推拿自疗法:
拿法:以拇指指端和食、中二指指端,或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱(后者又被称为“五指拿”)。在临床操作时,有时用食指或中指指端在筋腱上扣拨,进行弹筋拨络,这种方法也称为拿法。
揉法:以拇指指端,或食指指端,或中指指端,或食、中、无名指指端,紧紧附着地穴上作和缓回转的按抚动作。除用手指端外,还可运用鱼际部或掌心、掌根作揉法。所以又可分别称之为指揉法,鱼际揉法、掌根揉法。
掐法:以拇指指甲重按穴位,且需注意力度把握,以不刺破皮肤为宜。
捣法:以中指指端叩击穴位,事实上相当于“指击法”。
其他自疗法艾灸:熟附子10克,研细末,用白面粉少许,合面做饼,将饼置于丹田穴位上,用艾绒团灸数次。 位于脐下3寸处。