一、可致人体胸闷气短的4大原因
1、心律失常
最常见原因。正常人心跳节律规整，频率适合生理需要。休息时跳动慢些，运动时跳动加快；儿童跳动快些，老人跳动慢些。心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常。
2、左心衰竭
多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。先兆症状表现为睡眠时喜欢把枕头垫高，常被胸闷憋气搅醒。突然发作的夜间呼吸困难，是左心衰竭的典型症状。
3、呼吸系统疾病
患慢性呼吸系统疾病时，通常受阻导致肺泡扩大、弹性减退，肺功能受损，常见于慢性气管炎、支气管扩张、支气管鸣喘、肺结核等，表现为呼吸困难，稍一活动则加剧咳嗽，痰不易咳出，应及早治疗。
4、肺栓塞
多见于心瓣膜病，如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症状，需警惕。冠心病冠状动脉供血不全时，老年人常感胸部憋闷，最好及时做心电图检查。肺癌、晚期肺结核、矽肺、支气管哮喘等都有气短的症状。
二、可调节女性胸闷气短的几大方法
女性胸闷气短怎么办
生活中有很多人出现胸闷气短，不管男人还是女人，老人还是孕妇，都是会出现胸闷气短的症状。那当女性出现胸闷气短的时候，应该怎么办呢？
1、增强自身免疫力
首先女性较男性多出现胸闷气短的症状，其中一个原因就是女性的抵抗力较低，所以增强自身的免疫力，可以预防感冒和各种的呼吸系统的疾病。增强了自己的抵抗力才能有效抵抗病毒的入侵，所以日常生活中建议各位女性多做运动，养成固定运动的习惯，同时要注意室内环境的卫生，多开窗让室内空气得到循环。
2、注意饮食平衡
日常饮食中要注意饮食的平衡，尽量以清淡的饮食为主，保持健康的饮食习惯。同时，最好不要抽烟，避免接触到对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
3、按摩内关穴
当女性出现胸闷气短的时候可以采用按摩的方法来进行治疗。而按摩的则是内关穴，因为内关穴是心脏的保健穴位，可以让女性止痛，安神。
三、胸闷气短的人该怎么办
一、预防胸闷气短的食疗
1、食谱应该大剂量维生素C及能量合剂。
2、食谱应该多进食含维生素C类水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等。
二、治疗胸闷气短的药物
1、做检查
心脏神经官能症最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。若出现这种状况还应及早去医院检查，可以做胸透、心电图、B超及血液分析等检查，以便查明病因，及时接受治疗。
2、配合医生治疗
中医中药对此病的综合治疗，整体调理，可起到意想不到的作用。
3、按医生吩咐吃药
服药要遵医嘱，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或减少药量。
三、预防胸闷气短的小秘诀
1、避免大波动的情形变化。心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都想开些，切勿太钻牛角尖。病理性因素女性常见的疾病有心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。
2、注意气候变化，防止受凉、感冒或上呼吸道感染。
3、避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态。
四、哪些食物有调节胸闷气短的作用
1.“除燥润肺”食物多吃
老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等，有助于增强体质，具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效，对防治慢性心肺疾病有一定作用。
2.“易消化”食物常吃
心脏不好老人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所进食物应易于消化。
3.“限盐低脂”日常饮食
限制钠盐可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿；食盐每日约3克以内为宜，少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品等。低脂饮食，有利于老年人肠胃的消化，减轻胃肠与心脏负担；脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流缓慢，加重心肺疾病。
4.“营养均衡”全面关注
保证足够的热量供给，及优质蛋白和维生素，如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等均可食用。维生素A、B、C等，可保护心肌，有利于心肌病损的恢复。
5.“少量多餐”最佳方式
心脏差的老人不宜吃得过多，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。