过年的脚步又近了,即将迎来又一波的人口大迁移,这其中不乏孕妈咪,对于没什么特殊又特别需要照顾的孕妈咪来说,回家过年,无论选择哪种交通工作,现在最重要的是就是将行李打包好,路上用的吃的,回家用的穿的,都需要一一列举清楚。今天,小编就特别为孕妈咪们梳理一下归家清单,方便孕妈咪提前打包行李。
一、必备衣物篇
1. 看地准备衣服
由南向北:内薄外厚
随着列车换换北上,气温会越来越低,所以随行准备的衣物要方便增加;另外,回到北方老家后,虽然气温较低,但有供暖,无论是在家里还是乘车、逛超市都很暖和,在室外的时间很短暂,所以要遵循内薄外厚的,方便根据情况增减。所以,行李箱里,可以准备3套内衣打底衫+3件毛衣+2件羽绒服即可。
由北向南:3层叠加
南下过年,也不能少了保暖,南方虽然气温稍高,但很潮湿,实际上并不比北方暖和。若是在南方过春节,要注意御寒,里面要穿得暖和。因此,行李箱里可以准备:3套保暖内衣+3羊绒衫+2防风大衣(怕冷的孕妈咪可以穿羽绒服)。
2、 御寒装备不可少
手套、围巾、帽子、保暖袜、口罩和耳罩等御寒工具最好也准备好,大家可以按照需要准备部分或全部。如此,外出时便可得到周全的保护,避免让其皮肤直接暴露在空气中,特别是北上过年的孕妈咪,寒风凛冽,手、脸、鼻子和耳朵很容易受冻,外出必须携带齐全。
二、途中用品篇
1.抱枕或靠垫
因为怀胎,孕妇的身子会感觉日益沉重,再加上胎儿的位置,有的孕妇会感觉到腰酸背痛,这种情况下如果再乘车,就会感觉更加的不适,因此,可以给孕妇准备一些可以依靠的椅垫或者沙发垫,在孕妇乘车时可以比较舒服的倚靠,这样就会大大减轻腰酸背痛的情况。
2.路上零食
孕期都会比较容易饿,特别是孕中期孕晚期的时候,如果归家路途遥远,坐车时间比较长的,必须考虑饮食这个问题,我们平时都是泡面辣条瓜子吃一路的,孕妈咪可不能这样,虽然路上少讲究,但是吃上可不能大意。根据自己的喜好,准备一些坚果、干果、小点心之类的小零食在路上吃。诱人的核桃仁、开心果,既能充饥,又能补充孕妈妈所需的营养。
3.准备一双平底鞋
坐卧铺的孕妈咪,方便上下床行动,换一双平底鞋比较容易穿脱;在座位的孕妈咪,一双平底鞋也比较舒适,乘车的时候尽量将腿放平,避免长时间的乘车加重腿和脚的肿胀,如果人少,可以将鞋子脱掉,将腿平放在的座位上。
4.保温杯
坐车途中,别忘了多喝水,随身携带一个保温杯,在车上打点热水,利于及时补充水分还干净。
5.塑料袋
不管是否还有妊娠反应,备几个塑料袋也是心思之选,不仅用来以防呕吐,如果用不上当作垃圾袋也不错,做个环保妈妈哦。
三、生活用品篇
1.孕期保健品
平常吃的孕妇营养品不能忘记。同时,叶酸片、钙片、孕妇用的维生素等也要备着,虽然过年在老家时间不多,但最好不要中断补充。
2.护肤品
冬天天气干燥,孕妈咪突然换一个地方也很容易出现皮肤问题,所以行李箱里最好准备一套孕妇专用护肤品,适时滋润脸部和受,避免皲裂、起皮等烦恼。
3.卫生用品
除了一些日常用品毛巾、牙膏和牙刷之外,还要记得带上孕妇需要用到的卫生用品,如托腹带、护垫、纸巾、湿纸巾等等,虽然这些东西回到家也有卖,但是随身带一些,路上也可以用。
小精灵温馨提示
说是回家过年,因着放假时间等因素的限制,其实在家呆的时间很有限,所以为图方便,孕妈咪不必准备太多的衣服、用品等,一些必备物品就这么多;如果自驾回家还好,若是拖着行李箱挤火车、客车回家就有点累了,不如把部分行李打包先回家,咱们随身带路上所需物品+重要证件+财务就好了。最后呢,祝愿各位回老家过年的孕妈咪都有一个健康团圆、平安喜乐的猴年春节!