打羽毛球有很多益处
1、长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高
2、可以健脑益智,开发智力,提高反应能力 。
3、 可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼。
4、 可以放松、减压。
5、可系统、运动系统得到锻炼。
5、可以使运动者具有良好的心理素质。
6、打羽毛球是非身体接触性的活动,相对安全。
7、通过双打,可以培养好的沟通能力,有助于培养团队意识。
打羽毛球时要注意安全,避免受伤