现在人们越来越注重身体和养生，因为所有的东西都是身外之物，只有身体才是自己的，而锻炼健身是保养身体的最佳方式，因此很多人都慢慢走进健身房锻炼自己，健身车和跑步机是很常见的健身器械，但是对于初学者来说还是比较陌生的，那么跑步机和健身车有什么区别呢？哪个更好呢？一起来看看。
1、健身车和跑步机哪个好
无论是健身车还是跑步机都是能起到强身健体，减肥瘦身的作用，并不能一概而论的说哪个更好。不过由于锻炼方式、运动强度等方面的差异，选择健身车和跑步机还是会有所差别的。
(1)跑步机减脂效果更好
跑步机的运动量是很大的，如果健身车不开启户外爬坡或山地环境锻炼的话，跑步机的运动量可能是健身车的好几倍。因此跑步机锻炼能比骑健身车消耗更多的热量，燃脂效果更好。
(2)跑步机锻炼全身更好
跑步机是可以做全身锻炼的有氧健身器械，在锻炼过程中，是能使得全身肌肉都参与到运动中，从而实现身体不同部位的锻炼的。
(3)锻炼腿部选择健身车好
如果只是想要单纯的锻炼腿部肌肉，可以选择健身车，健身车是针对腿部肌群的锻炼更多一些。
(4)健身车安全性更好
相对于跑步机来说，健身车的安全性更好一些，跑步机对于身体关节的冲击比较大，而且容易发生滑倒等意外。所以对于膝盖受过伤或长期不运动的人来说，选择健身车会更安全一些。
(5)老年人使用健身车好
老年人不适合跑步机的高强度的跑步运动，而且不够安全，而健身车相对于跑步机来说，是适合不同的年龄人群的，老年人使用健身车更安全。
(6)健身车噪音更小
大多数跑步机在运动时，是会产生比较大的声音的，而健身车产生的声音是比较小的，且不会产生震动。所以那些想要噪音小一些的人，选择健身车锻炼会更好。
(7)健身车所占空间更小
如果是想要在家里进行锻炼的话，又不想要这个器材占地空间过大的话，选择健身车会比跑步机要好。跑步机比较重，不好搬动且占地方。而健身车比较轻，也比较小，移动方便，甚至有的健身车是有折叠功能的，更是节省空间。
2、温馨小贴士
对于选择健身车还是跑步机好，没有笼统的定义。建议可以根据自身的实际情况，和锻炼目的，再来看选择健身车好还是跑步机好。
3、健身车与跑步机的区别
1、运动量不同
跑步机的运动量大，是健身车的好几倍，对于想运动强度大点的朋友可以选择跑步机，另外因为老年然上下跑步机不够安全，所以跑步机比较适合年轻人使用。
健身车中有一个模拟户外山地环境的功能，使用该功能后，骑行的强度和运动量也很大，这种情况适合年轻人用。
若健身车不开启户外爬坡和山地环境时，则男女老少都可以用。
比较来说，健身车可以使用不同的年龄人群，而跑步机适合年轻人用。
2、减肥效果
在每天都坚持锻炼的情况下，跑步机和健身车的减肥效果差不多，原理也一样，都是通过燃烧脂肪的形式减肥的。
3、是否会影响楼下
大多数跑步机，在运动时，声音都比较大，会比较影响楼下。
而健身车的声音通常都很小的，而且不会震动，基本上不影响楼下的人。
4、价格
跑步机价格较贵，一般的跑步机都在2000元左右，而健身车即使是比较的好，也比较便宜，只有几百元。
5、是否占地方
跑步机比较重，不好搬动，比较占地方。
健身车比较轻，也比较小，移动方便，并且有的健身车还有折叠功能，非常适合房间比较小的地方。
当然如果有条件的话，可以两个一起买，组合使用，健身效果会更好。