1、承认你很害怕。勇敢并不是你一点儿也不害怕，还是你虽然害怕但还是愿意做这件事。尝试以下这些方法把你的害怕说出口：大声说出来。把你害怕的感觉说出来，使自己相信这种害怕是自然且正常的感受。你无需对别人说，只要跟自己说就可以。
认识到你从事的每一项活动都有风险。你一天当中所参与的所有活动，从起床到吃晚饭，都有一定的风险。但有风险，你还是得继续生活呀。那为什么这项你害怕的活动就阻止了你前行的脚步了呢？
把注意力集中在可控的点上。你无法控制自己的恐惧感，这是一种你无法改变的情绪反应。但是，你可以控制自己的行为，因此你需要将自己的注意力集中在你的行动上，而不是你不自主的情绪反应。
2、找一个榜样。假如你一蹶不振，完全没有了前进的动力，不妨给自己找一个学习的榜样。他/她不仅可以给你打上一针强心剂（哦，我的情况根本不及他/她的糟糕），还可以让你变得更勇敢。在你身边找榜样。如果你愿意，你可以问问你身边的人他们是怎样攻克难关的。
读些伟大的历史人物。读读著名历史人物（如西奥多?罗斯福，哈丽特?塔布曼，圣女贞德等）的生平故事，看看他们是怎么面对困难的。
3、做决定。如果你面对的境遇要求你必须做一个困难而勇敢的决定，那么你得先考虑仔细。一旦你认为自己非做此事不可，就会激发你体内强大的勇气。问问自己：这是该做的事吗？往往正确的事情并不简单，也不一定大多数人所做的就是正确的事。你也可以凭借自己的第六感做决定。
这是解决问题的唯一途径吗？想想是否还有其它方式，不需要你如此大的勇气。你是否在考虑上有所遗漏？
你准备好面对失败的后果了吗？如果你的行为会导致重大的后果，你一定要三思而后行。如果失败了，你有能力处理后果吗？
4、不要只想，要做。在有些时候，你不必考虑得太多，你唯一需要的就是着手做。深吸一口气，理清思绪，勇往直前。不要犹豫，你只需专注于如何把这件事情完成就可以。
勇气并不意味着大喊大叫。在跌倒的地方爬起重新前行也是一种勇气。
记住勇气并非不害怕，而是抵御害怕继续前行的力量。
不断告诉自己“我可以”。对自己充满信心。