小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
养生茶配方大全冬季养胃
1.薏米红枣茶
材料:薏米、红枣、冰糖、水
做法:将薏米、红枣放入热水中煮熟,加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
功效:薏米红枣茶有助于养胃、益气、补血,适合于胃寒胃痛、脾胃虚弱的人群。
2.茯苓芡实茶
材料:茯苓、芡实、红枣、水
做法:将茯苓、芡实、红枣放入热水中煮熟,搅拌均匀即可。
功效:茯苓芡实茶有助于健脾、益肾、养胃,适合于脾胃虚弱、胃寒胃痛的人群。
3.桂圆红枣茶
材料:桂圆、红枣、冰糖、水
做法:将桂圆、红枣放入热水中煮熟,加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
功效:桂圆红枣茶有助于补血、养胃、益气,适合于贫血、身体虚弱的人群。
4.五味子茶
材料:五味子、红枣、生姜、蜂蜜、水
做法:将五味子、红枣、生姜放入热水中煮熟,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。
功效:五味子茶有助于温暖胃脘、驱寒、益气,适合于胃寒、消化不良的人群。
5.山楂红茶
材料:山楂、红茶、冰糖、水
做法:将山楂、红茶放入热水中煮熟,加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
功效:山楂红茶有助于促进胃肠蠕动、消食化积,适合于脾胃虚弱、胃寒胃痛的人群。
体虚湿重、脾胃虚弱?给你推荐几款冬日养生茶!
越到冬天,越渐寒冷,但又没时间通过运动来强身健体,那么热饮就成了我们补充身体能量的最佳选择,上班时间泡一杯,休息时间喝一口,暖身又暖胃。那么我就给你们推荐几款养生茶吧。
1、黑豆茶:缓解腰膝酸软
益处: 长期坚持喝能够补肾、对腰膝疼痛有很好的缓解和治愈的功能。
注意: 对于一些肠胃消化能力不太好、以及痛风等人群尽量选择其他的养生茶。
做法: 取100克黑豆,用水冲洗干净,也可以提前泡发一会,然后用锅装一些清水,把10克苏木与100克黑豆放入锅中,煮熟捞出即可,依据个人口味放入红糖,搅拌一下即可。
2、红枣枸杞茶:对于女性更加适用
益处: 能够健脾养胃,补充气血,特别适合脾胃、体质比较虚寒的人。
做法: 取30克红枣和25克枸杞放入锅中,加水没过,煮到红枣变软,放入红糖,搅拌一下即可。
3、玫瑰普洱茶:温暖肠胃
益处: 可缓心情烦躁、情绪紧张,冬天更能滋养脾胃。
做法: 将4克普洱茶用烧开的水进行冲泡,冲泡后无须等待就可以把水倒掉,放入15克玫瑰茶,再用沸水冲泡,待热水变温时,可依据个人口味加入适量的蜂蜜,搅拌即可。
4、梨茶:降燥滋养肺
益处: 对于肝火旺盛、体质偏热的人很适合。
注意: 肠胃不好、痛经等女性人群尽量选择其他养生茶。
做法: 取一个或者两个梨,将皮削去,不要内核,切成小块,用水煮沸,再依据个人口味放入冰糖即可。
5、金银花茶:对于体质湿热的人可常喝
益处: 对于各种热性病,比如咽喉发炎肿痛、发热、口腔溃疡等非常有效果。
注意: 肠胃消化功能较弱、虚寒体质、痛经等人群可以在肩颈、腰背、关节贴艾灸贴,类似于艾格格之类的艾灸贴效果就不错,既能保暖又能祛湿排毒,滋养身体。
做法: 可以自己买金银花晒干或者直接买已经晒干了的金银花,然后取适量用热水冲泡就可以了。
冬天适合什么养生茶 冬天适合哪些养生茶
1、苹果茶。冬季非常适合喝苹果茶,将苹果直接连同果皮一起放到清水中,撒上一点肉桂粉煮上,然后放入适量的方糖就可以了,苹果的营养非常丰厚,并且很容易被人体吸收。
2、大枣茶。大枣茶是将红参搭配上大枣,还可以放入适量的枸杞以及生姜,可以让寒冷的冬天变得暖暖的,非常的养胃。
3、蜂蜜柚子茶。将柚子皮清洗干净后切成细丝,然后将捣碎的果肉放在一起,小火慢慢烹饪熬一个小时左右,然后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后,放置15天就可以了,服用的时候放入适量的温开水就可以了,可以帮助去火,止咳,非常适合冬天。
4、金桔柠檬茶。金桔柠檬茶将金桔切2-3颗然后将柠檬取汁,然后用开水浸泡,也可以放入适量的红茶和冰糖,非常的好喝,同时还富含丰富的维生素,可以有效的增强人体的抵抗力。
5、银耳枸杞茶。将银耳和枸杞清洗干净,放入适量的水,煮熟之后放入冰糖,可以有效的帮助滋润皮肤,同时还可以帮助补充水分,非常适合冬季。
6、决明子茶。可以取决明子20克,然后用文火炒,炒好之后放入适量的开水,然后就可以饮用,可以帮助润肠通便,对于干燥的冬天非常的友好。
7、百合莲子茶。百合莲子茶,准备适量的百合以及莲子,加入适量的开水,煮沸,然后喝茶,效果非常好,可以很好的清肺。
秋冬季喝什么茶比较养胃
秋冬季一般可以喝生姜红枣茶、砂仁陈皮茶、草果生姜茶等比较养胃。
1.生姜红枣茶:
是以生姜和红枣为主要成分的茶,秋冬季节温度逐渐降低,适当饮用有解表散寒,温中止呕,化痰止咳的作用,常用于治疗风寒感冒,胃寒呕吐,寒痰咳嗽等。
但需要注意糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士尽量少饮用。属阴虚火旺,胃热炽盛体质者忌用。生姜红枣茶饮用期间可能会出现便秘,热证的情况,建议适量饮用。
冬天适当喝生姜红茶、普洱茶、荞麦茶可养胃:
1.生姜红茶:帮助消化,促进食欲,驱寒暖胃,提高机体抗寒能力。
2.普洱茶:性温,有助于养胃,润肠通便,除去肠道多余油脂,提高机体免疫力。
3.荞麦茶:健脾养胃,去除体内燥热,对积食、消化不良有帮助。
注意不要浓度过高,不要在晚上大量饮用。有需要可咨询营养师及医师指导,如有身体不适及时就诊。
1.普洱茶:普洱茶不仅可以改善人体内部环境,让胃肠更加平稳,还可以促进肠道蠕动,帮助胃肠更好地进行消化吸收,并能减轻便秘等症状。
2.红茶:红茶是一种高度发酵的茶,它的茶叶中含有多种鞣酸,可以收敛胃黏膜,防止胃溃疡等症状的产生。
3.花草茶:以枸杞、菊花、甘草等为原料的花草茶,可以调节胃肠的功能,缓解胃的不适感,并能够预防和改善胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
4.绿茶:绿茶中富含抗氧化剂和多种微量元素,可以促进胃肠道代谢和胃肠蠕动,减少胃肠道的积食,防治胃火上炎和便秘。
总的来说,喝茶的关键在于适量,过量饮茶会刺激胃酸分泌,引起胃酸过多,容易引发胃病。因此,在选择茶叶时需要根据自身身体状况和口味选择,同时也要注意饮茶的时间和方法。