法律分析：提前七天都是可以的。更换社保卡流程:持卡人凭本人身份证原件及复印件到社会保障卡中心服务网点申请换卡,同时以书面形式在业务确认单上签名确认申请办理换卡手续,办理换卡手续7个工作日后。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》 第四条 中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第五条 县级以上人民政府将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。国家多渠道筹集社会保险资金。县级以上人民政府对社会保险事业给予必要的经费支持。国家通过税收优惠政策支持社会保险事业。
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