先弄清那些错误的方法 冬季肌肤保养

一、冬季错误的护肤方法

1、盲目使用护肤品

秋冬季选择护肤品时，必须仔细研究其所含成分。特别是敏感肌肤，对护肤品中的成分更要重视，一些刺激性较强的成分是非常容易引起肌肤敏感的，例如水杨酸、酒精和香精等。因此，可先把少量外用护肤品擦在耳后，一个小时后可以看一下结果。

2、忽视对紫外线的防护

提到紫外线，人们经常会将其与炎炎夏日联系在一起，虽然秋冬季节的阳光不如夏季炙烈，但其紫外线威力仍然不容小视。其中长波紫外线的穿透力最强，它存在于一年四季中，对人体的伤害主要是在皮肤。可见，不仅仅在夏季应该做好紫外线的防范工作，秋冬季节对紫外线的防护仍然不容忽视。

3、用温度过热的水

多人在冬天爱用用水温较高的水洗澡，以此放松身体。然而，过高水温会造成肌肤的油分和水分大量流失，令肌肤更加干燥和紧绷。专家建议，秋冬季洗漱适宜的水温最好是36℃~40℃，用温水或稍微偏温的水洁面，有利于减轻肌肤对低温的敏感度。

二、冬季正确的护肤方法

1、选择较温和的清洁产品

例如选择非皂性、非脂性的产品，主要看它们的酸碱度，也就是pH值。4.5~6.5是清洁用品的最佳pH值，太低则过酸，会引起皮肤色素沉着，太高则过碱，会引起皮肤干燥。

2、敏感肌可选用天然有机化妆品

天然有机化妆品主打100%纯天然为生产基础，可最大程度降低因酒精、香料、不当添加剂等，对肌肤造成的伤害，这些产品成分安全，效果显著，能令肌肤获得最好的修复，重建健康屏障。

3、适当按摩红血丝部位

寒冷天气不仅会令血管过度收缩，还会引起肌肤血液循环不佳。想解救被冻得毫无知觉的双颊？可以通过适度的轻轻按摩，来促进肌肤的血液流动，提升肌肤对抗寒冷天气的能力，并有助于增强毛细血管弹性。如果你的皮肤比较敏感，不适合做脸部按摩，可将双手掌心搓热后，轻轻按压在脸部肌肤上，也可起到改善血液循环的效果。

4、做好肌肤的保湿护理

秋冬季节，肌肤本就容易干燥缺水，因此选择高滋润度的润肤产品进行涂抹的话，不仅能给予肌肤充足水分，减少过敏隐患，还能利于表皮间良好的黏附，有效防止泛红/红血丝现象。若皮肤异常干燥，可勤使用深层保湿面膜，能密集地迅速提供深层护肤的效果，使干燥肌肤维持在水合状态，确保皮肤水润光彩。

三、解决冬季干燥的滋养妙方

1、秋冬食疗抗干燥

寒冷干燥的秋冬季，不妨做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

2、养成爱喝水的习惯

成年人每天每人应喝1500~2000毫升的水，以室温下冷凉的白开水为宜，这也是缓解秋冬肌肤干燥的方式之一。

3、多补充维生素C

缺乏维生素C的肌肤容易粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维生素C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

4、要保证充足的睡眠

秋冬季的天气寒冷，白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞。但是，这里说的充足的睡眠并不是睡得多，肌肤就越好。说的是，夜晚11点之前一定要进入到睡眠状态，肌肤才能够更好的得到修整。