你的备孕工作做得咋样?看看这里吧
备孕阶段你能做的有很多，而且最好都不要缺少：
1、作息：不管你的工作有多忙，如果想要孕育下一代了，一定要做好权衡利弊，不要让工作占用了备孕的时间，每天保证充足的睡眠时间，保护免疫系统不受影响，荷尔蒙分泌正常，才能更利于优生优育。
2、锻炼：每天别给自己太大的压力，保护心情愉悦比什么补品都好，良好的情绪是健康的良药，最好每天都能拿出时间运动，譬如慢跑、游泳，瑜伽等。
3、戒烟戒酒：研究发现，酒精对精子的杀伤力还是挺大的，而且烟草中的有害物质不仅会影响其他器官的健康，也会干预精子的质量和数量。建议至少孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
4、补叶酸：叶酸跟宝贝的发育关系重大，叶酸不足可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形。
5、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是必不可少的物质。