当个体的自我效能感受遭遇挫折时，通常会导致以下变化：
自信心下降：个体可能会对自己的能力产生怀疑，丧失信心，认为自己无法完成任务或面对挑战。
动机减弱：自我效能感受受到挫折后，个体可能会失去对目标的动机和热情，降低了为达成目标而付出努力的意愿。
行为逃避：个体可能会选择逃避挑战或任务，避免面对可能的失败和挫折，从而导致行为上的消极表现。
情绪波动：挫折会引发个体的负面情绪，如沮丧、焦虑、抑郁等，影响个体的情绪稳定性和工作状态。
管理者可以通过以下方法帮助员工应对自我效能感受的挫折：
提供支持与鼓励：在员工遭遇挫折时，管理者应给予理解、支持和鼓励，帮助员工重建自信。
设定小目标：帮助员工设定小而具体的目标，逐步完成，增强自我效能感受，提升信心。
提供培训与辅导：提供必要的培训和辅导，帮助员工提升技能和知识，增强应对挑战的能力。
提倡积极心态：鼓励员工培养积极的心态，面对挑战时保持乐观，看到挫折背后的成长机会。
通过以上方法，管理者可以帮助员工更好地应对自我效能感受的挫折，提升员工的工作表现和工作满意度。