食积是因宝宝喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种宝宝常见的脾胃病证，通常还有神倦乏力，面色萎黄，形体消瘦，夜寐不安，不思乳食，食则饱胀，腹满喜按，呕吐酸馊乳食，大便溏薄、夹有乳凝块或食物残渣，舌淡红，舌苔厚白等症状。
怎么去掉1.治则应以健脾助运，消补兼施为主，根据具体症状再搭配相应中药进行治疗，宝宝服用剂量应酌减。
2.推揉板门100次，清大肠100次，揉按中脘100次，分推腹阴阳50次，摩腹2分钟，揉按足三里100次，推七节骨100次，推脊10次，捏脊3-5次。乳食内积者，加掐四缝10次，拿肚角3-5次，或配合刺四缝。
寒湿因素体脾阳不振，加之饮食不节，过食生冷，使水谷精微失于输布，停滞而为水湿，内生的水湿又困阻脾阳，形成恶性循环；亦可因冒雨涉水，或居处潮湿，寒湿内侵，脾阳受困而形成，继而出现舌苔厚白的舌象。
怎么去掉1.寒湿外侵应以解表化湿，理气和中为主，再根据具体症状进行相关中药的搭配，宝宝服用剂量应酌减。
2.茯苓饮:茯苓30 克，用清水文火煮30分钟后，加入6 克白蔻，再煮10分钟，去渣取汁,热饮。
3.薏米粥:生薏米30 克，以文火炖煮40 分钟后，加入葡萄千10 克，煮熟烂后热服。
4.直推脾土100次，推上三关100次，运内卦100次，推后溪50次，推鸠尾到神厥，天枢两旁向下直推，顺、逆揉运全腹共十分钟，按摩涌泉、足三里各30次。
痰湿痰湿一般可分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，而使体内津液聚停而形成内湿，无论哪种都会导致痰湿郁积体内，从而引起舌苔厚白的情况发生。
怎么去掉1.黄芪山药薏苡仁粥
功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。
制作：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
2.菊花苡仁粥
功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
制作：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
3.菖蒲薏苡仁粥
功效：清热化痰、祛湿解暑之功效。
材料：菖蒲15克，佛手10克，云苓30克，薏苡仁60克，大米100克，冰糖适量。
制作：把薏苡仁、大米洗净，将浸泡好的陈皮、菖蒲、云苓入净布包起，煮粥，待熟后加入冰糖，拌匀即可食用。
4.化痰袪湿消暑汤
功效：清热化痰、祛暑利湿。
材料：白扁豆、赤小豆、生熟薏米、佛手、菖蒲、莲子各等分适量。
制作：将上述材料加入锅内，加开水10碗慢火煲约2小时，加瘦肉类煲亦宜，用盐调味食用。
喂养宝宝注意事项1.提倡母乳喂养提倡母乳喂养，乳食宜定时定量，不应过饥过饱。食品宜新鲜清洁，不应过食生冷、肥腻之物。
2.合理添加辅食随着年龄的增长，逐渐添加相适应的辅助食品，不应偏食、杂食，合理喂养。
3.喂养有时饮食、起居有时，不吃零食，纠正偏食，少吃甜食，更不要乱服滋补品。