爆发力可以天天练吗

2024-11-23 来源：榕意旅游网

不可以。爆发力是一个循序渐进的过程。要有科学的训练方法，如果把小腿爆发力提高，就非常有助于你冲刺和后程加速。但如果没有科学的方法和合理的时间，天天练会对肌肉和膝关节造成损伤，发力对膝关节的影响还是很大的，所以爆发力是不可以天天练的。

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