有个好的睡眠，身体才能更健康，才能更好的生活工作，但是很多人睡觉时会有很多的症状，有些人睡觉爱打呼噜，有些人睡觉则会磨牙，对于家人来说，这都是很困扰的事情，睡觉磨牙可以戴保持器，能更好的矫正。那么睡觉磨牙怎样戴保持器？
睡觉磨牙怎样戴保持器
戴保持器，不论拿下或戴上，请务必对到正确位置后，用手往下压或往上推，千万不可用咬的方式戴，也请不要用舌头上下玩弄保持器，吃饭的时候就是要取下来呢，吃东西都要取。有时候喝牛奶、可乐不取的话，还会装在上面的保持器里面，刷牙的时候也把保持器取下来仔细刷刷，预防口臭。
磨牙戴保持器有什么要注意的事项
刚开始配戴时可能会说话不方便，大约1个星期左右则会习惯。刚带保持器时，可能出现口水变多、吞咽不易等现象，几天后便能适应，如有牙龈磨破，疼痛等不舒服者，请找您的医生就诊，不能以此为借口不戴用，若有轻微的塑料味，属正常状况，几天后便会消失。平常不要轻易摘下保持器，请长时间带着。
睡觉磨牙的人有很多，引发的原因也有很多，可以查明原因，然后正确的调理治疗，可以带保持器来调理，要注意按照正确的方法佩戴，还要注意保持干净卫生。戴上后如果发现不舒服，疼痛的厉害，要赶紧取下，查看原因，还要注意吃东西的时候不能戴。