有什么坏处 在雾天进行室外运动锻炼好吗
2023-07-29
来源：榕意旅游网
在雾天进行室外运动锻炼好吗？有什么坏处？
专家分析：雾是城市气候中最有特征的现象，也是最有害的现象。城市雾大多在早晨形成，不少人以为雾多的地方空气湿润新鲜，所以在有晨雾的天气里，也不终止运动锻炼，殊不知在雾天里运动有害健康。城市雾和乡村雾不同，它的最大特点是含有对人体有害的物质。随着城市工业、交通运输业的发展，大气中的烟尘和有害气体大量增加。空气中飘尘、降尘、一氧化碳、二氧化硫污染严重，它们的微粒凝结核，能吸附飘浮在空气中的水汽而形成雾。在污浊的雾气中运动锻炼，会吸入各种有毒物质引起咽喉炎、气管炎、眼结膜炎和过敏性疾病。此外，在晨雾中运动，由于浓雾水汽大，妨碍肺泡进行氧气和二氧化碳的交换，使身体器官组织供氧不足，所以有人在雾中运动，往往感到呼吸不畅，胸闷不适，容易疲劳。
温馨提醒：参加运动锻炼应当选择良好的气候环境，在多雾的季节参加户外运动，可安排在下午进行。平日城市污染，锻炼时间可在9时到下午3时之间。雨后空气最为清新，是体育锻炼的合适时间。运动锻炼的场地，可选择在草坪、操场、公园或较僻静的马路、林阴道等处。
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