《健美操》

　　大丰市南阳中学  圣旭兰

　　一、指导思想

　　本课以“以人为本”、“健康第一”的思想为指导，贯彻新课程理念，力求从学生的实际出发。通过直观模仿、合作探究等的教学形式，创设快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣和创新思维。学生在观摩演练、比较发现、感受领悟中掌握动作，师生在互动合作的氛围中进行课堂生成和创新。

　　二、学情分析

　　我校是一所三星级农村中学，学校目前有54个班级。一是学校体育运动场地器材明显不足，不能满足学生体育活动和个性发展的需要。操场上有体育课时最多人数达400人，场面之大可以想象。二是95%的学生来自农村，农村孩子的身体素质较城市略好一些，但技能储备水平不高。他们缺乏体育运动意识，更无自觉锻炼行为，尤其是女生自愿锻炼的就更是凤毛麟角了。三是农村的孩子对身体姿态的塑造、对美的追求远不如城市的孩子，少数女生还会因胸部发育而羞涩，在校园内行走低头含胸。这些因素都要求我们在女生体育课上强化体形姿态训练，开展形体与健美操教学。

　　爱美之心人皆有之，农村女孩子对美的追求、对体育课生动活泼和有趣味场面的向往，有自己的特点。我们通过形体训练课来缓解女学生紧张的学习气氛带来的疲惫、通过健美操健美、愉悦和放松她们的身心。形体与健美操教学既能健美她们的体型，又能放飞他们的心情。

　　三、教学目标

　　1、学生能理解的健美操健身价值，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。

　　2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。

　　3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。

　　四、课的构思

　　上课伊始，由“足球宝贝”、“篮球宝贝”引出学习内容——健美操，使学生获得形体美、动作美、姿态美感受，同时产生气质美、健康美联想，充分调动学生学习热情。课的热身阶段，利用学生平时经常练习的跳绳跳、游戏跳等方法，配以音乐来达到热身的效果。

　　从所学内容中提炼出脚步动作，介绍新授基本步法和跳法。在此基础上进行健美操动作教学，采用自练、小组练和集体练习相结合的方法，促进学生掌握单个与组合动作技能。在同学们“学有所成”的时候，积极引导她们展示动作及组合，并及时鼓励指导学生编创动作组合，增强学生的自信心。通过提炼、组合各小组的动作，配以《大家一起来》的音乐巩固学习成果，激发学生的学习兴趣和练习热情，达到锻炼身体、塑造体型的目的。

　　最后，在《茉莉花》优美的乐曲声中，以瑜珈动作伸展肢体、放松身心，使身心得到恢复。

　　体育与健康公开课简案

　　年级：高一女    人数：50人    课次：第3课时    时间：2007-3-14    执教：圣旭兰

　　学习内容

　　1、  形体训练

　　2、  健美操

　　学习目标

　　1、学生能理解的健美操健身价值，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。

　　2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。

　　3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。

　　部分

　　学习内容

　　教师活动

　　学生活动

　　组织与形式

　　目标检测

　　开始

　　准备部分10’

　　1、  常规教与学

　　2、  2、明确学习目标与具体内容

　　3、  热身操

　　（名称略）

　　1、  督促学生集合

　　2、  向学生问好

　　3、讲述学习目标与学习内容，提示学习要求

　　1、边示范边讲解

　　2、语言提示动作

　　3、巡视指导练习

　　1、体育委员在指定地点整队

　　2、向教师问好

　　3、明确学习目标与学习要求

　　1、  模仿练习

　　2、  注意合拍

　　集合队形

　　×

　　精神饱满

　　自律自强

　　规划畅想

　　气氛活跃

　　富有节律

　　基本部分30’

　　1、形体训练

　　复习站姿：

　　（正、直、抬头、挺胸、收腹、提臀）

　　2健美操

　　新授脚步组合

　　1后踢腿跳

　　2开合跳

　　3吸腿跳

　　4踢腿跳

　　5弹踢跳

　　3、自创手臂动作

　　重点：力感体现

　　难点：上下肢的协调

　　1、  讲解示范动作

　　2、  语言启发，提示注重展示体态

　　3、  组织学生分小组自主练习

　　4、  巡回指导学生练习（指导与帮助相结合）

　　5、  邀请各组展示

　　6、  鼓励指导学生自创手臂动作，激发创新

　　7、  参与学生编排，并评价）

　　1、  集体学练：听讲解识记动作，看示范模仿练习

　　2、  努力塑造体型

　　3、  小组练习：在小组中尝试设计队形，参与学练

　　4、  自主学练相互提示动作

　　5、  努力完成动作，提升动作美感

　　6、积极创编动作，

　　7、并进行自评与互评

　　体操队形

　　×

　　散点练习

　　× × ×   × × ×

　　×    ×     × ×

　　× × ×   × × ×

　　×

　　× × ×   × × ×

　　× ×    ×    ×

　　× × ×   × × ×

　　识记要领

　　内化动作

　　感受节奏

　　完善动作

　　体现合作

　　努力探索

　　展示自我

　　张扬个性

　　勇于创新

　　结束部分5’

　　1、舒展放松练习

　　2、总结

　　1、与学生一起做放松练习

　　2、启发学生总结本课学习情况

　　3、总结评述

　　4、提示课外实践目标

　　1、在舒缓的音乐伴奏下模仿学练放松动作

　　2、积极参与评价

　　3、记忆目标并做出打算

　　体操队形

　　×

　　身心放松

　　轻松愉快

　　场地器材

　　水泥场一片

　　收录机一台

　　平均

　　心率

　　120次/分左右

　　练习

　　密度

　　35%左右

　　教学反思

　　健美操单元教学计划

　　单元学习目标

　　1、了解健美操的特征及锻炼价值，并能主动参与学练。

　　2、掌握教材中健美操单个动作及组合动作，学会运用健美操进行健身活动。

　　3、发展力量、灵敏、协调等体能。

　　4、通过课堂实践活动，提高表现力、交往能力、审美能力。

　　课次

　　学习目标

　　内容安排

　　教学重点、难点

　　主要教学措施

　　1

　　基本形体练习

　　靠墙立、分腿立、单腿立、双手叉腰，前、侧、后点地练习、移重心站立姿势练习

　　重点：能基本完成动作

　　难点：在各种情况下，完成基本动作

　　1、尝试学习

　　2、教师指导

　　3、拓展练习

　　2

　　形体单个动作及组合动作

　　原地踏步、踏点步、侧交叉步、后踢腿跳、开合跳组合

　　重点：能基本完成动作

　　难点：力感体现

　　1、  示范讲解

　　2、  教师指导

　　3、  能力展示

　　3

　　几种形体基本步法，健美操组合动作

　　开合跳、后踢腿跳、踢腿跳、吸腿跳组合；介绍健美操组合动作

　　重点：能基本完成动作

　　难点：动作的弹性及协调性

　　1、  示范讲解

　　2、教师指导

　　3、探索创新

　　4、组合练习

　　4

　　几种形体基本步法，健美操组合动作

　　弹踢腿跳、弓步跳、并步、组合；健美操组合动作

　　重点：能基本完成动作

　　难点：动作之间的衔接及全身的协调配合

　　1、示范讲解

　　2、教师指导

　　3、探索创新

　　4、组合练习

　　5

　　一套健美操组合动作

　　健美操动作组合

　　重点：能熟练完成动作

　　难点：动作之间的衔接及全身的协调配合

　　1、示范讲解

　　2、教师指导

　　3、小组合作

　　6

　　考核

　　根据自己能力，两

　　种组合任选一种

　　参加考核

　　重点：完成考核

　　难点：争取获得好成绩

　　1、组织考核

　　2、单元总结