痘坑的专业名称是痤疮后萎缩性疤痕，因皮损低于皮肤表面，呈坑凹状而被俗称痘坑。是皮肤自我修复力不足或错误修复的结果，发生的根本原因与个人肤质密切相关，与痘痘一样，遗传起了关键作用。
好在痘坑是可防可治的，做好预防，即使不能完全杜绝痘坑，也可减轻或减少痘坑的数量和严重程度；有效治疗，虽不能将痘坑彻底清除，但可以令痘坑变得不明显，外观与周围皮肤无限接近。
第一部分：痘坑的预防
任何问题，预防是关键。痘坑也一样，具体如下：
一、祛痘原则
1、及时祛痘：出现痘痘要立即治疗，不要任其发展，尤其是红色炎症性痘痘。炎症持续时间越长，越容易修复不足或错误修复形成痘坑。
2、坚持祛痘：痘痘反复是常见现象，也是祛痘难题，唯一法宝就是坚持祛痘，不要懈怠，也不要因此焦虑、烦躁，要饿了就吃似的自然、平和。坚持祛痘才能有效预防痘坑。
3、正确祛痘：祛痘一定要找专业医生，不要乱用产品药品、不要乱做治疗。不恰当的挤压、挑刺，可诱发和加重炎症反应，令炎症扩散，向深层发展，诱发痘坑（危险三角区还可能诱发颅内感染）；反复挖、挤痘痘产生的机械刺激，也易因为皮肤需要反复修复而诱发痘坑。
二、祛痘防坑方法
1、红光：既能抗炎促修复，加快痘痘炎症消退，还能预防痘坑、痘疤。一般每周2次，8次一个疗程。治疗时不痛不痒，无任何不适，治疗后皮肤完好无损，几乎无不良反应，还促进皮肤屏障修复。
2、果酸换肤：能有效治疗轻、中度痘痘，还可预防痘坑，减少或减轻痘痘消退后留下的褐色痘印。一般2-4周一次，4-6次一个疗程。治疗时有不同程度刺痒感，治疗后的保湿防晒非常重要。操作护理得当，几乎无不良反应，还能修复和巩固皮肤屏障。
3、水杨酸“换肤”：能有效治疗轻、中度痘痘，与果酸换肤相比，水杨酸“换肤”的抗炎效果更强。一般2-4周一次，4-6次一个疗程。治疗时有不同程度刺痛感，治疗反应可自动终止，无需中和。治疗后需做好保湿防晒，操作护理得当，几乎无不良反应，还能修复和巩固皮肤屏障。
4、强脉冲光：是一种复合光，治疗也称彩光嫩肤、光子嫩肤，最新一代优化强脉冲光简称OPT，常与果酸换肤联合治疗痘痘、痘印，还能预防和减轻痘坑。一般3-4周或1月一次，4-6次一个疗程。治疗时仅有轻微灼痛，治疗后皮肤完好无损，可立即护肤，不影响日常生活与工作。操作护理恰得当，几乎无不良反应，还能巩固和修复皮肤屏障。（DPL是窄谱强脉冲光，擅长去红，嫩肤效果较弱，痘坑预防和修复效果也相对较弱）。
5、光动力：外用光敏剂后照光，人工诱发局部皮肤发生光毒性化学反应，具有抗炎、杀菌、控油、调节角化功效，有效治疗中、重度痘痘，是伴有囊肿、结节等重度痘痘的最佳物理治疗方法；还能促进胶原蛋白新生与重排，预防和减轻痘坑。一般1-2周一次，3-4次一个疗程。治疗后的保湿防晒非常重要，操作护理得当，能巩固和修复皮肤屏障。
第二部分：痘坑的治疗
对于已经出现的痘坑，宜早期积极治疗，3年以上陈旧性痘坑治疗起来比较困难。
痘坑治疗仪器很多，就功效而言，可以说点阵二氧化碳激光最强，其次是点阵铒激光和离子束（Plasma），再后是非剥脱点阵激光和黄金微针射频。
不过像投资一样，功效强的，风险也大。为帮助大家选择，简要介绍五种常用仪器（也即五种痘坑治疗常用方法）。
一、点阵二氧化碳激光（波长10600nm）
属剥脱型激光，是最经典、最有效的痘坑治疗仪器。剥脱是因激光产生的热效应令皮肤表面组织气化所致。
机理：局灶性热效应和生物效应，刺激表皮优化、重建；真皮胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸、粘多糖等新生与重排，修复痘坑。
方式：通常2-3个月一次，3次一个疗程，根据治疗反应决定治疗次数。
优点：1、疗效最快、最明显。2、可治疗各种痘坑，是严重痘坑的必备武器。
弊端：1、治疗时疼痛明显，即使治疗前敷过麻药也有明显疼痛；2、治疗后有明显灼痛、红肿，还会结痂。严重时有出血渗液，需长时间冷敷降温，以止痛、退红、消肿；3、灼痛12-24小时消退，红肿1-2周消退，痂皮需2-3周才能脱落，痂皮脱落后的红斑消退较慢，尤其是能量高、密度大时，有时会持续2-3个月，甚至更长，需要借助强脉冲光、红光帮助退红；4、容易出现色素沉着、敏感等不良反应。
二、点阵铒激光（波长2940nm）
属浅剥脱激光，剥脱也是因为激光产生的热效应令皮肤表面组织气化，不过剥脱程度和穿透力都较点阵二氧化碳激光浅。
机理：局灶性热效应和生物效应，刺激表皮优化、重建；真皮胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸、粘多糖等新生与重排，修复痘坑。
方式：通常2个月一次，3次一个疗程，根据治疗反应决定治疗次数。
优点：1、疗效仅次于点阵二氧化碳激光；2、可有效治疗各种痘坑；3、色素沉着发生率明显低于点阵二氧化碳激光，恢复期也明显缩短，尤其是痂皮脱落后的红斑持续时间，少有超过1个月。
弊端：1、治疗时疼痛明显，即使治疗前敷过麻药也有明显疼痛；2、治疗后有明显灼痛、红肿，还会结痂，严重时还有出血渗液，需长时间冷敷降温，以止痛、退红、消肿；3、灼痛6-18小时消退，红肿5-10天消退，痂皮1-2周脱落；4、一般相同疗效需要的治疗次数比二氧化碳点阵激光多。
三、离子束（Plasma）
属微剥脱射频，不过其热效应不是直接令表皮气化，而是变性坏死，形成痂皮覆盖在皮肤表面。
机理：局灶性热效应和生物效应，刺激表皮优化、重建；真皮胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸、粘多糖等新生与重排，修复痘坑。
方式：通常2个月一次，3次一个疗程，根据治疗反应决定治疗次数。
优点：1、疗效仅次于点阵二氧化碳激光；2、可有效治疗各种痘坑；3、色素沉着发生率明显低于点阵二氧化碳激光，恢复期也明显缩短，尤其是痂皮脱落后的红斑持续时间，少有超过1个月。
弊端：1、治疗时疼痛明显，即使治疗前敷过麻药也有明显疼痛；2、治疗后有明显灼痛、红肿，还会结痂，严重时还有出血渗液，需长时间冷敷降温，以止痛、退红、消肿；3、灼痛6-18小时消退，红肿5-10天消退，痂皮1-2周脱落；4、一般相同疗效需要的治疗次数比二氧化碳点阵激光多。
四、非剥脱点阵激光
这类激光常用波长为1450nm、1540nm、1550nm、1560nm，不会令表皮气化，也不会令表皮变性坏死形成痂皮，无表皮剥脱作用。飞梭（Fraxel）、光纤点阵都属这类。
机理：局灶性热效应和生物效应，刺激真皮胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸、粘多糖等新生与重排，修复痘坑。
方式：通常1-2个月一次，3次一个疗程，根据治疗反应决定治疗次数。
优点：1、恢复期明显较剥脱型短，不良反应明显减少；2、治疗后无结痂，只有红肿、灼痛，积极冷敷降温，灼痛2-8小时即消退，红肿3-7天消退，对日常工作和生活影响小，即使治疗后次日上班，也不至于严重影响形象；3、色素沉着少见，发生率远低于剥脱型。
弊端：1、治疗时疼痛明显，治疗前需敷表面麻醉药；2、一般相同疗效需要的治疗次数比剥脱型多，且严重痘坑或疗效不佳者，需联合二氧化碳点阵激光。
五、黄金微针射频
是微针与射频的巧妙结合，“黄金”二字源于微针针体镀黄金膜，微针外层镀膜也呈金黄色。微针穿透表皮才发送射频能量，不会令表皮气化，也不会令表皮变性坏死形成痂皮，无表皮剥脱作用。
机理：局灶性热效应和生物效应，刺激真皮胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸、粘多糖等新生与重排，修复痘坑。
方式：通常1-2个月一次，3次一个疗程，根据治疗反应决定治疗次数。
优点：1、恢复期明显较剥脱型短，不良反应明显减少；2、在痘痘活动期也可治疗，不会加重痘痘，还有助于控油祛痘；3、治疗后不结痂，只有红肿、灼痛，积极冷敷降温，灼痛2-8小时即消失，红肿3-7天消退，对日常工作和生活影响小，即使治疗后次日上班，也不至于严重影响形象；4、皮肤屏障影响甚微，可安心用于深肤色或容易发生色素沉着者。
弊端：1、治疗时疼痛明显，治疗前需敷表面麻醉药；2、一般相同疗效需要的治疗次数比剥脱型多，且严重痘坑或疗效不佳者，需联合二氧化碳点阵激光。