什么是内分泌失调?
内分泌失调是指人体内的激素平衡被打破,有的激素分泌过多或者有的激素分泌过少,出现一系列的身体反应,譬如月经不调、脾气暴躁等。我们的内分泌系统是一种整合性的调节机制,通过分泌的各种激素来对身体进行调节、控制,与神经系统相辅相成,共同完成身体的一系列代谢、发育和稳定。
内分泌失调的原因内分泌失调的原因有很多,我们平时的皮肤变化、情绪变化以及体重变化都可能是内分泌失调导致的,而导致内分泌失调的原因有:
1、营养不良饮食不健康的人通常会有内分泌失调的症状,因为缺乏某种或者几种营养素影响到身体的机能。
2、生活作息作息不规律是内分泌失调的患者重要的原因,尤其的上班族来说,每天黑白颠倒、加班加点的工作,长此以往必定会引起内分泌的紊乱,有的女性会出现月经不调的症状。
3、情绪压力情绪变化和身体的内分泌也有联系,长期生活在高压、紧张的生活环境中,会影响到内分泌的平衡。
4、年龄问题随着年龄增长,我们的器官会跟着老化、衰退,难以维持正常的内分泌。
5、疾病因素因为疾病原因导致内分泌失调的情况很常见,譬如女性患有多囊卵巢或者卵巢早衰,都会影响正常的内分泌。
内分泌失调怎么调理内分泌失调后,很多女性会因此引发各种妇科疾病,甚至影响到怀孕,所以内分泌失调的患者需要及时的调节:
1、饮食调理:保证营养的充足,搭配合理,蔬菜水果不能少,当然也别贪多,过犹不及。少吃油腻食品,以及罐头食品等。
2、心情调理:保持积极健康的心态,每天开开心心的,别给自己太大的压力,制造不必要的精神麻烦。
3、运动调理:锻炼是保持身体健康的重要方式,提高身体的抵抗力和免疫力,帮助新陈代谢。
4、作息调理:规律自己的作息,尽量别再晚上给自己太多的工作,该睡觉就睡觉,工作是为了让我们生活,而不是夺取我们的生命。
5、药物调理:借助医生的帮助,恢复健康。