้การแพทย์และอาหารการกินประสานเข้าอันหนึงอันเดียวกันนันก็มปรากฎให้เห็นอยูแในหนังสือโบราณมีขอเขียนจ านวนมากเกียวกับการบ ารุงสุขภาพด้วยอาหาร เช่นเมือมีสมาชิกครอบครัวเป็นหวัด ถ้าคนไข้ดมน าดังกล่าวนีในยามร้อน
คนในบ้านก็จะต้มน าขิงและก้านของต้นหอม ก็จะท าให้รางกายมีออกเหงือ
ใส่นาตาลให้กน โดยทัวไปมักจะได้ผล
เกียวกับวิธการบ ารุงสุขภาพประจ าวัน ชาวจีนมีขอคิดเห็นว่า ควรจะกินขิงในยามเช้าและกินหัวผักกาดก่อนนอน นอกจากนีเครืองปรุงรส เช่น เกลือ น าส้ม และขิง ฯลฯ ล้วนมีประโยชน์ในการบ ารุงสุขภาพทังสิน
นอกจากนียงมีการสาธิตการออกก าลังกายในแบบ”ชีกง” ซึงเป็นการฝึกฝนเพือเพิมพูนพลังชีวตขึนในร่างกาย ล้ว มนุษย์ทกคนมีพลังอยูแ
อมมีพลังชีวตแต่เมือเป็นคนไข้กยเช่นนีนอยกว่าคนปกติ เหมือนกับน าทีตองหมุนเวียนผลัดเปลียน
เส้นของพลังงานในร่างกายทีมองไม่เห็นจะชักน าชีไปหล่อเลียงอวัยวะต่างๆ ทัวร่างกาย ซึงชีจะไปตามเลือด การอุดตันของเส้นพลังงานอาจท าให้เกิดความเจ็บปวดและโรคภัยต่างๆ ซึงรักษาได้ดวยการฝังเข็ม การกดจุด และการออกก าลังการในแบบ”ชีกง”
ส าหรับในช่วงเวลานี ผูคนมีความเครียดทางจิตใจมากกว่าปกติ (ผลกระทบจากการเมือง) ซึงอาจจะท าให้เกิดการเสียสมดุลย์ของร่างกาย
ซึงอาจท าให้เป็นต้นเหตุของโรคทางร่างกายและจิตใจเนืองจากความเครียด ตังแต่หงุดหงิดง่าย ปวดศีรษะ ไมเกรน ความดันเลือดสูง โรคหัวใจขาดเลือด ฯลฯ สาเหตุหนึงทีทาให้รางกายเสียสมดุลย์ไป ก็เนืองมาจากการท างานทีมากเกินไปของระบบประสาทอัตโนมัตทจะแสดงออกมาในรูปของใจสัน เหงือแตก ความดันโลหิตสูงขึน เป็นทีสงเกตได้งาย
“การฝึกชีกง”
ทังนีเพราะศาสตร์การแพทย์จนเชือว่า
แตกต่างกันไป
ผูทฝก”ชีกง”มาพอสมควร
มากบ้างน้อยบ้าง
ก็มจะพลังชีวตทีสงกว่าคนทัวไป ศาสตร์การแพทย์จนได้กล่าวถึงความส าคัญของสมดุลและการไหลเวียน
และฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต คนทีมความเครียดจึงมีมอเท้าเย็น
ซีด
ซึงส่วนใหญ่จะเห็นได้ชดทีหลอดเลือดส่วนปลายของมือและเท้า
จะเริมตังแต่การฝึกหายใจ โดยปกติแล้วการหายใจด้วยอก ชีพจรจะเต้นเร็ว
แต่ถาหายใจด้วยท้องชีพจรจะเต้นช้า
ทีกะบังลมจะมีเส้นประสาท ชีพจรเต้นช้า
หายใจช้า
เหนือยง่าย ซึงจะส่งคลืนไปทีสมอง
ท าให้หลอดเลือดขยาย
เป็นการกระตุนซึงสิงเหล่านีสามารถอธิบายในทางวิทยาศาสตร์ได้วากะบังลม
ความดันเลือดลดลง
ต้องฝึกหายใจลงไปทีทองแทน การฝึกชีกงจะท าให้การไหลเวียนของเลือดดีขน ความเครียดลดลง
ท าให้เลือดไปเลียงสมองดีขน อย่างไรก็ตามชีกงมีกระบวนท่ามากมาย
ผูฝึกจึงสามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมกับตนเอง
การบรรยายพิเศษเรือง…การปองกันโรคและการบ ารุงสุขภาพโดยศาสตร์การแพทย์แผนจีน โดยแพทย์จนหยางฉวนเหวียน…
ครังนีเป็นหนึงในกิจกรรมที...หัวเฉียวแพทย์จน..จัดขึนเพือเป็นบริการสาธารณะประโยชน์ โดยไม่มคาใช้จายใด
โดยมีเอกสารมอบให้พร้อมอาหารว่างและเครืองดืม
นอกจากผูเข้าร่วมฟังการบรรยายจะได้รบฟังสาระความรูมากมาย ยังสามาถสอบถามข้อข้องใจจากแพทย์ผเป็นวิทยากรพิเศษได้โดยตรงด้วย ส าหรับผูสนใจการบรรยายความรูทางสุขภาพเรืองต่างๆ สามารถสอบถามและส ารองทีนงเข้าร่วมฟังได้ท..หัวเฉียวแพทย์จน..
โดยจะจัดกิจกรรมทุกวันจันทร์สดท้ายของเดือน สอบถามได้ทคณเพชรรา รักษ์สาคร โทร. 0-2223-1111 ต่อ102 และ 103
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容