您的当前位置:首页正文

中医冬季养生茶饮方子大全

2024-02-19 来源:榕意旅游网

广州医科大学附属第一医院。适合冬季喝的12种养生茶:。1. 梨茶:可润肺缓解喉咙干痛。2. 牛奶红茶:滋补润泽皮肤。3. 红枣桂花茶:可养血顺气、健脾和胃。4. 核桃茶:有补肾强腰的作用。5. 香蕉蜂蜜茶:软化血管、润肠通便、养颜润肤。6. 桂花茶:温中散寒、暖胃止痛。7. 银耳茶:润肺滋阴、适用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎等。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

名中医的冬季养生茶

1、护眼:银菊百合茶

取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,稍凉后饮用。其中,菊花能散风清热,平肝明目,有治疗目赤肿痛、眼目昏花的功效;金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血,有助于排毒,加强身体的防御功能;薄荷是一味主升发的药材,能清利头目,缓解眼疲劳;枸杞补益肝肾;百合养阴明目。这款茶特别适合因冬季雾霾引起的干眼症,还对麦粒肿、视疲劳等有好处。

2、护心脑:消脂降压茶

取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。其中,山楂是消食健胃,行气散瘀的药材,能治疗高脂血症。决明子润肠通便,菊花能平降肝阳,两者都可缓解因高血压造成的头晕目眩等症状。绞股蓝是一味清热解毒、益气扶正的药材,对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。

3、护肠胃:生姜枣杞茶

取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。在这款健脾茶中,生姜芳香而通,能解表散寒,温中止呕,温肺止咳。生姜与大枣搭配,不至于过散而耗气。大枣黏腻甘守,与生姜的辛散配合又不至于过守而碍脾。二药相互配合,刚柔相济,能调补脾胃,开胃进食,提高滋补功效。枸杞作为点缀,可养阴补血,滋补肝肾。

4、护肾:一周养肾茶

周一:枸杞子20克;周二:核桃10克;周三:黑芝麻10克;周四:杜仲15克;周五:鹿茸3克;周六:高丽参5克。以上中药每日一味,再加少许茶叶(红茶、黑茶等),冲泡代茶饮;或每日一味中药,加少量肉类炖汤,可做药膳。其中,枸杞滋补肝肾,益精明目;核桃温补肺肾,润肠通便;黑芝麻补肝肾,润肠燥;杜仲补肝肾,强筋骨;鹿茸壮肾阳,益精血,强筋骨;高丽参大补元气,滋补强壮。需要注意的是,以上方法最好每周按时服用,以更好地固本补肾,敛阴护阳。

5、安神:健脑怡情茶

取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克,开水冲泡代茶饮。枸杞能让人轻身耐劳、肌肤润泽,对须发早白、头晕目眩、记忆力减退等都有益处;桂圆能宁神益智,主治失眠健忘。再配上红枣、菊花,可以养血平肝,安神明目。不同人群可根据自身需要,搭配饮用,让冬天不再失眠、心烦。

冬季中药养生茶配方大全

  冬季严寒,很多人喜欢吃香喝辣来驱寒,但是这样做不健康,也容易使体内干燥上火,其实喝养生茶是最好的养生 方法 。下面我给大家介绍冬季中药养生茶配方,希望对你有用!

  冬季中药养生茶配方1:荔枝绿茶——补肾益气

  【配方】荔枝干6枚,绿茶3克。

  【制法】将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。

  【功效】益肾养颜、壮阳温中。

  【应用】适用于减退、面色萎黄患者。

  【用法】 每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。

  冬季中药养生茶配方2:芝麻润肤茶——补肾养肾

  【配方】芝麻500克,茶叶750克。

  【制法】将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。

  【功效】补肾养肺、润肤乌发。

  【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

  【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

  冬季中药养生茶配方3:牛奶红茶——美肤养颜

  【配方】鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。

  【制法】先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。

  【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。

  【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。

  【用法】清晨空腹代茶,缓缓品饮。

  冬季中药养生茶配方4:芝麻糖茶——抗衰老

  【配方】芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。

  【制法】芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。

  【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。

  【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

  【用法】每日1剂,分3次温服。

  冬季中药养生茶配方5:自制梨茶——润燥养肺

  【配方】取梨1-2个。

  【制法】去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。

  【功效】健体、润燥功效。

  【应用】偏热体质的人更加适宜。

  冬季中药养生茶配方6:萝卜茶——化痰止咳

  【配方】白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。

  【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

  【功效】有清热化痰、理气开胃之功。

  【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。

  【用法】每天2次不拘时限。

名中医的冬季养生茶

名中医的冬季养生茶

  名中医的冬季养生茶,冬季干燥寒冷,很容诱发各种不适症状,我们在这时候要注意防寒保暖、养身健体,这时喝一些养生茶再好不过了,下面我就来带大家看看名中医的冬季养生茶推荐。

  名中医的冬季养生茶1

   1、护眼:银菊百合茶

  雾霾天常在冬日来袭,除了呼吸不通畅,眼睛也会感到难受,比如眼睛干涩、迎风流泪等。中医认为,“肝开窍于目”,肝的藏血功能正常,眼睛就有神,但由于干冷的天气容易导致外寒内热、内火攻心,致使肝火旺盛,就会出现目赤肿痛、视物昏暗等症状。此外,天气突然变冷,会造的神经调节功能紊乱,特别是免疫力很差的人,容易发生青光眼,或使原本的青光眼症状加重。

  银菊百合茶。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,稍凉后饮用。其中,菊花能散风清热,平肝明目,有治疗目赤肿痛、眼目昏花的功效;金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血,有助于排毒,加强身体的防御功能;薄荷是一味主升发的药材,能清利头目,缓解眼疲劳;枸杞补益肝肾;百合养阴明目。这款茶特别适合因冬季雾霾引起的干眼症,还对麦粒肿、视疲劳等有好处。

   2、护心脑:消脂降压茶

  冬天对于有心脑血管疾病的人来说,是个“可怕”的季节,寒冷的天气会使血液流动滞缓,血管也更脆弱。同时,冬季人们不爱出门,活动量小,加上火锅、炖菜等各种油腻食物吃得多,很容易让血脂、血压双双升高。因此,冬季要格外注意护好心脑。

  取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。其中,山楂是消食健胃,行气散瘀的药材,能治疗高脂血症。决明子润肠通便,菊花能平降肝阳,两者都可缓解因高血压造成的'头晕目眩等症状。绞股蓝是一味清热解毒、益气扶正的药材,对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。

   3、护肠胃:生姜枣杞茶

  很多人一到冬季就开始腹泻,这是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。中医认为,脾若不能运化水湿,就会有痰湿、腹泻等症状;嘴唇、口角出现脱皮、干裂、出血等症状,也是脾胃不适的常见表现。中医认为,脾开窍于口,其华在唇,脾气健运则口唇红润;脾气虚,则唇色浅淡,甚至萎黄。因此,要想避免冬季腹泻、嘴唇干裂,需要健脾、化湿、补气。

  取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。在这款健脾茶中,生姜芳香而通,能解表散寒,温中止呕,温肺止咳。生姜与大枣搭配,不至于过散而耗气。大枣黏腻甘守,与生姜的辛散配合又不至于过守而碍脾。二药相互配合,刚柔相济,能调补脾胃,开胃进食,提高滋补功效。枸杞作为点缀,可养阴补血,滋补肝肾。

   4、护肾:一周养肾茶

  中医认为,冬属水对应肾,肾脏的生理功能是“藏精”。肾是人体主收藏的最大功臣,它既要为冬季储备能量,又要为来年春季积蓄力量。因此,冬季一定要加强对肾的保养,宜服食温肾益精之品以补益精气,但同时要注意不可过服温热,应适当给予滋补阴精之品。

  周一:枸杞子20克;周二:核桃10克;周三:黑芝麻10克;周四:杜仲15克;周五:鹿茸3克;周六:高丽参5克。以上中药每日一味,再加少许茶叶(红茶、黑茶等),冲泡代茶饮;或每日一味中药,加少量肉类炖汤,可做药膳。其中,枸杞滋补肝肾,益精明目;核桃温补肺肾,润肠通便;黑芝麻补肝肾,润肠燥;杜仲补肝肾,强筋骨;鹿茸壮肾阳,益精血,强筋骨;高丽参大补元气,滋补强壮。需要注意的是,以上方法最好每周按时服用,以更好地固本补肾,敛阴护阳。

   5、安神:健脑怡情茶

  冬季万物萧条,没有生机,心情会大受影响,还有的人因此患上季节性情感障碍,也就是冬季抑郁症。此外,由于天冷,家里开窗通风少,人们起居时容易觉得憋闷、心烦意乱、头脑不清醒。

  取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克,开水冲泡代茶饮。枸杞能让人轻身耐劳、肌肤润泽,对须发早白、头晕目眩、记忆力减退等都有益处;桂圆能宁神益智,主治失眠健忘。再配上红枣、菊花,可以养血平肝,安神明目。不同人群可根据自身需要,搭配饮用,让冬天不再失眠、心烦。

  名中医的冬季养生茶2

   冬季喝茶养生防病

   1、口干舌燥喝乌龙茶

  乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。

  铁观音属于乌龙茶,它介于不发酵茶(绿茶)与全发酵茶(红茶)之间的半发酵茶,香气高,滋味浓,融合了两者的特长,有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。

   2、抑郁不妨品花茶

  花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此,在这个冬天不妨适当选择花茶,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

盘点养生花茶大全及配方,一年四季最适合的养生茶(16种)

现在人们的生活质量越来越高,大家也越来越注意身体的健康,注重养生之道。养生茶喝起来舒爽,比起药膳之最方法也更加简便,一起来看看养生花茶大全及配方,研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。

一、春季养生花茶大及配方

1、茉莉花茶

原材料:茉莉花、绿茶、红茶包

制作方法:

(1)将茉莉花洗净备用;

(2)所有材料放入茶杯中;

(3)热水烧开后冲入杯中,盖上盖子焖3分钟后可饮用

功效:茉莉花茶清香扑鼻,配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶,色香味俱全,口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温,十分适合在春季温补身体,而且还有消除春困,提神解乏的作用,令你在春季时分神清气爽,解除身上残留的冬季寒气。

2、金银花茶

原材料:金银花、枸杞、蜂蜜

制作方法:

(1)将金银花和枸杞洗净,放入杯中待用;

(2)热水煮沸之后倒入茶碗之中,凉放5分钟;

(3)等到水凉至7分热的时候,调入适量蜂蜜调味即可饮用

功效:金银花是一种清热解毒的好药材,加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效,还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。再加上春季本就是流感频发季节,多喝这种金银花茶有利于抵抗流感,以及治愈流感和流感的发热现象。

3、柠檬草茶

原材料:柠檬草、甘草

制作方法:

(1)将柠檬草洗净,剪成小片备用;

(2)甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;

(3)热水烧开后倒入杯中,盖上盖子焖10分钟;

(4)等到茶里面泡出甘草的香甜之味,然后用饮用

功效:这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天饮用的时候会有凝神静气,缓解神经衰弱,改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效,一年之计在于春,只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。

4、薄荷菊花茶

原材料:薄荷、菊花、枸杞

制作方法:

(1)将薄荷菊花枸杞全部洗净,放入杯中备用;

(2)热水烧开之后,倒入杯中;

(3)盖上盖子,焖3分钟即可以饮用

功效:菊花枸杞本就是温补身体的,加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用,可以清肝明目,排毒养肝,还有着排除体内的化学物质和放射性物质,大大增强身体的抵抗力。

二、夏季养生花茶大及配方

1、麦芽山楂茶

原材料:麦芽、山楂

制作方法:

(1)将麦芽和山楂洗净,放入锅中备用;

(2)倒水入锅中,用文火细细煎汤服用

功效:麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸,有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用,麦芽也是一种粗粮,吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫,没有胃口的人来讲十分有效,经常吃还有着解暑的效果。

2、洋参茶

原材料:洋参、枸杞

制作方法:

(1)将洋参和枸杞洗净放入杯中备用;

(2)热水烧开后倒入杯中;

(3)盖上盖子,等茶8分热之后即可饮用

功效:洋参有着补气的功效,枸杞又是补血良品,两者一起泡茶可以很好的缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药,多食无益,每次1~2片,2~3天喝一杯的效果最佳。

3、荷叶三鲜茶

原材料:荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜

制作方法:

(1)将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净,放入杯中备用;

(2)将热水烧开后倒入茶杯,盖上盖子焖3分钟;

(3)水八分热的时候添加蜂蜜调味,即可以饮用

功效:不光是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉,用这三种叶片泡茶可以很好的缓解夏日暑气难耐,缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉。而且这三种食材没有有副作用,代替茶饮长期服用不仅解毒清凉,还有着降血压和胆固醇的作用。

4、天麻川芎茶

原材料:天麻、川芎

制作方法:

(1)将天麻和川芎洗净放入炖盅里;

(2)加水以大火烧开;

(2)再以文火煎20分钟

功效:天麻和川芎都是属于中药材,这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书,是十分适合在夏季服用,对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效,不论是上班族还是学生都是十分适合饮用的。

三、秋季养生花茶大及配方

1、乌龙茶

原材料:乌龙茶、蜂蜜

制作方法:

(1)将乌龙茶倒入杯中;

(2)热水煮沸之后倒入茶杯;

(3)茶水凉至八分的时候倒入蜂蜜调味

功效:乌龙茶对于缓解干燥的秋季带来的口干舌燥有着奇效,这茶属温性,不寒不热,饮起来对身体格外的好,还可以提神益思,消除疲劳,让入蜂蜜之后不仅味道变得清甜许多,还可以清油刮肠,起到减肥的作用。

2、人参茶

原材料:人参片

制作方法:

(1)将人参片和枸杞洗净,取两片后放入杯中;

(2)热水烧沸之后倒入杯中;

(3)盖上盖子,焖5分钟之后即可以饮用

功效:人参的医用作用很大,用人参片泡茶绝对可以虚补秋季的身体。人参不仅有着补气养阴、泻火除烦、还可以养胃护肠。但是因为人参性热,多食易燥火难耐,每日泡茶只需1、2片,接连服用一星期之后就可以固本培元,增强体质。

3、玫瑰普洱茶

原材料:玫瑰、普洱

制作方法:

(1)玫瑰花洗净,加入普洱放入杯中;

(2)热水煮沸,冲入杯中;

(3)盖上盖子焖3分钟,即可饮用

功效:玫瑰花性温味香,有着疏解胸闷和气烦的作用,加上普洱一起泡茶饮用,不仅是芳香怡人,还有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分适合秋季暴躁易怒,性情不稳定的人,常常喝还有着美容颜颜的益气补血的功效。

4、石斛枸杞茶

原材料:石斛、枸杞、麦门冬、五味子

制作方法:

(1)将石斛泡在冷水中2个小时,放入锅中备用;

(2)锅中加水煮上30分钟;

(3)再加上枸杞、麦门冬和五味子,盖上锅盖焖5分钟即可以饮用

功效:石斛是一位温补的中药,可以滋养肺部和肠胃,常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾,麦门冬又是润肺止咳的良药,加在一起泡茶不仅会味道鲜甜,还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。

四、冬季养生花茶大及配方

1、桂花茶

原材料:桂花、红糖

制作方法:

(1)将秋季新鲜的桂花洗净,洗净阴干;

(2)取出10朵桂花放入杯中;

(3)加上红糖后,以热水冲服

功效:千万不要小看小小的桂花,在冬日饮用桂花茶有着缓解胃病和温暖身体祛除寒气的作用。而且桂花茶并没有副作用,日日饮用都可以。桂花茶可以化痰散淤,对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用,而且是胃病患者养胃的良方。

2、红枣枸杞茶

原材料:红枣、枸杞

制作方法:

(1)将红枣洗净去核,和洗净的枸杞一起放入杯中,

(2)倒入煮沸的热水,焖上5分钟后即可饮用

功效:冬季食用红枣非常有益于身体,这道红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用。不仅有着补血健胃的功效,经常饮用还会增强体质,减少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的养肝润肺和降脂降压功效,饮用者范围也十分广泛。

3、黑豆茶

原材料:黑豆、苏木、红糖

制作方法:

(1)将黑豆和苏木洗净,黑豆放入锅中;

(2)加水将黑豆煮熟后捞出;

(3)黑豆加上苏木用热水冲泡,加入红糖搅拌均匀后可饮用

功效:黑豆的营养十分强大,十分适合在冬季食用温补身体。对于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的缓解作用。而且对于女性来说还有着治疗经期衰弱、以及黑发和补肾的功效。但是如果消功能较差、有尿酸和痛风的人是不适合饮用的。

4、银耳茶

原材料:银耳、茶叶、冰糖

制作方法:

(1)银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟;

(2)茶叶用沸水冲泡5分钟;

(3)将茶叶和水过滤,茶叶水加入银耳汤中调匀

功效:银耳本就是一种阴阳双补的食材,非常适合在冬季食用。不管是老弱病患,或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体。尤其适合肺燥咳嗽的人,可以缓解肺痛,治疗气喘和支气管炎,滋润肺部和化痰止咳的功效。

结语: 通过上文的介绍,相信大家已经明白那些养生茶才是自己最适合吃的,春夏秋冬四季需要的养生茶各不相同,按照不同节气补养身体才会让身体更加强健。

显示全文