白帽SEO和黑帽SEO是两种截然不同的搜索引擎优化（SEO）策略。白帽SEO是指遵循搜索引擎规则和准则的优化方法，旨在提升网站排名和用户体验，如优质内容创作、合理关键词使用、网站结构优化等。而黑帽SEO则是采用违反搜索引擎规则和准则的手段，如关键词堆砌、隐藏文字、虚假链接等，以迅速提升排名，但往往会导致被搜索引擎惩罚和封禁。
关键区别在于，白帽SEO是可持续、合法的优化方式，注重用户体验和网站质量，长期效果稳定；而黑帽SEO是短期行为，违规手段让网站面临被惩罚的风险，长期效果不稳定。
管理者在进行SEO策略选择时，应该坚持白帽SEO，注重网站内容质量、用户体验和合规操作。可以通过提供原创、有价值的内容，优化网站结构和页面加载速度，积极参与社交媒体等方式来提升网站的可信度和排名，长期来看效果更为显著。
例如，某电商网站采用白帽SEO策略，通过持续更新优质商品信息、提供专业购物指南和用户评价，优化网站结构和页面加载速度，积极参与各类社交媒体平台，最终获得了稳定的搜索引擎排名和持续的用户流量。这充分说明了白帽SEO策略的长期效果和可行性。