起床后立即吃饭好吗
来源：榕意旅游网
起床后立即吃饭好吗？
专家分析：很多人习惯在早晨起床后，匆匆地梳洗一番就马上吃早点，然后就急忙上班、上学去了。这样虽然节省了时间，却是很不利于健康。刚刚起床时，人的大脑还处于休整状态，唾液分泌很少。若此进食，食物中的淀粉就会因缺少唾液中的淀粉酶而无法被分解成麦芽糖，致使大部分淀粉直接进入胃，从而加重了胃的负担，引起消化不良。食物到达胃以后，因为此时胃还处于休眠状态，胃蠕动微弱，胃液分泌少，食物就会直接摩擦胃壁，这样很容易损伤胃膜，造成胃溃疡。而且，没有充分消化的食物进入肠道后，还会影响肠的吸收。
温馨提醒：适宜的方法是，起床之后先喝杯水，稍微活动一下，然后再就餐。
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