感冒能运动吗
来源：榕意旅游网
感冒能运动吗？有什么坏处？
专家分析：有些人患了感冒还坚持参加体育锻炼，甚至认为感冒发烧时，运动出点儿汗烧就退了，病也就好了。其实，感冒时不应进行任何锻炼，尤其不能进行剧烈的运动。
感冒后运动一下，出一些汗后感冒症状会减轻一些了，可这并不证明是运动让感冒症状减轻了，而是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，暂时缓解了感冒症状，并没有完全减轻病情。但这种情况仅见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，对于多数人而言，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼更是有害无益。
感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，会动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时，体内的新陈代谢也会加快，以提高机体的抗病能力。这时，为机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，就会让身体产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。
温馨提醒：感冒发热后不要再坚持锻炼，应该停止体育运动，进行充分的休息，以利于机体集中免疫力来战胜细菌或病毒。同时应在医生指导下服药，感冒痊愈后休息几天再参加活动为好。
显示全文