云南5日游的最佳方案可以概括为以下几点：
选择目的地：滇西北路线是推荐给第一次来云南的游客的经典路线，包括昆明、丽江、大理、洱海、泸沽湖等地，因为这里有着最密集最好的景点。这条线路覆盖了云南的主要旅游城市和著名景点，适合想要深度体验云南文化和自然美景的游客。
行程安排：一个推荐的5日游行程是第一天抵达昆明并进行市区游，如翠湖公园等；第二天前往大理，游览大理古城、洱海等景点；第三天前往丽江，体验丽江古城的文化氛围；第四天可以选择去香格里拉或泸沽湖，这两个地方都有独特的自然风光和民族文化；第五天返回昆明或根据个人喜好延长在某个地方的时间。
注意事项：由于云南的景区距离相隔比较远，并且不在同一个方向，建议不要自驾游，以避免旅途中的不便。此外，如果是在3、4月份访问云南，可以享受到淡季的优惠，人少景美，消费低。
综上所述，云南5日游的最佳方案是以昆明为中转站，深入探索滇西北的经典路线，包括大理、丽江、香格里拉或泸沽湖等地，享受云南丰富的自然景观和深厚的文化底蕴。同时，考虑到交通和时间的安排，建议通过旅行社或者当地的旅游服务进行规划，以确保旅行的顺利和愉快。
云南滇西北路线的详细景点推荐包括金沙江峡谷、泸沽湖、千龟山、傈僳族村寨同乐村、梅里雪山飞来寺、雨崩村、香格里拉大峡谷、普达措属都湖、松赞林寺、独克宗古城、丽江古城、丽江黑龙潭等。此外，普达措国家公园也是滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带的主要景点之一，以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分。这些景点展示了滇西北丰富的自然风光和独特的民族文化，是旅行者探索云南不可错过的地方。
昆明市区游不可错过的景点包括：
滇池：作为昆明的标志性景点之一，滇池以其广阔的水域和美丽的自然风光吸引着大量游客。
石林风景区：被誉为“世界地质公园之一”，石林风景区以其独特的喀斯特地貌景观而闻名。
云南大学：不仅是一所历史悠久的高等学府，其校园内的自然风光和人文景观也是游客喜爱的地方。
昆明翠湖公园：位于市中心，是市民休闲娱乐的好去处，同时也是游客体验昆明城市生活氛围的绝佳地点。
官渡古镇：作为昆明的历史文化名镇，官渡古镇以其深厚的历史文化底蕴和古朴的建筑风格吸引着众多游客。
云南民族村：展示了云南多个民族的文化和生活方式，是了解云南多元文化的重要窗口。
这些景点不仅展示了昆明丰富的自然风光，也体现了其深厚的文化底蕴。无论是对自然风光的追求还是对人文历史的兴趣，昆明都能提供丰富多样的选择。
大理古城和洱海的最佳游览时间主要集中在春季和秋季，即3-5月和9-11月。这段时间内，气候宜人，白天气温适宜，晚上稍有凉意，非常适合户外活动。特别是4月到6月和9月到11月，被认为是观赏洱海的最佳时间，此时气温适宜，风光秀美。
对于活动建议，春季（3-5月）是大理最盛大的商贸活动“三月街”的举办时期，可以体验到丰富的白族文化和节日氛围。此外，春季也是环洱海骑行的好时机，沿途可以游览海西风光，到双廊后前往南诏风情岛，体验不同的自然美景和文化特色。秋季则适合进行更为轻松的游览，如登上大理古城城墙一览古城全貌，晚上还可以欣赏灯会。
最佳游览时间为春季的3-5月和秋季的9-11月。在这些时间段内，游客不仅可以享受到宜人的气候和美丽的风景，还可以参与各种文化活动和户外探险，充分体验大理古城和洱海的魅力。
丽江古城的文化氛围体现在其闲适的生活节奏和清雅的人文氛围中，这里的人们追求怡情悦性的生活情调，喜好诗琴书画，养花赏花，城中处处可闻古乐声。此外，丽江古城还通过举办纳西火把节等系列文化活动，展现了浓厚的文化氛围，如文林村的长街宴现场准备了100余桌丽江纳西族传统的风味美食，邀请居民、古城经营户、市民和游客品尝美味，拉近彼此之间的距离。丽江市文物古迹介绍中提到的丽江古城、玉峰寺、期纳古建筑群、玉龙北岳庙、方国瑜故居、黑龙潭古建筑群、丽江金龙桥、宝山石头城等，都是必看的历史遗迹。
丽江古城的文化氛围主要通过其独特的生活方式、传统节日活动以及丰富的历史遗迹来体现。游客在游览时不仅可以感受到古城的历史韵味，还能体验到当地居民的生活情趣和文化传统。
香格里拉和泸沽湖的独特自然风光和民族文化具体包括以下内容：
香格里拉的自然风光包括雄奇壮丽的自然景观，如雪山、峡谷、草原、森林、大江和湖泊等。这些自然景观不仅绮丽秀美，而且在厚重中透着清新，展现了大自然的鬼斧神工。香格里拉的文化多元，拥有悠久深厚的文化底蕴，是多民族、多文化、多宗教和睦相处的秘境。
泸沽湖的自然风光以典型的高原湖泊为特色，水天一色，风景如画。泸沽湖将自然景观和人文景观融为一体，尤其是摩梭人的母系文化和民族风俗，使其具有独特而丰富的内涵。摩梭人的文化包括男不娶、女不嫁的走婚习俗，这种独特的民族文化与秀美的自然景观珠联璧合，和谐统一。
香格里拉和泸沽湖的独特自然风光主要体现在其雄奇壮丽的自然景观和典型的高原湖泊上，而其独特的民族文化则体现在香格里拉的多元文化和泸沽湖摩梭人的母系文化及走婚习俗上。