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如何变得活泼快乐

2022-08-28 来源:榕意旅游网
如果你被日常生活中的压力折磨得疲惫不堪,那么保持幽默感的确不是一件容易的事情。但是每个人都可以多笑一笑,保持乐观的心态。变得更幽默能帮你减轻压力,并且用更积极的心态去面对问题。那么要怎么做呢?看看下面这些步骤吧。

方法1:幽默地对待他人

1多从小孩子身上学习幽默感。多陪陪孩子们是个好办法,你可以和他们一起玩,不是想要"教"他们某个人生哲理,而是学习他们看待世界的心态。儿童对一切事物都很好奇、充满热情和快乐,你也要尽量变得乐观。如果你没有孩子,可以去做志愿者来照顾小孩,或者陪你家人朋友的孩子玩。显然,你不能随便接近陌生人的孩子。

2养一只宠物。如果你有一只狗或者猫,或者你的朋友有,那么你可以多花时间和宠物一起玩。你可以去遛狗,和狗狗一起玩球,或者和猫咪一起玩羽毛玩具,或者只是随便玩耍。你甚至可以去兼职帮别人遛狗,或者帮忙照顾朋友的猫。如果你真的喜欢小动物,可以去流浪动物收留所做志愿者。和小动物一起玩可以让你从繁忙的生活中脱离出来,好好地放松一下。

3跳舞。你可以去学莎莎舞或者尊巴舞,或者直接和朋友一起去蹦迪。随着疯狂的音乐,尽情地甩头舞蹈吧。这不是为了好看——只要你感觉high了就好,跳舞能让你放松心情,也不再拘束,变得更幽默。可以跳一些比较搞笑的舞,比如"道基舞"、"丘比特舞"甚至"哈莱姆摇摆舞",这样会让你更加放松,专注于你的舞步。

当然,你不必跳的特别好。

4自嘲。学会在别人面前自嘲,这一点很重要,如果你总是很严肃,不愿意承认自己犯了个愚蠢的错误、出了丑,或者做了荒唐的事情,那么你永远不会有幽默感。你要学会自嘲,这样别人会觉得你很容易相处,并不是那种墨守成规的人。自嘲也能让你放轻松,变得更幽默。

5轻轻打一下别人。如果你和好朋友们在一起,又发生了一些口头争辩,你可以轻轻打他一下。最好是在你们一起走在路上,或者在沙滩上、公园里之类的地方——在餐厅里或者比较正式的地方最好不要。轻轻地互相打闹可以增进你们的友谊,也让你更有幽默感。确保你和这个朋友足够熟,而且他可能会回你一下。

6稍微嘲讽一下你的朋友。学会嘲讽别人是很重要的一点,你要足够了解你的朋友,才能知道他身上可以嘲讽的一些弱点,比如因为吃了太多巧克力而长胖,或者姿势笨拙不协调之类的。只要你的嘲讽不是特别过分,那么嘲讽别人和被嘲讽都能让你变得更幽默。你越喜欢嘲讽别人,你就越容易知道他们的底线。

嘲讽别人时你会觉得生活不能太严肃。

7胳肢别人。这也是一个带来欢笑的好方法。如果你有孩子,那么孩子可以是你的首选目标。你也可以胳肢你的好朋友,只要是在合适的场合就没问题。胳肢别人是你提升幽默感的一个好办法。同样,你要确保这个人跟你足够熟。

8玩游戏。你要多玩一些游戏,约上一伙人来度过一个游戏之夜吧,或者和朋友一起出去时随意地提出来玩个游戏,这样会让你的社交生活更有趣味性,也更幽默。你玩过大藏宝吗?抢椅子?或者扔硬币游戏?这里有一些你们可以一起玩的游戏:冒险游戏。

打扑克。

给你的朋友表演一个简单的魔术,看看他们能不能猜出来其中的奥妙。

玩一些普通的棋盘游戏。

玩字谜。

玩狼人杀。

玩绕口令游戏。

9多运动。你不用太认真,只是为了多和朋友在一起。如果你有个关系不错的同事,或者想和某个人搞好关系,可以约他在下班后出来打保龄,或者一起去打垒球。可以参加一个球队,或者约个好朋友出来一起打乒乓或者篮球。多运动会让你少为工作的事情烦心,并且把你变得幽默。

10学会开玩笑。不要输不起!没理由把什么事都看的那么认真。如果你太在意别人对你是不是礼貌,你会失去很多乐趣。如果你不小心说了不合适的话,你要去道歉。不过在大家开玩笑的时候很可能会说一些无心的话语。

11讲笑话。每个人都喜欢听笑话,不管好不好笑。如果你想变幽默,可以去学一些笑话,然后讲给别人听。只要你别太严肃,把笑话说清楚了,别人就会听懂;即使大家没被都笑,他们至少也会明白你是在讲笑话,或者说一句俏皮的双关语。任何一种笑话或者趣闻轶事都可以讲一讲。试试这个。你大声说:"北极熊!"如果别人看你,你就耸耸肩说"什么?我只是想把冰弄破(破冰,指消除沉默的尴尬)!

你也可以说个冷笑话,有的时候效果更好……

12举办化妆舞会。并不只有在万圣节才能穿奇装异服,化装舞会能让人放松自己,并且更幽默。任何时候你都可以举办化妆舞会,并且打扮得很搞笑。这里有一些建议:经典的"了不起的盖茨比"(Great Gatsby)派对。

让大家扮成最喜欢的动物。

让大家穿上"最丑陋的毛衣"。

让大家打扮成自己儿时的偶像。

让大家打扮成文学作品中的角色。

以外星人为主题的派对。

变装舞会。

方法2:对自己幽默

1漫无目的地去散散步。走出家门,沿着一个方向走半小时,到一个你从没去过的地方。看看你会在路上遇到什么,数数碰见了多少只狗,多少个消防栓,多少栋二层小楼或者多少朵花。不要打电话或者思考工作的事情,尽量去欣赏路边的风景。你可以带着手机,但是只是为了避免迷路。

2为自己做一件工艺品。不是为了拿去卖钱,而是做给自己的一件小礼物。你可以给你的猫做个雕像,写一篇关于童年的短文,编一首打油诗,或者给你最不爱吃的蔬菜写一首歌,油画或者水彩画也不错。把手机、电脑都关掉,也不要为其他事情分心,专注于你的艺术品。至少抽出两个小时来做这件事,不要分心。

3在冰箱上贴一张纸,每天早上起来都在上面添一行诗句,这会帮助你清醒过来,激发灵感,用幽默乐观的态度去过一整天。如果你没时间在每个早上都写诗,也可以每周日早上写一点。如果你的朋友来做客了,可以让他看看你写的诗。

4对着镜子做鬼脸。这个方法特别好,可以让你变得不那么严肃,还能帮你减轻压力,让你松一口气。盯着镜子里的自己,至少做出四个鬼脸,吐舌头也好,瞪眼也好,呲牙也好,直到你把自己逗笑了为止。你可以和朋友一起做鬼脸,互相拍照片。

5看看YouTube上的搞笑视频。难道你没时间上YouTube看一只猫是怎么玩香蕉的的,或者看一眼Jenna Marbles最近新上传的视频吗?每天看个五分钟,直到你真的被某个视频逗笑了,也许你会找到一个连续剧,每一集都能让你哈哈大笑,即使是只有10秒钟的守门员被球砸中的视频也可能很逗。把这些视频放进收藏夹,每次你觉得压力大的时候就看一看它们来放松一下。如果你真的有幽默感了,那么你可以自己做一段搞笑视频。

6大笑。你可以独自一个人大笑,也可以和别人一起笑。做一些能让自己开心的事情——看YouTube,看喜剧,读笑话,或者看喜剧电影,直到你捧腹大笑。这样一来你就会更有幽默感,也就更容易与别人相处。找到你觉得有趣的东西,你就可以和别人一起分享,在派对上放个搞笑视频就是个不错的选择。

7做瑜伽。瑜伽可以愉悦身心,帮助你更了解自己的身体。你不必把每个姿势都做好,只要享受其中的乐趣就可以,比如努力去做三角倒立式、单腿鳄鱼式,或者只是像婴儿一样伸个懒腰。做瑜伽会让你更有探索精神,但是不要害怕自己做不了那些比较难的姿势——这正是瑜伽的精髓所在。

方法3:加倍努力

1更有活力。对生活充满激情的人往往很有幽默感,有时候人们就是因为太累,才会对游戏和俏皮话失去兴趣。所以,你要注意平衡膳食,多休息,多与人交往,避免过于劳累。保持活力的方法有成千上万种,比如午休时换一双颜色鲜艳的袜子来保持新鲜感。

2少说"不"。这一点也很重要,当你是个孩子的时候,你肯定很少对新事物说"不";但是随着年龄的增长,你越来越习惯于守旧的生活,对新鲜事物变得不怎么感兴趣了。所以,如果你想变得幽默,就要学会创新,下次有人想约你去动物园、教你玩杂耍或者带你去陶艺课时,不要拒绝他,这对你有好处。逐渐多接受别人的邀请。

不要找借口,下次你想拒绝别人的时候,问问自己到底是为什么想拒绝。因为太累了?懒?还是害怕尝试没做过的事情?

3离开你的安乐窝。去做一些你之前不敢做的事情,比如上游泳课、吃埃塞俄比亚菜、和一群不熟悉的人出去玩。这些事情会让你觉得自己其实能做很多事情,那些让你觉得有挑战性的事情才是最宝贵的。如果你的生活总是一成不变,那么肯定没什么幽默感,至少每周都要做一件突破自我的事情。

和那些会让你挑战新事物的人一起出去。

4给自已一些娱乐时间。很多人缺乏幽默感是因为他们没有时间去培养。每周至少腾出来3个小时用于娱乐——你可以把这个也记在备忘录上,这样可以提醒你这段时间不能太严肃。你可能会觉得规定好娱乐时间这件事很矛盾,但其实这一点很有效。

5别让其他人打击你。如果你讲了一个笑话,但是别人却生气了,或者对你翻白眼,你还是要保持乐观!想想一个小孩子会做什么吧——耸耸肩,蹦蹦跳跳地跑开去找另一个玩伴。

6"活在当下"。不要去想明天会怎么样,眼下的生活才是最美好的,你要学会发现生活中的美。那些幽默的人往往最重视当下的生活,他们觉得世界很美好,总能看到事情积极的一面。

7多微笑。努力多微笑吧,无论是自己一个人时、与陌生人擦肩而过时、坐在教室里时,还是和老朋友见面时,微笑能让你变得更幽默,更积极乐观。如果你总是紧皱着眉头,那肯定没办法变幽默。多微笑能让你对世界敞开心扉,享受更多快乐的事情。你甚至可以在周围没人的时候微笑,对自己微笑会让你变得更乐观。

小提示

幽默感很大程度上关系到你内心童真的一面。记住“童真”和“幼稚”是不同的,变得幽默不等于要发脾气,对人漠不关心或者做让人厌烦的事情。


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