山竹可以和榴莲一起吃吗山竹和榴莲一起吃好吗
2023-07-22
来源：榕意旅游网
山竹果肉是纯白色，山竹中含有丰富的维生素和矿物元素，多吃山竹对人体健康十分有利。榴莲是一种是生活中常见的水果，山竹可以和榴莲一起吃吗？山竹和榴莲一起吃好吗？
1、两者的作用
山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，还有降火的功效。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。榴莲含有丰富的矿物元素，榴莲被人们称为水果之王，多吃榴莲可以补充身体所需的营养物质。
2、能一起吃
榴莲最好配着山竹吃，榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲和山竹都含有较高糖分和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。
3、注意事项
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
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