孕妈妈十月怀胎注意事项

怀孕一个月症状乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，可能出现呕吐、嗜睡等早孕反应。

怀孕一个月饮食清淡可口的食物为佳，饮食富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，多吃鱼、乳类、豆制品、肉类、蛋类、蔬菜、柑橘、香蕉、草莓、猕猴桃、番茄、动物肝脏和血、红糖、坚果等。

怀孕一个月检查抽血化验血HCG、尿检等。

怀孕一个月护理居室要保持清洁干爽，不要接触有毒物质和X光线，不要盲目使用药物、盲目做检查，注意休息。

怀孕两个月症状月经停止，常有恶心、呕吐扥感觉，乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，此外可能还有头晕、乏力、嗜睡等症状。

怀孕两个月饮食摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素和叶酸，多吃蔬菜、水果如莴笋、菠菜、橘子、猕猴桃、豆类、鱼类、海产品、鸡蛋等，多吃粗粮，少吃精制的米面。

怀孕两个月检查B超检查、宫颈黏液检查、血常规、尿检、子宫大小检查等

怀孕两个月护理要安心养胎，给胎儿一个健康、安宁的环境，避免致畸性因素，禁止同房，注意休息，保证睡眠。

怀孕三个月症状恶心、呕吐等妊娠反应，乳房胀痛并开始进一步长大，乳晕和乳头颜色变黑，下腹部还未明显隆起，阴道的分泌物比平时略增多。

怀孕三个月饮食少食多餐，多吃容易消化、清淡的食物，吃些略带酸味新鲜水果。可吃些肉、鱼、豆、蛋、奶、莴苣、菠菜、橘子、草莓、豆制品、小米等，还可吃面包、饼干等缓解孕吐。

怀孕三个月检查建立妊娠期保健手册、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能、肾功能、乙型、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。没有做婚检、孕前检查的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。

怀孕三个月护理少量多餐或者吃些苏打饼干对付孕吐，严重时请及时就医。避免致畸性因素，禁止同房，注意休息，保证睡眠。从孕3月开始，坚持做轻柔腹部按摩预防妊娠纹。

怀孕四个月症状子宫增大，腹部也隆起，早孕反应自然消失。乳周发黑，乳晕更为清晰。

怀孕四个月饮食避免过多脂肪和过分精细的饮食，摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，要补充铁，增加纤维素。多吃小麦、玉米、麦麸、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、、胡萝卜、西红柿、牛肝、奶制品等。

怀孕四个月检查测量宫高、腹围，尿常规、浮肿检查、唐氏筛查、听胎心音。

怀孕四个月护理保护腹部，保证睡眠避免劳累，谨慎用药，注意口腔卫生，保养皮肤，衣着宽松。

怀孕五个月症状肚子更加隆起，身体比较丰满，乳房比以前膨胀得更为显著，有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。可能出现尿频尿急症状。

怀孕五个月饮食饮食荤素搭配，需要补充维生素D和钙来满足胎儿骨骼发育要求，多吃绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、豆类、糙米、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼类、牛奶、奶酪、芝麻、海鱼等。

怀孕五个月检查B超检查、血清筛查，染色体或基因疾病高危孕妇需做羊水诊断。

怀孕五个月护理注意护理头发，经常清洗乳头，每天轻柔按摩乳房，干刷按摩脚部，每天早中晚检测胎动。

怀孕六个月症状腰部增粗，由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，行动比较困难，挤压乳房时会流出一些粘性很强的黄色稀薄乳汁。

怀孕六个月饮食重点要补铁，多吃牛奶、奶渣、酸牛奶、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜、牛肉、瘦肉、肝、肾、血类，樱桃、桃子、菠萝、鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鱼、豆制品等。

怀孕六个月检查体重、B超检查、血压、测量宫高和腹围、尿常规、听胎心音。

怀孕六个月护理走路时要特别小心，腹部瘙痒可涂抹一些保湿乳液勤加按摩，多休息，每工作1小时放松5～10分钟，经常把脚抬高多吃含维生素B1的食物缓解腿部浮肿。

怀孕七个月症状肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，活动时容易气喘，心脏负担逐渐加重，血压开始升高，容易贫血。

怀孕七个月饮食满足大量钙的需要，膳食多样化，进食足量的蔬菜水果尤其是利尿、消水肿的蔬菜，多摄入纤维素以方便面。可以多吃鱼、海产品、豆制品、豆类、牛奶、动物肝脏、粗粮等。

怀孕七个月检查体重、B超检查、血压、测量宫高和腹围、尿常规、听胎心音。

怀孕七个月护理走路时要特别小心，控制体重、坚持按摩、保持滋润预防妊娠纹，轻柔按摩小腿、温水泡脚或热敷小腿缓解小腿抽筋。

怀孕八个月症状阴道分泌物增加，尿频尿急，容易胀气便秘，乳头周围，下腹、外阴部的颜色日渐加深，容易腰酸，常感觉胸口上不来气。

怀孕八个月饮食需要葡萄糖和叶酸供胎儿迅速生长，多吃豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、虾、动物内脏、鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类、牛肉、樱桃、桃子、菠萝等食物。不宜多吃动物性脂肪和盐分以免引发妊娠并发症。

怀孕八个月检查体重、B超检查、血常规、骨盆、胎盘检查、测量宫高和腹围、尿常规、白带检查

怀孕八个月护理走路要小心，上下楼时拉住扶手，避免同房，不要刺激腹部，保持心情愉快，保证充足睡眠，避免过度疲劳。

怀孕九个月症状尿频尿急，容易胀气便秘，手脚水肿，常感觉喘不过气来，食欲下降，无效宫缩出现频率越来越高。

怀孕九个月饮食摄入足够纤维素缓解便秘，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素等，多吃牛奶及奶制品、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、小麦、玉米、麦麸、豆类、土豆、蘑菇、番茄、草莓、卷心菜等，避免甜食以防引发妊娠糖尿病，还要避免人参、桂圆、鹿茸、燕窝等大补食品。

怀孕九个月检查血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎动次数、B超、胎位、尿常规、血常规。

怀孕九个月护理有早产可能要做好一切准备，避免单独外出和外出太久，多休息缓解腰痛，低盐饮食缓解水肿。

怀孕十个月症状常会尿频尿急或觉得尿不干净，便秘会更加明显，有更多乳汁从乳头溢出，呼吸变得较轻松，有不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等感觉，分娩前更甚。

怀孕十个月饮食以富含纤维素的蔬果为主，同时保证摄取足量的蛋白质、糖以及钠、钾、钙、铁和磷等营养元素摄入，可以多吃蔬菜、紫菜、海带、黑木耳、牛肉、瘦肉、蛋黄、小麦、玉米、麦麸、豆类、土豆、牛奶、奶渣、酸牛奶、蘑菇、西红柿、草莓等。

怀孕十个月检查胎心监护、B超、血常规、胎位检查、胎动计数。

怀孕十个月护理保持心情愉快，注意临产预兆，预防过期妊娠，训练分娩呼吸法，避免多思多虑。