很多的女性朋友会采用错开安全期的方式进行有效避孕，这就需要准确测算出安全期是哪几天，那么怎么算安全期呢？因为月经周期有一个幅度，每个人跟每个人的具体天数不可，安全期也会有所不同，这边就给大家介绍一下计算安全期的有效办法，希望有意了解这方面知识的朋友可以引以为鉴。
1：女性所说的安全期也就是避开排卵期，从避孕的角度讲，人们一般把月经周期分为绝对安全期、安全期还有危险期。绝对安全期是指月经刚过，或者月经即将来临的这段时期，安全期就是接近排卵期和排卵期刚过那几天，危险期当然就是排卵期了。
2：如果月经周期刚好是28天，那么排卵的时间大概就是下一次月经来临的前十四天左右，排卵前后的3到5天极易受孕，对于避孕来说就是危险期。月经过后的第一天到第七天还有周期的最后四五天就是绝对安全期，其他的日子只能说是相对安全期，因为女性排卵可能会受到环境因素以及心理因素的影响，错后或者提前。
3：通过月经周期计算安全期的方法，绝对的安全期天数较少，而如果其他的时间都需要避孕话男女双方又不能尽情享受性生活了，其实还有一种计算安全期的方法，那就是准则体温法，在月经周期内，基础体温会呈周期性变化，在月经后以及卵泡期基础体温较低，排卵以后体温会上升0.3度到0.5度，一直持续到月经前1到2日，体温又下降至原来的水平。
安全期避孕方法也是一种传统的避孕方法，因为利用安全期避孕不需要在性生活中借助避孕工具，男女双方都可以尽情享受刺激体验，因此极受青年男女的欢迎，当然这就需要准确计算出安全期，但是由于女性排卵期也会随着某些因素的影响提前或者延后，相对安全期就没有那么安全了。