按摩什么穴位可以治疗便秘
2023-08-21
来源：榕意旅游网
大家都知道便秘时不能过于依赖药物，否则可能出现反效果。中医上认为不单单可以使用药物治疗便秘，按摩穴位也是可以的。那么按摩什么穴位可以治疗便秘呢？
便秘会导致体重增加、体味变重以及皮肤变差，对于我们的生活造成极大的影响。而出现便秘的原因有很多，主要就是没有养成良好的生活习惯以及饮食习惯。
长期便秘的患者体内毒素会堆积得很多，这些毒素不及时排出的话会造成各种疾病。中医认为，治疗便秘不一定要通过药物治疗，以下这几个穴位就是专门改善便秘的。
1、揉按足三里穴
坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30-50次。
2、按揉肾俞穴
同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30-50次。
3、按揉天枢穴
同上卧姿，双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30-50次。
4、掌揉中脘穴
仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30-50次。
5、按揉关元穴
同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30-50次。
按摩上述五种穴位可以有效促进肠胃蠕动，加快排便，从而治疗治疗了便秘。这些穴位都是比较方便按摩的，大家在日常中可以适当地进行按摩。
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