急求·~清肺的最好方法!!!
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最好是要戒烟酒。多吃新鲜蔬菜，水果等食物。在空气好的地方，如山区的农村里多待待。
常见的清肺化痰的食物
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
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白色食品入肺，吃白色食品清肺效果好。如银耳、冰糖、百合、白萝卜、白梨、贝母等。
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可以按摩肺经，经渠穴治疗各种咳嗽都有效，所以使用方便。多揉揉!
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前面各位介绍的够多的了，我介绍两个偏方你试试： 1：萝卜一个切五厘米的小片，白胡椒五粒、老姜三片（切成如硬币的厚度）、陈皮适量，同时放进锅里，加二杯水煮，沥去残渣，就可饮用。这种食品对咳嗽又多痰的患者很有助益。
热心网友
你没有明白一点：咳嗽是人体肺脏的排泄反应。有稀痰说明感受了风寒，咳嗽越厉害说明风寒越重。咳出的是淡淡的黄绿色的痰块就说明你是有炎症在肺内，这是新陈代谢加快，肺脏自我修复的过程。这是好事情，排泄不出痰液可是大麻烦。你可以使用点胡萝卜素胶囊或者OPC花青素胶囊，有条件的还是金钙力，它原来叫做助元金宝，金是五行对应肺，和活性金钙力钙离子溶液对于清肺最好。我自己都在试验，和后就是痰多，但是很轻松，睡眠质量也提高了。不过那东西不好买。
