空腹运动好吗
来源：榕意旅游网
空腹运动好吗？有什么坏处？
专家分析：空腹做运动对已患糖尿病或心脏病人的确不可取。经临床证实，空腹做运动时人体内血糖会降低，会引起头痛、四肢乏力，甚至昏厥等现象，同时还会产生饥饿感，出现腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等。
温馨提醒：空腹做运动不可取。由于一般食物在人体胃肠里停留4小时左右，如果选择饭前锻炼，正确的方法是运动前1.5～2小时少量摄入一些碳水化合物，以保证运动中有充沛的体力。
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空腹运动好吗？有什么坏处？
专家分析：空腹做运动对已患糖尿病或心脏病人的确不可取。经临床证实，空腹做运动时人体内血糖会降低，会引起头痛、四肢乏力，甚至昏厥等现象，同时还会产生饥饿感，出现腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等。
温馨提醒：空腹做运动不可取。由于一般食物在人体胃肠里停留4小时左右，如果选择饭前锻炼，正确的方法是运动前1.5～2小时少量摄入一些碳水化合物，以保证运动中有充沛的体力。