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前言
鸡蛋含丰富的优质蛋白,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
材料
主料:面粉300g、鸡蛋100g;
辅料:油适量、盐适量、韭菜适量
蛋卷饼
1
准备做好的家常饼
2
锅烧热放适量的油,调小火将饼放入
3
一面烙成金*烙另一面
4
两面都烙成金*就好了
5
准备煎好的鸡蛋
6
把煎好的鸡蛋夹在饼里吃
小贴士
无