冬天不通风的危害和坏处
2023-07-22
来源：榕意旅游网
冬天不通风的危害和坏处
紧闭门窗不通风，导致冬天“暖气病”
暖气已成为办公场所、居民家庭冬季取暖的主要方式之一。在暖气环境中，门窗紧闭，空气流通不好，房间里二氧化碳浓度会比原来升高3到5倍。当室温过高时，许多老人会出现不同程度的内热外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等，这就是室内的“暖气”给热出来的“暖气病”。预防“暖气病”，应该注意创造居室小气候。将室温保持在18℃～24℃之间，湿度50%～60%为宜。要勤开窗户通风，保持居室内空气新鲜，一般早晚各开窗通风一次，注意避免对流风，每次开窗时间不少于30分钟。
最好的办法是每天泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。天气好时，也可走路、慢跑，锻炼下肢，提高御寒抗病能力。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。
日常生活中可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各一次，每次做几十遍，能温煦肾阳、畅达气血，也可让腰部保持温暖。
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