拥有一个健康的好身体
健康，对于我们来说非常重要，同时也是人们普遍关注的话题.我国人民教育家陶行知爷爷在“每天四问”中曾提到“健康是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。否则，一切都将是空的。健康的身体离不开自觉持久的锻炼，离不开科学合理的生活和作息。”那么怎样安排科学合理的生活和作息呢？
我们先要养成科学合理的生活习惯。第一：我们要从小养成良好的生活习惯；第二：要勤洗手，这是为什么呢？因为我们的手一天都在不停地做事，要拿放东西，触摸某些带有细菌的东西，如果不勤洗手，吃东西时，手上的细菌随着食物进入人体，经常这样，人就容易生病；第三：定时吃食，进食要定量，少吃零食，不吃变质、霉变食物，不暴饮暴食，不酗酒，不吃过烫食物，少吃冷饮，以免引起胃病；第四：坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法，这又是为什么呢？因为不及时刷牙，容易引起蛀牙。每个人的牙齿都有沟沟坑坑，暗藏了许多细菌，靠吃食物的碎渣生活，细菌产生的酸性，把牙齿外面一层牙釉质破坏，慢慢深入。发现蛀牙应去补牙；第五：我们应注意房间通风，保持室内干净，空气新鲜。
雨果说过：保持健康的秘密就是适当地节制食物、饮料、睡眠和锻炼。
让我们怀着良好的心态，拥有一个健康的身体，做一个充满活力的新时代少年！