运动后立即停下来休息好吗
2023-07-29
来源：榕意旅游网
运动后立即停下来休息好吗？
专家分析：在暑热难挡的夏季，人们因各种需要，免不进行各种剧烈运动，结束运动后，一般习惯于立即停下来休息，殊不知，这对人体有害无益。剧烈运动时，人体的血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送至全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积在静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。
温馨提醒：剧烈运动后不要立即停下来休息，要注意缓慢停止，使身体有个适应阶段才可以。
显示全文