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个人期末考试复习计划 篇32

2024-07-18 来源:榕意旅游网

  俗话说:工欲善其事,必先利其器。意思是说无论做什么事,都要事先做好准备。期末考试也是一样。要想取得好成绩,除了平时努力学习,打好基础,提高能力外,期末复习方法也很关键。复习方法多种多样,我们应该根据自己的实际情况,选取科学、高效的复习方法。下面院学习部和大家介绍一下如何应对即将到来的期末考试,希望给同学们的复习带了一些指导和灵感!

  要想搞好复习,首先要保持一颗平静的心态,消除紧张、松懈、畏惧情绪。要珍惜时间,合理安排时间。要勤于思考,勤于动脑。强化记忆,使学习的成果牢固地贮存在大脑里,以便随时取用。查漏补缺,保证知识的完整性。融会贯通,使知识系统化。复习时有良好的精神状—有学好的信心和毅力。

  大考之前最容易犯的毛病是不能协调好各科的复习时间和复习内容。每一门都要考,每一门都要复习,可是时间有限,难免手忙脚乱。正确的应对方法是:根据具体的时间情况和各门功课的实际情况,安排好复习计划。

  一、准备时如何着手:

  1.要回归基础知识。到了最后阶段,不宜再复习所有知识点,把重点要深入掌握,争取不让自己会的东西再丢分,基础要好的话,保证拿到基础分的前提下,细化知识点。

  2.做好查缺补漏。应该把做过的练习进行总结和归类,对于自己不明白并且是考点的,不仅要注意而且要进行细致分析,不要放过任何可以拿分的知识点。

  3.要及时解决发现的问题。有针对性地复习对最后阶段提高成绩很有帮助。

  4.注意一些应试技巧。在考前复习时,要总结一些技巧,并要梳理一下做题的思路。对于老师没画重点的科目,自己要对知识点系统总结,把握规律,找出认为是重点的地方升深度记忆(平时上课反复强调的地方)。

  一年一度的中西医结合助理医考又进入了倒计时的冲刺阶段,不少学员紧张情绪也日益加剧。适度的紧张

  可以帮助学员提高兴奋度,但过分紧张却会打击学员的自信,需要想办法加以缓解和克服。

  淡化考前目标意识

  目标是希望,目标是前进的方向,从小目标到大目标,从近期目标到远期目标,目标意识已经伴随我们好久了。到了医考前夕,这个目标意识必须淡化。如果过分强调,则会加重的心理负担,结果可能适得其反。因此,医考前夕,应尽量少提及目标。淡化目标意识,减轻思想压力,放下包袱,轻松上阵,将有

  利于考试时的正常发挥。

  进入适度紧张状态

  紧张未必就是坏事,适度的紧张、焦虑,可使大脑警醒水平提高、兴奋性增强,意识的清晰度、注意力的集中性等均有提高。在考试之前,适度紧张将有利于提高学习效率,增强记忆力,能提高个人对外界环境的适应能力。如运动员比赛之前,心理适度紧张,心跳加快,血管收缩,调动身体的潜能,有利于发挥出好的成绩。适度紧张还能使自己身体处于戒备状态,使疾病难以发生和扩展。我们常常发现在紧张工

  作、学习时不生病,任务完成松弛下来之后却容易生病,就是这个道理。

  缓解过度紧张情绪

  作为考生,一方面要树立信心,力争使自己在考前复习充分,在考场上发挥出最高水平,另一方面要

  心情愉悦、情绪稳定,轻松走进考场。这里,向大家介绍几种减轻考前过度紧张的方法。

  1、咨询法。对学习中的难点要及时找人求教,千万不要自己苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要及时通

  过心理咨询加以排除,理顺心气,或把紧张的感受告诉亲密的人,在交谈中缓解紧张情绪。

  2、放松法。出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带,调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸,或用右手大拇指按摩左手腕内关穴,也可消除紧张。洗澡时可自我暗示:紧张已

  被水冲洗掉了。

  3、运动法。暂时放下沉重的学习负担,适当运动,忘记一切不快,呼吸新鲜空气,欣赏室外风景,和朋友沟通思想,这样可以充分调节自己长期紧张而疲劳的身心,对于学习可以起到事半功倍的效果。

  4、轮换法。根据自己的个性特征制定复习计划,在时间长短、学科轮换等方面合理安排,使自己保持

  在兴奋状态下有效地进行复习。

  5、遗忘法。对与应考无关而又难以忘记的事情,可向朋友或面对镜子宣泄一番,然后遗忘掉,留下积

  极的应考情绪专心复习。

  每个人还有很长的人生之路要走,只要卸下沉重的包袱,保持良好的心态,迈开轻松的步履,充满自

  信地走向考场,后面人生之路一定能走稳、走好。

  科比·布莱恩特

  科比·布莱恩特(1978年8月23日-),美国职业篮球运动员,自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队,司职得分后卫。科比·布莱恩特是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。科比是NBA最好的得分手之一,突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟,几乎没有进攻盲区,单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外,科比的组织能力也很出众,经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一,贴身防守非常具有压迫性。两届NBA总决赛最有价值球员奖三届NBA全明星赛最有价值球员奖五届NBA总冠军场上位置:得分后卫/小前锋

  科比成长的故事!

  “父亲教给我最可贵的东西就是对篮球的热爱,对球迷的热爱。他告诉我不要让压力和人们对你的期望,破坏了你自己从篮球中体会到的乐趣。他让我在比赛中充分表露自己的情感,想做什么动作就大胆地去做。篮球是一种艺术,打球是一种寻找幸福的过程。”

  不到10岁,小科比就和父亲开始了一对一的练习。父亲这样的培养,并不是要求科比日后能在NBA取得成功,而是让科比找到篮球中的乐趣,从而知道怎样去寻找生活的乐趣。在意大利自由的阳光下,科比的球技茁壮成长,同龄人早已不是他的对手。科比常常看大洋彼岸传送过来的NBA球赛节目,卧室里贴满了乔丹、伯德和“魔术师”的海报。在他眼里,这些巨人并不是那样遥远,他已经开始从篮球中体会到这些巨人对篮球的热爱,他觉得他们在球场上玩出的魔术自己也能做到。当然,这一切都要回到美国才能得到证实。 回到祖国的小科比并没有马上适应新的生活环境,13岁的他个头已有1.78米,可劳尔梅里恩是一所贵族中学,他在班上找不到几个黑皮肤的同学,更可怕的是,同学们对他那一口浓厚的意大利腔英语很不适应,总是用奇怪的眼光打量他。科比又一次受到了不同文化的冲击,在意大利度过的童年时代和在美国

  社会生活的差距是巨大的,在没有同伴的学校里,科比将绝大部分时间消耗在球场上。

  入校不久,科比就开始参加校篮球队训练。初中二年级的他随学校二队打球,可刚开始时,他连队友们在场上呼喊的一些俚语都听不懂,很难和别人形成默契配合。虽然他能够轻松地突破对手的防守,可他找不到传球对象。不过,得天独厚的身体素质,让他在同龄人中脱颖而出,他常常会从后场带球,穿越整个球场,突破所有对手得分。肌体的柔韧性、爆发力和那种无法描述的篮球灵感,使这个13岁的小孩在球场上显得特别抢眼。这吸引了校队教练格雷格·道纳的注意。

  道纳当时只有26岁,在大学里也打过几年篮球,是个不错的防守型后卫。当其他体育老师向道纳推荐科比时,他决定亲自去试试科比的斤两。

  一个星期五的下午,校篮球队的学生们都放学了,他们有的去打电游,有的回家看电视,空旷的球场上洒满了阳光。道纳信步走到场边,忽然看见科比一个人在运球上篮。这个孩子仿佛在和假想中的敌人较劲,一会儿吐出舌头左晃右摆地突破,一会儿在空中大转身勾手投篮。

  “嘿,科比,你在和谁斗牛呢?”

  “你好,教练,我在和?影子敌人?决斗。”小科比擦擦汗,略带羞涩地回答道。

  “影子敌人”激起了道纳的兴趣,他走上场去,对科比说:“好吧,我现在就是你真正的敌人,让我们来一场真正的斗牛吧!”

  科比又笑了笑,他似乎显得有点胆怯。可一旦球到了他手里,仿佛立即变成了他身体的一部分。道纳在中圈附近贴住科比上身,可这个小孩子腰部突然向右扭,然后向左横跨两步,马上突破直奔篮下。

  10分钟过后,道纳就决定放弃了。“我承认,我的确打不过这个13岁的小孩,”1998年的秋天,道纳回忆道,“他简直是个魔鬼,或者就是缩小了的乔丹。一对一情况下想防住他是不可能的,我从来没见过这样出色的中学生。”

  和教练斗牛后,科比便成为了校队的先发主力。道纳答应请科比吃东西。科比想了想,说:“通心粉和馅饼。”他还是喜欢吃意大利食品,话语里还听得出意大利口音。

  改写校队历史

  自从科比出现在校队,劳尔梅里恩的人就知道这所学校的篮球历史要被改写了。这所贵族学校培养过许多费城政界、商界、娱乐圈的名人大腕,如著名共和党参议员多尔、影星艾尔·帕西诺,但从来没有培养出过一个体育明星。劳尔梅里恩篮球队也是费城的一支弱旅,根本不是普通中学校队的对手。

  那些从小就在街头打篮球的黑人小孩,完全看不起这个白人贵族学校里衣冠楚楚的白面书生,直到这支球队里出现了一个黑人天才少年。

  科比加入校队的第一年并没有获得成功,劳尔梅里恩队在分区联赛中4胜20负,连1992-93赛季的季后赛资格都没有。不过年龄最小的科比平均每场得18分,即使在一些不堪入目的惨败中,他都会上演几次不可思议的上篮或身后传球。道纳教练认识到了科比的潜力,他决定围绕科比来构筑校篮球队。

  “科比是一座火山,”道纳说,“也许由于成长环境不同,他和同学交往不多。但他求胜的决心和训练的刻苦,超出了我的想象。别的孩子在这个年龄不是沉迷于电游就是想着交女朋友,但科比只有篮球。当然,他的学习成绩也是全队最好的。”

  暑假到来了,科比开始了全面的自我训练,他每天坚持晨跑、跳绳、举重,还在后院安上一个3.2米高的篮框,偷偷地练习扣篮——这个低篮筐给了他极大的自信。此外,父亲的指导也让他的球场视野大为开阔。他还有机会和父亲一道去观看费城76人队的比赛,在场边,76人队的老球迷告诉科比:“你父亲当年真了不得!”科比乐开了怀,“嘿,我将来一定会比他还棒。”然后,他会精神抖擞地回到球场上去,开始连续几个小时、连成年人看着都摇头的“残酷训练”。

  一年后的科比身高已经超过1.90米,劳尔梅里恩校队在他的带领下取得了历史性的突破:他们在分区联赛中拿下了建校57年来的第一个冠军,,进入了宾夕法尼亚州高中大联赛。14岁的科比平均每场得22分、10个篮板球,连《费城观察者报》都开始关注这个天才的成长。虽然在全州联赛里,劳尔梅里恩队没能通过第一轮,但科比的能力引起了不小的轰动。

  初尝胜果,让小科比信心倍增,他知道这是汗水换来的荣誉,他知道自己还能做得更好,因为对手的平均

  年龄比他大3岁!

  不知疲倦的“球场老鼠” 科比没有考虑过受伤或者疲劳过度,在球场上,他能找到最愉快的心情,让他停止训练是不可能的。拉萨利球馆里从此有了一只不知疲倦的“球场老鼠”,当看球馆的老头晚上下班回家时,他只要远远地对科比吹三声口哨,科比就会在训练后仔细地熄灭所有的灯,锁好大门。钥匙呢,自然也在科比手里,第二天还是他第一个来开门。 看着茁壮成长的科比,道纳觉得夺取全州冠军的时候到了。 怎样面对失败

  赛季开始了。劳尔梅里恩中学每个星期六都像过节一样等待着校队篮球比赛。常规赛季他们轻松过关,一路杀得同区球队落荒而逃。26胜5负的成绩使他们蝉联了分区联赛冠军,然后以全胜战绩取得费城中部赛区冠军,再次进入宾夕法尼亚州中学大联赛季后赛。 劳尔梅里恩队第一轮76比70打败6次蝉联全州冠军的里德利中学,科比一人独取42分,让道纳喜笑颜开。赛后他对前来采访的费城电视台记者说:“全州冠军就在眼前,我不用采取任何特殊战术,只要他们把球传给科比就行了。”

  然而道纳高兴过了头,第二轮他们遇上了打法老练沉稳的切斯特高中队,这支球队派出两位身高2米的高三学生“看管”科比,并且尽量组织阵地进攻,控制比赛节奏,不让劳尔梅里恩队的快速进攻打起来。切斯特队77比50大胜,科比第一次尝到了失败的痛苦。

  回到更衣室里,科比强忍眼泪,向教练和队友道歉,因为是他的表现使球队失利,科比得了31分,但投篮命中率只有37%,他出手机会选择不好,而且没有及时地分球给队友。科比向队友们发誓:“我们认输,但我们不服输,明年我们一定会拿下冠军!”这个赛季他平均每场得31.1分10.4个篮板球5.2次助攻。 问鼎总冠军 教练大发雷霆,让科比和队友们意识到了问题的严重性。虽然赛季前准备充足,可面对防守打法时,球队配合不默契,他们决定“让球在球场上运动起来”,虽然核心还是科比,但所有人都要承担自己的职责。

  接下来便是不可思议的27连胜。19xx年5月28日,他们在总决赛中经苦战47比43打败西部冠军埃里天主教中学队,53年来首次问鼎宾夕法尼亚州高中联赛冠军。科比在4年高中联赛(第一年科比还是初三学生)里得了2883分,打破了篮球巨人张伯伦40年前创下的2359分宾夕法尼亚高中联赛总得分纪录。 总决赛结束后,记者包围了科比,问他是否将参加NBA选秀,或将选择哪所大学。科比笑着摇摇头:“我要先洗个澡,然后睡个好觉,再穿好衣服参加庆典晚会。”

  未来的选择

  科比的知名度随着每一场胜利上升。。高中3年,他的平均成绩是B加,即便去对学习成绩要求相当高的杜克大学也绰绰有余。4月底,科比收到了北卡罗莱纳大学队教练、乔丹恩师迪恩·史密斯的邀请信。有这样一位德高望重的前辈指导,科比完全可以在NCAA中打好基础,再进军NBA。 面对未来的选择,科比陷入了矛盾,直到一次意外的较量改变了他。

  单挑斯塔克豪斯

  一旦面临不能解决的难题,科比总会回到球场上,玩命地苦练,清醒自己的头脑。在对待是否直接进入NBA的选择时,他同样是这样。在夏季的各种训练营开始前,科比来到父亲的母队费城76人队的训练馆,和职业球员一道训练。 。从空中360度大转身扣篮,到大抡臂的飞扣,科比将胸中的郁闷全都发泄在篮筐上,他的心情也开始好了起来。

  科比在一次次扣篮时,没有发现场边站着一个人,他就是当时76人队最红的球星斯塔克豪斯。斯塔克豪斯毕业于乔丹母校北卡罗莱纳大学,是1995年选秀的探花,这天他正好提前赶到了训练馆,没想到碰上了这么个不知名的野小子在练扣篮。斯塔克豪斯看到队友都没来,一个人闷得慌,于是心里泛出一个念头:何不跟这个不知疲倦的小子对练一番,也算是热热身吧。

  当两人的角斗开始后,斯塔克豪斯最初还占先,他毕竟在年龄、力量和经验上都占优,但打着打着,斯塔克豪斯觉得不对了,要一对一去防守这个动作像闪电一样快的小伙子简直不可能。而科比对他的防守却非常成功,他总能提前一步识破自己的动作意图,抢先卡住去路。两人较量了13个回合,科比以8比5胜出。 科比从这场胜利中看到了自己的能力,也真切地了解到了NBA球星的水平,他决定现在就要去实现自己的梦想。

  这是我自己的决定

  1996年4月29日,科比宣布下午他将在劳尔梅里恩中学体育馆发表声明,告诉大家他未来的选择。几秒钟后,科比继续说:“是的,我已经决定,我将跳过大学这一环节,将我的才华直接带进NBA。”

  体育馆里爆发出一阵疯狂的欢呼声,球迷们似乎是在听一位巨星的演讲,他们大声赞同着科比的决定。 这时最高兴的自然是科比,他和每一双伸过来的热情之手紧紧相握,满足每一个请求他签名的要求,并优雅地回答着众多媒体提出的各种问题。在记者眼中,科比当时并没有成就什么事业,他只是宣布将进军职业篮坛,但他表现出的成熟,让人们觉得他不像个17岁的高中生。

  “我必须努力才能在NBA立足,我也知道这种直升是一次巨大的跳跃。不过这是一辈子难遇的机会,我还年轻,我应该把握住机会。能不能登上群峰之巅,我并不知道答案,但我会尽全力去做,即便因此掉下万丈深渊,我也认了。这是我自己的决定。”

  “。科比属于那种早熟的年轻人,他现在17岁,但我觉得他13岁时就可以读大学了。他成绩优异,心理相当成熟,这时进入最高水平的篮球联赛,是他实现一生梦想的最好机会。”

  选秀前后的故事 宣布参加选秀还不到两个星期,阿迪达斯运动鞋公司找到科比,和他签定了一份价值1000万美元的广告合同。,科比为什么会选择欧洲的阿迪达斯?

  后来科比才做出解释:他不想和别人一样,即便这个“别人”是乔丹。阿迪达斯正在进军美国市场,和科比进军NBA一样,都在开拓一个全新领域,“与一个巅峰品牌签约,证明不了你的价值。”他从一开始就要和别人不一样,何况他对欧洲有着深厚的感情。1996年6月26日是选秀日,当年状元新秀是艾弗逊,科比在第13顺位被夏洛特黄蜂队选中。他高兴得双手发抖:终于可以大展宏图了。进入哪支球队并不重要,对一个未满18岁的高中生来说,在还没有充分证明自己的情况下,能加盟任意一支球队都是胜利。

  然而人们都在猜测科比的归属到底是哪支NBA球队。夏洛特黄蜂队选中科比的目的是为了去交换其他球员。韦斯特坐在现场看着科比,一个完整的计划在他脑中浮现…… 科比对黄蜂队也很满意,其实随便哪支球队选中他,他都不会抱怨的。不过黄蜂队主教练并不喜欢科比,他愿意找几个大个子内线球员来加强黄蜂的篮下实力,最好是经验丰富的成年球员。选秀时,考恩斯和韦斯特坐在一起,韦斯特试探性地问了一句:“这孩子才17岁,但他打球时可不像个17岁的人。”考恩斯哼了一声:“17岁就是17岁。”

  韦斯特知道黄蜂是要把科比转卖出去的,这时他手中正好有一单重要转会事宜,他马上和考恩斯及黄蜂队总经理巴斯约定,一个星期之内就科比转会湖人队进行交易 韦斯特当机立断,决定用迪瓦茨和黄蜂队交换科比,然后利用腾出的薪金空间,再签下奥尼尔。韦斯特觉得有一个最有实力的内线球员,加上一个最有潜力的全能球员,湖人称霸NBA的时期指日可待。

  用一个已经证明了自己能力的中锋,去交换一个17岁的'孩子,韦斯特的决定让人大吃一惊,许多人都认为,韦斯特的这次交易是湖人队历史上最冒险的交易,根本谈不上是“等价交换”。

  当这次转会在6月底完成之后,夏洛特人终于认识到自己的损失了,但他们并没有指责球队,而说科比“太傲慢,只想加盟湖人队”。其实这次转会与科比并不相干,他也是在事发前一天才从经纪人特勒姆那里听到这个消息的。科比本想着在夏洛特和莱斯、梅森一起战斗,一夜间,命运把他抛到了洛杉矶。 初到洛杉矶 1996年6月11日上午,一个精神抖擞的高大少年出现在洛杉矶机场,在候机厅里等待来接他的人。一个过路人奇怪地看了看他,问他:“你是打篮球的吗?”

  “是的,先生。”少年彬彬有礼地回答道。

  “你是从哪儿来的?”“我在费城的劳尔梅里恩中学念书……”少年迟疑了一下,然后笑了起来,“我想,现在我是湖人队队员了。”

  一个星期后,奥尼尔从奥兰多来到洛杉矶,和科比一道成为了这支伟大球队的新来者。此时的湖人队阵容中,还有得分后卫琼斯,组织后卫范埃克塞尔,大前锋坎贝尔,实力一下子提高了一个档次,是全联盟最有天赋的年轻球队。在洛杉矶人眼中,总冠军又一次在向他们招手了。

  科比到湖人的第一课,就是学习和了解这支球队的光荣历史,从50年代NBA第一个伟大中锋米肯,到60年代的张伯伦和韦斯特,80年代的贾巴尔和“魔术师”。?

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