1.一瞬间:你站在起跑线前，注视着前方;你站在沙坑前，仔细的量着步点;你站在跳杆前，想着跨越的姿势;你站在铅球地点，看着那“千斤重”的铁块。就在一瞬间之后，你的位置改变了：你豹一般的冲向终点;你努力跳进沙坑;你跑到跳杆前一跃而过;你发挥出全身力量摆脱这件重物。一瞬间，使所有的事物都发生改变。一瞬间之后，你的结果就出此刻眼前。
2.在绿草，红色跑道间，零星一点白，那是最骄傲最让人激动的点，------领奖台，国旗也微笑俯视一切，水天，草地间，零星一点白，这是最耀眼最有生命力的点，瞬间的闪烁让人有些“嫉妒。
3.赞三千米坚持者：漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的'掌声。
4.亲爱的健儿们，你们要充满自信。比赛中没有挡风的墙，没有遮风的伞，也没有撑船的帆，更没有拉船的纤。事在人为，人定胜天。原你们养精蓄锐，对充满爱意的世界说：“我自信，我拼搏，我会赢。
5.赞三千米:夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。
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