1、平时饮食上可以选择适当的吃一些丰富维生素C的水果,有助于让皮肤变白。比如在饮食上可以选择吃柠檬或者是苹果,也可以选择吃樱桃或者是西红柿等,都可以起到辅助的作用,缓解黑色素沉着。
2、少吃酱油等食物添加剂。并且在出门时注意防晒,避免太阳直射,也能帮助皮肤变白。