1、可以治疗贫血。牡蛎中含有丰富的矿物质包括铁、铜元素,可以很好的纠正贫血,对于女性习惯性的贫血具有非常好的治疗价值,特别是缺铁性的贫血。
2、减轻疲劳。牡蛎中含有的营养物质可以改善肝功能,可以增加体内酸的代谢使疲劳感迅速的减轻,体力能够得到恢复。
3、可以补钙。牡蛎中含有的钙非常的高,女性可以通过吃牡蛎提高骨骼密度,特别对于更年期女性通过吃牡蛎可以减轻钙的消耗,预防骨质疏松。