经常便秘喝什么花草茶好呢
2023-08-21
来源：榕意旅游网
出现了便秘疾病的现象，在我们身边非常多见，便秘严重的危害了我们的身体健康，为此我们一定要及时的去进行治疗，那么经常便秘喝什么花草茶好呢？
便秘常表现为便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
那么，经常便秘喝什么花草茶好呢？便秘可以喝些：桃花、荷叶茶、决明子、芦荟丝、都有润肠通便的功效。菊花消火，蜂蜜通便，便秘也有可能是上火造成的，所以蜂蜜菊花茶应该很合适。
另外，生活中患者应该注意食物含水量与食物纤维含量，维系消化道平衡，水果含水量高，可将水份带入肠道，青菜食物纤维含量高，可以清洁、稀释脆弱的消化道里面的毒素成分。便秘绝非单一饮水可以解决。如果2天以上没有排便最好尽快调理或就医。
还要注意调整饮食，平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，也可适当多吃一点。
生活当中，朋友们对于便秘疾病的发生，一定要高度重视起来，积极的去做好相关的预防措施，避免受到它的侵害。
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