一、日常生活练习
（一）基本的运动
1.走。目的：学习基本走路方法，手脚运动协调性，独立性，专注力。
方法：①伸出右脚，脚跟踩到地板上。
②脚尖着地。
③以自然的步幅踏出。
④姿势要端正，两脚交互前进。
⑤速度要缓慢，沉着稳定地走。
⑥手和脚做放反向摆动。
2.坐、立。目的：做椅子的正确方法，起立的方法，移动调整。
方法：
坐：①椅面向小朋友放着。
②老师站在椅子前方稍有距离处。
③身体略前倾，把裙子等可能勾住的东西用手压住，轻轻的弯腿坐下。
④背挺直，腰部微微贴住椅背坐好。
⑤膝盖合拢，两手放在大腿上。
起立：①坐着手握椅面两侧，抬起身体同时提起椅子。
②轻轻地把椅子移后放下。
③身体微弯，站出来到椅子旁边。
④站在椅子背面，双手提起椅子背，把椅子轻轻放回桌子下。
3.搬椅子。目的：能安全拿起、搬运椅子，运动的方向调整。
方法：①一只手握椅背，另一只手握椅面前端中央。
②从地上轻轻提起。
③拿着椅子搬向目的地。
④到达目的地后，轻轻地将椅子前脚左右分别放下着地，在同时放下后面两脚。
4.端盘子。目的：搬餐具，引导入日常生活，肌肉运动的调整。
方法：①盘子里的东西不要偏向一边。
②两手握盘边缘，手臂朝向腋下靠近，小臂呈直角弯曲的高度，水平地端着。
③维持这个姿势搬运。
④不发出声音，在指定的地方以水平的动作轻轻放下。
5.倒固体。目的：运动的调整。
方法：①握住装固体的把手，轻轻地拿起来，暂时停住不动。
②靠近左侧的壶，把壶口对着另一壶口中央，在距离5~8cm的上方开始倒。
③壶身慢慢倾斜到能倒下最后一粒。
④把空壶放回盛盘中，左手拿起装满豆子的壶，按前面的方法再倒回空壶中。
⑤或者先将空壶放在桌面上，把装满豆子的壶移到盛盘右侧放回空壶，与作业前相同，照前步骤重做一边。
6.倒液体。目的：肌肉运动的调整，动作的顺序性，用手灵巧地倒水。
方法：①右手扶住小壶把手，轻轻端起。
②让壶口移向空杯子的上方中央，两个壶稍稍离开以免碰撞，慢慢倾斜倒出里面的水。
③把空壶放在桌上。
④装了水的小壶移到托盘右侧。
⑤空壶放回托盘里。
7.舀固体。目的：肌肉移动的调整，动作的顺序性，物体的正确移倒法。
方法：①右手拿匙，将色砂舀起，保持角度不变，轻轻地提起来，在空容器的中央上方时，在把匙里的色砂倾倒下去。
②舀到后面会越来越难，这时用左手托住容器，把容器稍微倾斜比较好舀。
（二）社交
1.门开关。目的：稳重而有气质地开门、关门。
方法：①站在不会碰到门的地方。
②右手握门把。
③轻轻地旋转。
④把门推开或者拉开。
⑤右手握住外侧的门把，拿稳门把走出去。
关门：①握住门把。
②手依然握住，轻轻地往回拉。
③合上。
2.打招呼。目的：懂礼节，养成社会性，并学习和他人交往，自我运动机能的
调整。
握手。方法：①以端正的姿势（挺胸）站立。
②慢慢靠近（握手的对象），伸出右手
③握对方的手。
④看着对方的眼睛，微笑。
站立行礼。方法：①抬头挺胸站直，两手自然下垂。
②两手置于腿侧，轻触大腿，头慢慢低下行礼。
3.应答方法。目的：懂礼节，养成社会性，并学习和他人深交。
方法：①教师一次叫一个小朋友的名字。
②被叫到的小朋友用清晰的声音回答“有”，让对方听见。
③以一叫一答的方式有节奏地进行。
④小朋友看到教师的面孔，教师以温柔的表情看着回答的小朋友。
4.与他人接触的方法。目的：懂礼节，知道怎样会麻烦到别人。
与老师接触时。方法：①需要老师帮忙或者有问题要请教老师时，不要大声叫唤。
②“请到老师旁边来”。
③如果找不到老师或者老师在和别的小朋
友说话，或者是在帮忙其他人工作时，请稍微等一下。
和小朋友接触时。方法：①需要朋友帮忙或者有事询问时不可大声叫唤。
②“东西请借我用一下”“请过来一下”。
③必要时走到朋友的身边才说话，不要太大声。
5.递交物品的方法。目的：①记住尖锐物品的递交方法。
②对他人人格的尊敬和信赖。
③自己的运动调整。
递交书本。方法：①拿着纸的右下或右下侧的角轻轻地递给对方。
②对方接受时应伸出双手从斜前方接受。
③不发出声音很客气的接受。
④用两个手掌接，以两个拇指捏住纸张。
6.咳嗽、打喷嚏。目的：懂礼节。
方法：①咳嗽、打喷嚏、打哈欠时，不要让周围的老师、朋友感到不舒服。
②脸稍微转向旁边，用手帕掩口。
③捂住嘴巴。
（三）对自己的照顾
1.衣服穿脱。目的：衣服的穿脱。
穿衣服。方法：①把衣服连衣架拿到桌子上，前襟向上平放。
②解开纽扣，打开前襟，取出衣架放回原处。
③左手提右边的衣襟，让右手先穿过袖子。
④右手穿过袖子后放开左手，然后右手伸到后面把衣服披到左边肩膀上，右手提左边衣襟让左手伸到袖子里。
⑤把两边的衣襟对齐，扣好纽扣。
⑥一边看镜子一边整理衣服。
脱衣服。方法：1、用双手解纽扣，打开前襟。
2、先用双手将左肩上的衣服退下，然后两手转到背后，右手抓住左袖口，让左手从左袖口中抽出来。
3、双手伸到前面，左手抓右边袖口，让右手抽出来。
4、衣服的前襟向上平放在桌上，抚平上面的皱纹整理好。
2.穿脱鞋。目的：整理仪容，手脚的肌肉运动调整。
穿鞋。方法：①坐在椅子上，脱掉室外鞋，并排放在旁边。
②将室内鞋拿到面前。
③确定鞋子的左右。
④一只脚先找到同侧的鞋子，把脚尖伸进鞋内。
⑤用手指抓船鞋子候补，往后拉让整个脚都进去，最后才把脚跟套上。
⑥另一只脚也同样的穿上。
脱鞋。方法：①坐在椅子上。
②用手握住鞋跟部分向下拉，让脚跟露出来。
③把脚从鞋子里抽出来。
④另一只脚也同样的方法脱下。
⑤确定好鞋子左右后排在旁边。
⑥穿上室外鞋。
⑦把鞋子放进鞋柜。
3.洗手。目的：仪容的整理，清洁感，一连串动作的顺序，肌肉运动的调整。
方法：①两手浸湿。
②两手抹肥皂后把肥皂放回原处。
③双手互相搓洗，再将手指一根根仔细搓揉一遍。
④在水里把两手的肥皂泡冲掉。
⑤用毛巾将手指一根一根地擦干。
4.衣饰框。目的：手指的训练，适应日常生活的能力。
按扣。方法（打开）：①左手两根手指压住最上面按扣下襟直行的旁边。
②右手拇指食指及中指捏住按扣凸部的旁边，慢慢向上拉开按扣。
③一个一个拉开按扣，一直到最下面一个为止。
④把前面的两块布向左右掀开。
方法（扣紧）：①把两边布拉到中央合起来。
②从上面开始。
③右手拇指食指捏住扣子旁边。
④左手两根手指压住下襟的按扣旁。
⑤然后把扣子的凹部和上襟的凸部重合，手指由正下方用力压下。
⑥继续往下做完。
5.折叠毛巾。目的：正确的手指功能，秩序感，正确的折叠的方法。
方法（中线）：①左手轻压着毛巾，用右手将毛巾抚平。
②用两手各捏毛巾的两个角，提起对向上端的角。
③用左手轻轻按住毛巾边，以免对好的角移动，右手沿着折线压过去。
④按上述方法再折一次。
二、感官
1.圆柱体组。目的：培养辨别大小的视觉能力。
方法：
名称练习：
名称练习时使用的词汇：
①圆柱体A---高（的）、低（的）。
②圆柱体B---粗（的）、细（的）。
③圆柱体C---大（的）、小（的）。
④圆柱体D---粗而低（的）、细尔高（的）。
错误订正：
在教具上，每个圆柱只能嵌进相合的圆穴。
间接目的：①作为写字前的预备。
②培养逻辑思考能力（对应，顺序）。
③培养敏锐的观察力。
2.粉红塔。目的：透过视觉，正确地获得对三次元空间差异变化的知觉。
间接目的：①手眼协调及肌肉运动的控制力。
②积高时精神的抑制力及敏锐的观察力。
③学习立方体的概念。
④数学教育的间接预备。
⑤培养逻辑思考能力。
名称练习：名称练习使用的词汇：
大（的）、小（的）
普通名称练习在基本提示前进行。
错误订正：在视觉上，塔的外形明显的不调和。
3.棕色梯。直接目的：透过视觉的辨别，在知觉上对二次元的差异有充分认识。
间接目的：①发展眼、手、肌肉的动作协调。
②培养专注的的观察力。
③学习角柱（长方体）的概念。
④培养逻辑思考能力（顺序性）。
名称练习：名称练习使用的词汇：
粗（的）、细（的）。
普通名称练习在基本提示前进行。
G的名称练习可在基本提示之后，有相当的序列练习经验之后再进行提示。
4.长棒。直接目的：透过视觉的辨别，在知觉上对长度（一次元）的差异有正确的了解。
间接目的：①培养手、眼、肌肉的协调性。
②隐含长度测定概念的教具。
名称练习：名称练习使用的词汇：
长（的）、短（的）。
普通名称练习在基本提示前进行。
名称练习可在基本提示后，已有充分的序列练习经验之后进行。
错误订正：视觉上发现长短有明显的不调。
5.色板。直接目的：培养分辨颜色的能力。
间接目的：颜色的对比及组合的预备，培养对颜色的美感。
名称练习：①名称练习使用的词汇：
红、橙、黄、绿、蓝、紫、桃红、棕、灰、白、黑。
②普通名称练习在基本名称练习后进行。
错误订正：靠老师及小朋友的视觉。
6.几何图形嵌板。直接目的：由肌肉和触觉的联合来帮助视
觉认识几何图形。]
间接目的：①发展手眼协调及手部肌肉运动的控制力。
②注意力及观察力的加强。
③读书写字的预备练习。
④进入平面几何的预备
⑤作为几何学立体的前引。
名称练习：名称练习使用的词汇：
圆形、三角形、正方形。
名称练习与基本提示同时或在其后进行。
错误订正：圆形嵌板不能正确地嵌进圆形框中。
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